Kit per la preparazione di frullati di kiwi e avocado da congelare


Le confezioni monodose di frullato di kiwi e avocado, perfette da preparare in anticipo e congelare, sono colorate, cremose e ideali per colazioni o spuntini veloci.


Pubblicato il Aggiornato il da Jennifer Ryan


Kit per la preparazione di frullati di kiwi e avocado da congelare

Perché adoro questi kit per preparare frullati di kiwi e avocado da congelare

Frullato di kiwi e avocado i kit per la preparazione di pasti da congelare sono il tipo di soluzione semplice che adoro avere a portata di mano per le mattine frenetiche. Tutto va in un sacchetto per congelatore da un litro, tranne l'acqua di cocco, quindi non c'è bisogno di misurare o tagliare gli ingredienti al momento di frullarli.
Mi piace la sensazione di freschezza e cremosità di questo frullato. Il kiwi dona un sapore fruttato e vivace, mentre l'avocado e lo yogurt bianco lo rendono liscio e morbido. Il cetriolo lo mantiene leggero, e si può aggiungere del miele per un finale leggermente più dolce.

Un bicchiere di frullato di kiwi e avocado con cannucce verdi accanto a una busta per il congelatore.

La cosa migliore è la facilità d'uso, soprattutto quando il prodotto è congelato. Quando ho voglia di un frullato, metto la confezione congelata nel frullatore, verso l'acqua di cocco e frullo fino a ottenere un composto omogeneo. Se qualcosa si attacca alla busta, basta sciacquarla velocemente sotto l'acqua calda per staccarlo.
Aggiungere l'acqua di cocco solo durante la frullatura è un passaggio utile. In questo modo si semplifica la preparazione del sacchetto per il congelatore e si facilita la regolazione della consistenza finale. Se si preferisce un frullato più liquido, si può aggiungere un po' più di acqua di cocco.

Ingredienti per il frullato di kiwi e avocado: banane, kiwi, avocado, yogurt e cetriolo.

Consigli per ottenere frullati perfetti con i sacchetti da freezer.

Il segreto per una buona riuscita di questa ricetta è preparare la frutta e il cetriolo prima di congelarli. Tagliate a fette il kiwi e il cetriolo prima di metterli nel sacchetto per il congelatore. I pezzi più piccoli si staccano più facilmente dal sacchetto e si frullano fino a ottenere una bevanda più omogenea.
È importante anche eliminare l'aria dal sacchetto. Questo aiuta a proteggere il frullato nel congelatore e a mantenere gli ingredienti ben compatti. Una volta sigillato, il sacchetto può essere riposto direttamente nel congelatore fino al momento dell'utilizzo.
Tenete l'acqua di cocco separata fino al momento di frullare. Questo renderà più facile conservare il frullato in freezer e vi darà maggiore controllo sulla consistenza. Iniziate con le quantità indicate nella ricetta, poi aggiungetene un po' di più se il frullato risulta troppo denso.
Se gli ingredienti congelati sono attaccati all'interno del sacchetto, non forzarli per estrarli. Passa brevemente l'esterno del sacchetto sotto l'acqua tiepida per staccarli. Quindi versa il contenuto congelato nel frullatore insieme all'acqua di cocco.
Frulla fino a ottenere un composto completamente liscio. L'indicatore visivo da cercare è una consistenza cremosa e omogenea, senza pezzi visibili di kiwi, cetriolo o avocado.

Un bicchiere di frullato di kiwi e avocado con cannucce a righe verdi accanto a un sacchetto per alimenti.

Varianti facili

Aggiungi frutta adatta al congelamento

Aggiungete qualche pezzetto di ananas o di mango al sacchetto per il congelatore per ottenere un frullato più dolce e fruttato. Questi frutti si congelano bene e si frullano facilmente con kiwi, avocado, cetriolo e yogurt.

Aggiungi una manciata di verdure

Aggiungete una piccola manciata di spinaci al sacchetto per il congelatore prima di sigillarlo. Si congelano bene, si frullano facilmente e mantengono il frullato fresco e verde senza modificare il semplice metodo di preparazione.

Un bicchiere di frullato di kiwi e avocado con cannucce verdi accanto a una busta per il congelatore.

Risoluzione dei problemi relativi alle confezioni di ghiaccio per frullati

Se gli ingredienti sono attaccati al sacchetto per il congelatore, passate brevemente l'esterno del sacchetto sotto l'acqua calda. Questo aiuta a staccare il sacchetto congelato senza modificare la ricetta. Se il frullato risulta troppo denso dopo la frullatura, aggiungete altra acqua di cocco un po' alla volta. Se la consistenza non è abbastanza liscia, continuate a frullare fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo. Tagliare a fette il kiwi e il cetriolo prima di congelare facilita ulteriormente la frullatura.

Kit per la preparazione di frullati di kiwi e avocado da congelare

Kit per la preparazione di frullati di kiwi e avocado da congelare

Jennifer Ryan
Le confezioni di frullati di kiwi e avocado da congelare rendono le mattine frenetiche più facili grazie a frutta fresca, yogurt e acqua di cocco.
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Portata Bevande, Bevande
Cucina americano
Porzioni 1
Caloria 361 kcal

Ingredienti
 
 

Istruzioni
 

  • Metti l'avocado, il kiwi, la banana, il cetriolo, lo yogurt bianco e il miele in un sacchetto per congelatore con chiusura ermetica da un litro.
    1 banana, ¼ avocado, 1 kiwi, ¼ cetriolo, ½ tazza di yogurt bianco, ½ cucchiaino di miele
    Ingredienti per un frullato di kiwi e avocado in un sacchetto per il congelatore.
  • Elimina quanta più aria possibile, quindi sigilla bene il sacchetto.
    Una busta trasparente contenente gli ingredienti per un frullato di kiwi e avocado, pronta per essere congelata.
  • Riponi la confezione per frullati nel congelatore fino al momento dell'utilizzo.
  • Quando sei pronto per preparare il frullato, versa il contenuto congelato della busta in un frullatore.
    Un frullatore pieno di kiwi e avocado, accanto a un sacchetto per alimenti da congelatore per la preparazione dei pasti.
  • Se gli ingredienti sono attaccati al sacchetto, sciacquate brevemente la parte esterna del sacchetto sotto l'acqua tiepida per staccarli.
  • Versare l'acqua di cocco.
    1 tazza di acqua di cocco
  • Frullare fino a ottenere un composto omogeneo, per circa 2 minuti.
  • Se necessario, aggiungete un po' più di acqua di cocco per raggiungere la consistenza desiderata.
  • Versare in un bicchiere e servire subito.
    Un bicchiere di frullato di kiwi e avocado con cannucce a righe verdi accanto a un sacchetto per alimenti.

Note

Suggerimenti e trucchi
  • Aggiungete l'acqua di cocco solo quando siete pronti a frullare.
  • Eliminare l'aria dalla busta premendola aiuta a proteggere il frullato nel congelatore.
  • Tagliate a fette il kiwi e il cetriolo prima di congelarli, in modo che si frullino più facilmente.
  • Il miele è facoltativo. Aggiungetelo se desiderate un frullato leggermente più dolce.
  • Se il frullato risulta troppo denso, aggiungete altra acqua di cocco un po' alla volta.
  • Frullare fino a ottenere un composto completamente liscio per una consistenza ottimale.

Nutrizione

Caloria: 361kcalCarboidrati: 60GProteina: 16GGrasso: 9GGrassi saturi: 2GGrassi polinsaturi: 1GGrasso monoinsaturo: 5GGrassi trans: 0.01GColesterolo: 5mgSodio: 298mgPotassio: 1657mgFibra: 12GZucchero: 36GVitamina A: 268UIVitamina C: 91mgCalcio: 220mgFerro: 2mg
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Domande frequenti

Devo congelare l'acqua di cocco insieme alla confezione per frullati?

No. Aggiungi l'acqua di cocco solo quando sei pronto a frullare il frullato. In questo modo il sacchetto per il congelatore si conserva più facilmente e puoi regolare la consistenza a piacere.

Cosa devo fare se gli ingredienti surgelati si sono attaccati al sacchetto?

Passate brevemente la parte esterna del sacchetto per il congelatore sotto l'acqua tiepida per staccare gli ingredienti. Quindi versate il contenuto congelato nel frullatore insieme all'acqua di cocco.

Perché dovrei tagliare a fette il kiwi e il cetriolo prima di congelarli?

Tagliare a fette il kiwi e il cetriolo facilita la frullatura una volta congelati. Inoltre, semplifica lo svuotamento della confezione di preparato per frullati nel frullatore.

Posso rendere questo frullato più dolce?

Sì. Il miele è facoltativo, quindi aggiungilo al sacchetto per il congelatore se desideri un frullato leggermente più dolce. Omettilo se preferisci il sapore naturale del kiwi, dell'avocado, del cetriolo e dello yogurt.

Come faccio a rendere il frullato più liquido?

Se il frullato risulta troppo denso, dopo averlo frullato aggiungete un po' di acqua di cocco. Versatela gradualmente e frullate di nuovo fino a ottenere una consistenza liscia e bevibile.

Posso preparare più confezioni di frullati contemporaneamente?

Sì. Moltiplica gli ingredienti per il numero di porzioni desiderate, poi dividi il tutto in sacchetti individuali adatti al congelatore, in modo che ogni sacchetto sia pronto per un frullato.