Pindakaas-smoothie
Geniet van een smaaksensatie met ons pindakaas-smoothierecept! In elke romige slok wacht een wervelwind van smaak. Probeer het nu!
Pindakaas-smoothie
Stil je honger met ons pindakaas-smoothierecept! Romig, weelderig en absoluut heerlijk.
Advertentie
Apparatuur
- Bril
Ingrediënten
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.2 bananen, 3 eetlepels Pindakaas, 200 gram ijsblokjes, 180 ml havermelk
- Giet in twee glazen en garneer met een beetje extra pindakaas en een paar chocolade (garnering is optioneel).
- Serveer en geniet ervan.
Opmerkingen
Tips en trucs
Verhoog de eiwitkracht: Voeg een schepje van je favoriete eiwitpoeder toe om het eiwitgehalte te verhogen, waardoor deze smoothie een bevredigende traktatie na de training of een vullende ontbijtoptie wordt.
Wees creatief met invoegtoepassingen: Experimenteer met extra ingrediënten, zoals een handvol spinazie of boerenkool voor extra voedingsstoffen, een eetlepel cacaopoeder voor een chocoladeachtige twist, of een scheutje honing voor extra zoetheid.
Pas uw textuur aan: Pas de dikte van je smoothie aan naar jouw voorkeur door te variëren met de hoeveelheid ijsblokjes of melk. Gebruik voor een dikkere consistentie minder ijsblokjes en meer pindakaas. Omgekeerd, voor een dunnere textuur, verhoog je de hoeveelheid melk en ijsblokjes. Experimenteer totdat je jouw perfecte mix hebt gevonden!
Voeding
Calorieën: 297kcalKoolhydraten: 41GEiwit: 8GDierenarts: 14GVerzadigde dierenarts: 3GMeervoudig onverzadigde dierenarts: 3GEnkelvoudig verzadigd vet: 6GNatrium: 152mgPotassium: 603mgVezel: 5GSuiker: 24GVitamine A: 263IUVitamine C: 10mgCalcium: 152mgIjzer: 1mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
-
Veganistische Chili -
Blauwe Spirulina-smoothie -
Tropische Smoothie -
Beste chocoladefudgecake ooit -
Salade van watermeloen en feta -
Kan zuurdesembrood uw maag beïnvloeden? -
Makkelijk Aardbeien Smoothie Recept -
Kiwi- en avocadosmoothie -
Tropisch groene smoothiekom -
Aardbeiensmoothie -
Hoe je rijstnoedels kookt -
Romige Aardbei-Banaan Smoothie Bowl: Een gezonde ontbijttraktatie -
Smoothiebowl met mango en ananas
-
Mediterrane kikkererwtensalade
