Recept voor Moonbeam-ijs


Dromerig, romig en natuurlijk blauw! Dit Moonbeam-ijs is een gezonde, bevroren traktatie waar je je goed over kunt voelen, zonder schuldgevoel, gewoon stralend.


Gepubliceerd: 12 mei 2025 · Gewijzigd: 12 mei 2025 door Jennifer Ryan


Recept voor Moonbeam-ijs

Wat inspireerde dit recept voor Moonbeam-ijs?

Heb je ooit naar een nummer geluisterd en gedacht: dit moet een smaak zijn? Dat is precies wat er gebeurde toen ik "Mystical Magical" van Benson Boone hoorde. Eén zin in het bijzonder bleef me bij, "Moonbeam Ice Cream", en ik bleef me maar afvragen: hoe zou een maanstraal smaken?
Ik wilde iets luchtigs maar voedzaams, dromerig maar toch nuchter. Dus ging ik aan de slag in mijn keuken en creëerde wat ik nu mijn Moonbeam-ijsrecept noem: een levendige, plantaardige mix die romig, koel en even mooi als heerlijk is. Het beste? Het is ook nog eens goed voor je.

Hoe maak je ijs zonder slagroom?

Ik krijg deze vraag vaak. De waarheid is dat je geen zuivel nodig hebt om iets smeuïgs, decadents en ijsachtigs te maken. Voor dit recept gebruik ik een basis van bevroren bananen en witte druiven voor die heerlijke textuur. De kokosyoghurt zorgt voor de romigheid en de blauwe spirulina Geeft het een magische, hemelse tint. Het is allemaal gemengd tot een dikke, lepelbare "nice cream" die zowel bevredigend als verbluffend is.
Zie het als een kruising tussen een smoothiebowl en softijs: geen geraffineerde suiker, geen schuldgevoel en absoluut geen ijsmachine nodig.

Recept voor Moonbeam-ijs

Wat maakt dit Moonbeam-ijs zo bijzonder?

Ik wilde dat dit meer zou zijn dan zomaar een 'gezond' dessert. Voor mij draait dit recept voor Moonbeam-ijs om de ervaring. Het is koud en romig, ja, maar ook fris, fruitig en precies de juiste hoeveelheid speels. De spirulina geeft het een gloed, terwijl de fruittoppings textuur en natuurlijke zoetheid toevoegen.
Het is het soort gerecht waar ik naar grijp op een zonnige middag, of wanneer ik zin heb in iets zoets zonder de suikerdip. En als ik het serveer in een kom met verse drakenfruit, bosbessen en aardbeien? Het trekt elke keer weer de aandacht.

Kan ik het alvast maken of aanpassen?

Zeker. Je kunt de bodem pureren en een paar uur in de vriezer bewaren, maar zorg er wel voor dat je hem voor het serveren iets laat ontdooien zodat je hem kunt scheppen. En wat betreft toppings, de mogelijkheden zijn eindeloos: muesli, kokosvlokken, chiazaad en zelfs een scheutje amandelpasta passen er allemaal perfect bij.
Je kunt de portie ook makkelijk verdubbelen of verdrievoudigen als je vrienden te eten geeft, of als je later in de week nog wat over wilt houden (wat ik altijd doe).

Recept voor Moonbeam-ijs

Recept voor Moonbeam-ijs

Jennifer Ryan
Maak kennis met je nieuwe favoriete ijsje: Moonbeam-ijs! Het is fruitig, plantaardig en ziet er net zo lekker uit als het smaakt. Download nu het recept!
Nog geen beoordelingen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Cursus Ontbijt, brunch, dessert
Keuken Amerikaans
Porties 1
Calorieën 374 kcal

Ingrediënten
 
 

Instructies
 

  • Doe de bevroren bananen, witte druiven, kokosyoghurt en blauwe spirulinapoeder in je blender.
    2 grote bevroren bananen, 170 gram bevroren witte druiven, 60 milliliter kokosyoghurt, 1 theelepel Blauw spirulinapoeder
    Recept voor Moonbeam-ijs
  • Mix alles op hoge snelheid tot het dik, glad en romig is – streef naar een zachte textuur. Mogelijk moet je een of twee keer stoppen en de zijkanten schoonschrapen.
    Recept voor Moonbeam-ijs
  • Giet de gemixte smoothie in een kom. Garneer met de plakjes fruit, zoals aardbeien en verse bosbessen.
  • Serveer direct terwijl het koud is en geniet van je dromerige, kleurrijke kom vol heerlijke maanstralen!

Opmerkingen

tips & trucs
  • De textuur van bananen is belangrijk: Gebruik rijpe bananen voordat u ze invriest, voor de meest romige textuur en zoetste smaak.
  • Geen blauwe spirulina? Je kunt dit ook overslaan of een snufje vlindererwtenpoeder gebruiken voor een vergelijkbaar resultaat (de smaak zal dan wel anders zijn).
  • Yoghurt-swap: Als je geen kokosyoghurt hebt, gebruik dan plantaardige yoghurt, zoals amandel- of sojayoghurt. Griekse yoghurt werkt ook als je niet strikt veganistisch bent.
  • Maak het extra speciaal: Voor een knapperige bite strooi je er wat granola, chiazaad of kokosvlokken overheen.
  • Tip voor maaltijdvoorbereiding: Vries het fruit van tevoren in en verdeel het in porties, zodat u het op elk gewenst moment kunt pureren en meenemen.

Voeding

Calorieën: 374kcalKoolhydraten: 91GEiwit: 7GDierenarts: 2GVerzadigde dierenarts: 1GMeervoudig onverzadigde dierenarts: 0.3GEnkelvoudig verzadigd vet: 0.1GNatrium: 45mgPotassium: 1210mgVezel: 8GSuiker: 58GVitamine A: 280IUVitamine C: 34mgCalcium: 108mgIjzer: 2mg
Trefwoord blauwe smoothie, blauwe spirulina, bosbessen, ontbijtideeën, ijs, moonbeam, moonbeam-ijs, nice cream, op planten gebaseerd, plantaardig dieet
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wilt u meer van dit soort gezonde lekkernijen?

Ben je helemaal weg van dit recept voor Moonbeam-ijs? Bekijk dan zeker ook de rest van onze plantaardige lekkernijen, van kleurrijke smoothiebowls tot snacks zonder bakken die echt vullen. Je kunt ook onze andere favoriete bevroren ideeën van lezers bekijken, zoals veganistisch ijscoupe, blauwe ijslollies, of onze gezellige chiapuddingpotten.
Vergeet niet om Volg ons op sociale media Voor keukenexperimenten achter de schermen, stapsgewijze video's en smaakinspiratie uit de praktijk. Ik vind het geweldig om jullie creaties te zien, dus tag ons vooral als je je eigen versie van Moonbeam-ijs maakt!

Blauwe ijslollies