Resep Bubur
10 ide bubur sehat yang enak dan mudah dibuat. Dari semangkuk bubur tradisional yang panas dan lembut hingga oat semalaman yang dingin, selalu ada resep bubur untuk semua orang.
Diterbitkan: 18 Oktober 2022 · Dimodifikasi: 20 Maret 2024 oleh Jennifer Ryan

Daftar isi
- 10 Resep Bubur Terbaik
- Bubur Sempurna
- Oat Coklat Semalam
- Bubur Kompot Berry Campuran Krim
- Bubur Persik Panggang Kayu Manis
- Bubur Apel dan Kayu Manis
- Bubur Coklat
- Bubur Pisang & Madu
- Bubur Blueberry
- Semalaman Apel & Oat Kayu Manis
- Bubur Jeruk Berbumbu
- Mengapa Anda memasukkan garam ke dalam bubur?
- Nutrisi Oat
Apa cara yang lebih baik untuk memulai hari selain dengan semangkuk bubur yang menenangkan agar Anda tetap bersemangat? Sarapan oat berserat tinggi ini menggunakan bahan-bahan paling sederhana sebagai bahan dasarnya dan dapat diberi taburan buah cincang, kolak buah beri, kacang-kacangan, granola renyah, sirup, dan masih banyak lagi.
Resep bubur, juga dikenal sebagai oatmeal, tergantung di mana Anda tinggal, adalah salah satu resep sarapan sehat paling populer. Saat menyiapkan oat siap disantap, ada berbagai cara untuk melakukannya. Dari membuat masakan panas tradisional dan semangkuk bubur krim oat hingga oat dingin semalaman dan bahkan oat panggang jika Anda punya waktu ekstra di pagi hari.
Tidak peduli bagaimana Anda menyukai bubur di pagi hari, selalu ada bubur yang sempurna untuk semua orang. Daftar bubur ini berisi resep bubur kami yang terbaik dan mudah dibuat hingga saat ini.
10 Resep Bubur Terbaik
1 dari 10
Resep bubur krim ini memiliki perbandingan bahan yang sempurna, menjadikannya bubur terbaik. Anda akan menemukan resep bubur ini menjadi bahan dasar yang sempurna untuk segala jenis topping yang lezat.
Resep ini memiliki petunjuk yang mudah diikuti, hanya menggunakan 3 bahan, krimnya nikmat dan mengenyangkan, sehingga Anda tidak perlu pergi ke dapur untuk camilan di pagi hari.
2 dari 10
Siapa pun yang mengatakan Anda tidak boleh makan coklat untuk sarapan, itu salah. Resep oat semalam coklat yang mudah dibuat ini menyehatkan dan benar-benar nikmat. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat oat semalaman ini adalah bahan-bahan dasar sehari-hari yang sederhana. Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda sudah memiliki semua bahan di dapur Anda.
3 dari 10
Bawa sarapan Anda ke tingkat yang baru dengan bubur krim dengan topping kolak berry campuran.
Saat membuat kolak buah beri campuran, Anda bisa menambahkan buah dan buah musim panas apa pun yang Anda suka, Anda juga bisa menggunakan buah beku jika Anda memakan buah beri di luar musimnya.
Menambahkan kolak buah adalah cara mudah dan lezat untuk menambahkan kekayaan warna yang menakjubkan pada sarapan pagi Anda.
4 dari 10
Bubur kayu manis dengan taburan buah persik panggang ini lembut, hangat, dan benar-benar nikmat. Ini adalah sarapan yang sempurna untuk pagi yang dingin itu.
Resep ini membutuhkan sedikit waktu, jadi bubur ini akan menjadi bubur yang enak untuk dibuat di akhir pekan. Rasa buah persik yang dipanggang menjadikan sarapan ini layak untuk ditunggu.
Dengan beberapa bahan sederhana dan sedikit waktu, Anda akan mendapatkan sarapan yang akan membuat keluarga Anda kagum.
5 dari 10
Bubur apel dan kayu manis dengan topping pecan dan sirup maple. Resep bubur ini memberikan nuansa musim gugur dan rasanya luar biasa saat apel sedang musimnya.
Apel dan kayu manis adalah dua bahan yang sangat cocok dipadukan, dan jika dipadukan dengan bubur krim yang lezat, rasanya seperti cinta dalam mangkuk.
6 dari 10
Ini adalah salah satu resep bubur favorit saya. Rasanya creamy, coklat, dan mengenyangkan. Maksudku, apakah ada cara yang lebih baik untuk memulai pagimu?
Cokelat dan raspberry berpadu serasi, seperti perpaduan sempurna yang dibuat di surga. Saya pertama kali membuat bubur coklat ini saat saya sedang mengandung putri kedua saya. Rasanya seperti ingin sekali, tapi saya mendapati diri saya membuat bubur coklat ini 13 tahun kemudian dan masih menyukainya. Bubur cantik ini pasti disukai banyak orang.
7 dari 10
Bubur pisang dan madu adalah favorit anak-anak saya. Kalau saya tanya topping apa yang mereka inginkan pada buburnya, ini dia “pisang dan madu”.
Bubur merupakan sarapan yang sangat mengenyangkan sehingga akan membuat anak kenyang dan kenyang lebih lama. Yang membantu mereka terhindar dari godaan dan jajanan tidak sehat yang mereka hadapi saat jauh dari rumah.
Apa cara yang lebih baik untuk memulai hari sekolah selain membantu anak-anak Anda menahan rasa lapar hingga jam makan siang?
8 dari 10
Blueberry dikenal sebagai daftar teratas dalam hal makanan super. Mereka mengandung tingkat antioksidan yang sangat tinggi dibandingkan buah sejenis. Bubur blueberry memadukan kebaikan blueberry dengan kepenuhan oat.
Kompot Blueberry menghadirkan kebaikan antioksidan yang kaya, penuh warna, dan manis dalam rutinitas sarapan pagi Anda.
9 dari 10
Rasa dari resep oat semalaman apel dan kayu manis yang diisi penuh ini sungguh luar biasa dan sangat lezat. Apel dan kayu manis harus menjadi salah satu kombinasi makanan terbaik sepanjang masa. Itu membuatmu memikirkan pikiran-pikiran hangat dan nyaman, atau itu hanya aku?
Hal terbaik tentang resep ini adalah sehat namun rasanya seperti Anda sedang makan pai apel untuk sarapan. Enak.
10 dari 10
Bawa sarapan Anda ke tingkat yang baru dengan resep bubur jeruk berbumbu dengan irisan jeruk zesty di atasnya. Resep bubur ini zesty, creamy, hangat, dan benar-benar nikmat. Bubur jeruk wajib dicoba. Jika Anda ingin menambahkan topping ekstra, Anda akan menemukan irisan almond melengkapi rasa bubur dengan baik.
Mengapa Anda memasukkan garam ke dalam bubur?
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda menambahkan garam ke dalam resep yang seharusnya manis? Garam adalah bahan pokok yang harus dimiliki dalam semua resep bubur terbaik, karena garam menambah kedalaman rasa bubur. Garam akan membantu menonjolkan rasa manis dari topping apa pun yang Anda pilih untuk digunakan dalam resep bubur Anda. Pastikan untuk menambahkan garam saat bubur hampir matang atau hampir mendidih. Menambahkan garam terlalu dini dapat mengeraskan butiran oat, dan menghentikan pembengkakan oat, sehingga membuat bubur Anda menjadi kurang kental.
Nutrisi Oat
Oat adalah salah satu biji-bijian tersehat di dunia. Biji-bijian kecil mereka dikemas vitamin penting, mineral, serat, dan antioksidan. Oat kaya akan mangan dan memberi Anda 63,91% dari nilai harian Anda untuk setiap ½ cangkir oat yang dimakan. Mangan merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik. Ini dapat membantu tubuh membentuk jaringan ikat dan berkontribusi pada kesehatan tulang; itu juga penting untuk kesehatan rambut, dan bahkan hormon seks. Mangan juga diketahui berperan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, penyerapan kalsium, dan pengaturan gula darah. Oat juga mengandung fosfor, magnesium, tembaga, besi, seng, kalsium, serta vitamin B1, B3, B5, dan B6. Satu cangkir oat kering mengandung 13 gram protein, 8 gram serat, dan hanya 5 gram lemak.
Resep Bubur
Bahan-bahan
instruksi
- Pilih resep bubur favorit Anda!Bubur Sempurna, Bubur Krim Dengan Campuran Kompot Berry, Bubur Kayu Manis Dengan Persik Panggang, Bubur Coklat Terbaik, Bubur Sempurna dengan Taburan Pisang & Madu, Bubur Blueberry, Bubur Jeruk Berbumbu, Bubur Apel dan Kayu Manis, Oat Coklat Semalam, Semalaman Apel & Oat Kayu Manis
- Atur semua bahan yang diperlukan untuk bubur pilihan Anda.
- Siapkan resep bubur Anda dan nikmatilah.
Nutrisi
Jika Anda mencari resep sarapan yang lebih sehat, lihat beberapa smoothie dan mangkuk acai terbaik dari Love Food Feeds. Ini sangat cerah resep mangkuk spirulina acai biru kental, lembut dan rasanya manis nikmat. Mulailah hari Anda dengan sarapan makanan super sehat ini.