Il miglior porridge al cioccolato


Scopri il miglior porridge al cioccolato, una delizia per la colazione ricca e cremosa che eleverà le tue mattine.


Pubblicato: 7 Settembre 2023 · Modificato: 11 Marzo 2024 da Jennifer Ryan


farina d'avena al cioccolato

Porta il tuo porridge mattutino a un nuovo livello con questo porridge al cioccolato condito con lamponi e mandorle affettate.
Colazione Il porridge è ciò con cui sono cresciuto. Mia mamma diceva sempre che era una delle colazioni più salutari che potesse offrirci. Ecco perché oggi lo preparo per i miei figli. Adoro il porridge perché quando si tratta di condimenti, il limite è il cielo. Devi solo controllare i miei social media per vedere quante varianti di porridge mangiamo a casa nostra.

Cosa sono i fiocchi d'avena

Cioccolato nel porridge?

Cioccolato e lamponi stanno così bene insieme, come un connubio perfetto. Questa è una delle mie colazioni preferite. Ho preparato questo porridge al cioccolato per la prima volta quando ero incinta della mia seconda figlia. A un certo punto è stata una specie di brama, ma mi ritrovo a preparare questo porridge al cioccolato 11 anni dopo e ad amarlo ancora.

Il porridge è salutare?

Il porridge è ricco di vitamine e minerali essenziali come zinco, ferro, vitamine B ed E e fibre insolubili, che aiutano a mantenere un intestino sano ed è ottimo per la salute dell'apparato digerente. L'avena contiene un tipo di fibra solubile chiamata beta-glucano, che secondo gli studi può anche aiutare a ridurre il livello di colesterolo. Sono anche naturalmente privi di glutine, ma controlla l'etichetta per assicurarti che la loro avena non sia prodotta utilizzando la stessa attrezzatura di altri cereali potenzialmente contaminanti. L'avena può anche farti sentire più pieno più a lungo, è un'ottima colazione da consumare prima di un'intensa giornata di scuola o anche di una giornata in ufficio. Usare una di queste fiaschette significa che potresti avere quella calda sensazione di porridge a pranzo. Sono ottimi anche per zuppe e noodles in movimento.

farina d'avena al cioccolato

Il miglior porridge al cioccolato

Jennifer Ryan
Questa ricetta di porridge al cioccolato è cremosa, calda e assolutamente deliziosa. Il porridge al cioccolato è un modo per introdurre i bambini a sane colazioni di avena.
5 da 9 voti
Preparazione 2 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 12 minuti
Portata Colazione
Cucina Britannico
Porzioni 2
Caloria 496 kcal

Ingredienti
  

Istruzioni
 

  • Mettete in un pentolino i 100 g di avena poi aggiungete 600 ml di latte, un pizzico di sale, 2 cucchiai di cacao in polvere, 1 cucchiaio di zucchero di canna morbido e 30 g di cioccolato fondente.
  • Porta semplicemente a ebollizione il tuo mix di porridge e poi lascia sobbollire il porridge al cioccolato per 3-4 minuti, continuando a mescolare durante l'intero processo di cottura in modo che il porridge cuocia in modo uniforme.
  • A cottura ultimata del porridge togliete dal fuoco e lasciate riposare per un minuto.
  • Prendi una ciotola e riempila con il bel porridge cremoso al cioccolato.
  • Aggiungi qualche lampone fresco e mandorle affettate per una sana guarnizione, quindi mangia e divertiti.
    farina d'avena al cioccolato

Nutrizione

Caloria: 496kcalCarboidrati: 64GProteina: 18GGrasso: 20GGrassi saturi: 10GColesterolo: 30mgSodio: 138mgPotassio: 760mgFibra: 8GZucchero: 25GVitamina A: 486UICalcio: 382mgFerro: 5mg
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