Frullato di spirulina blu


Prepara una tempesta con la nostra ricetta del frullato alla spirulina blu! Una svolta rinfrescante nella tua routine mattutina.


Pubblicato: 2 maggio 2024 · Modificato: 2 maggio 2024 da Jennifer Ryan


Frullato di spirulina blu
Frullato di spirulina blu

Frullato di spirulina blu

Jennifer Ryan
Prepara una tempesta con la nostra ricetta del frullato alla spirulina blu! Una svolta rinfrescante nella tua routine mattutina.
5 da 1 voto
Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Portata Bevanda, colazione, bevande, snack
Cucina Britannico
Porzioni 2
Caloria 217 kcal

Ingredienti
  

Istruzioni
 

  • Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
    2 banane, 25 grammi di mirtilli, 50 grammi di fragole, 125 ml di yogurt bianco, 250 ml di latte di cocco, 1 cucchiaio di miele, 2 cucchiaini di polvere di spirulina blu
    Frullato di spirulina blu
  • Versare in due bicchieri e guarnire con una fragola (la decorazione è facoltativa).
    Frullato di spirulina blu
  • Servire e buon appetito.
    Frullato di spirulina blu

Note

Suggerimenti e trucchi
  • Frutta congelata: Usa la frutta congelata invece dei cubetti di ghiaccio per una consistenza più densa e cremosa senza diluire il sapore.
  • Sapori equilibrati: Sperimenta il rapporto tra frutta dolce (come banane o frutti di bosco) e ingredienti aspri (come agrumi o yogurt) per trovare l'equilibrio perfetto per le tue papille gustative.

Nutrizione

Caloria: 217kcalCarboidrati: 47GProteina: 10GGrasso: 1GGrassi saturi: 1GGrassi polinsaturi: 0.2GGrasso monoinsaturo: 0.1GGrassi trans: 0.01GColesterolo: 3mgSodio: 186mgPotassio: 908mgFibra: 5GZucchero: 31GVitamina A: 104UIVitamina C: 30mgCalcio: 104mgFerro: 2mg
Parola chiave ciotola di frullato di bacche, frullato blu, spirulina blu, frullato per colazione, frullato di frutta, frullato, ricetta frullato, frullato tropicale
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