Bubur Pisang


Awali hari Anda dengan resep Bubur Pisang ini, yang bisa diberi tambahan madu manis. Makanan pokok sarapan sehat, bubur mengenyangkan dan kaya akan manfaat nutrisi.



sarapan bubur pisang madu
sarapan bubur pisang madu

Resep Bubur Pisang

Suka Editor Umpan Makanan
Bubur pisang yang mudah dibuat ini lembut dan hangat, di atasnya diberi madu manis dan pisang. Bubur adalah sarapan yang sehat, mengenyangkan, dan bergizi yang dapat menjadi tambahan yang bagus untuk diet seimbang.
5 dari 12 suara
Persiapan waktu 2 menit
Waktu masak 10 menit
Jumlah Waktu 12 menit
Kursus Sarapan, Vegan
masakan Amerika, Inggris
porsi 2
Kalori 489 kkal

Bahan-bahan
 
 

instruksi
 

  • Masukkan 100g oat ke dalam panci lalu tambahkan 600ml susu.
    100 gr Bubur oat, 600 Mililiter Susu
  • Kemudian cukup didihkan lalu biarkan bubur mendidih selama 3-4 menit, aduk terus selama proses memasak agar bubur matang merata. Kemudian tambahkan sejumput garam sekitar satu menit sebelum bubur habis dan terus diaduk.
    ⅛ sdt Garam
  • Jika sudah selesai masak, angkat dari api dan diamkan sebentar.
  • Ambil mangkuk untuk diri Anda sendiri dan isi dengan bubur krim yang cantik.
  • Selanjutnya iris pisang Anda dan bagikan di antara dua mangkuk lalu taburi dengan madu. Sekarang yang tersisa hanyalah makan dan menikmati.
    1 pisang, 2 sdm Madu

Catatan

Jika Anda makan untuk satu, cukup setengah bahan dengan mengurangi jumlah porsi menjadi satu.

Nutrisi

Kalori: 489kkalKarbohidrat: 79GProtein: 17Ggemuk: 13GLemak jenuh: 6GKolesterol: 30mgSodium: 279mgKalium: 788mgSerat: 7GGula: 40Gvitamin A: 524IUVitamin C: 5mgKalsium: 365mgBesi: 2mg
Kata kunci ide sarapan, sarapan nyaman, lembut, sehat, sehat, pagi, Cepat & Mudah, bubur atasnya
Mencoba resep ini?Beritahu kami how it was!

Cara membuat bubur pisang. Bubur adalah sarapan yang saya nikmati saat tumbuh dewasa. Ibuku selalu bilang resep buburnya adalah salah satunya sarapan paling sehat dia bisa memberi kita. Itu sebabnya saya membuatnya untuk anak-anak saya hari ini, termasuk saya sendiri. Saya suka bubur karena tidak ada batasnya dalam hal topping. Anda hanya perlu mengecek halaman media sosial saya untuk melihat berapa variasi bubur yang kami makan di rumah kami.

resep bubur krim yang sempurna

Bubur pisang dan madu adalah favorit anak-anak saya yang masih kecil. Saat saya bertanya topping apa yang mereka inginkan pada bubur, pisang, dan madu selalu menjadi pilihan pertama mereka.

Berapa banyak kalori dalam Bubur Pisang & Madu?

Resep bubur pisang dan madu ini memiliki 489Kkal per porsi. Namun jika Anda sedang berdiet dan ingin menghemat kalori, Anda bisa menghemat kalori dengan menyesuaikan topping atau jenis susu yang Anda gunakan. Satu pisang ukuran sedang rata-rata mengandung 105 kalori. 1 sendok makan (21g) madu mengandung 64 kalori. Susu dalam bubur Anda adalah tempat Anda dapat menghemat banyak kalori:

  • 300ml Susu utuh mengandung 186 kalori.
  • 300ml Susu Kedelai Tanpa Pemanis mengandung 102 kalori.
  • 300ml Air mengandung 0 kalori.

Bubur oat sendiri sangat rendah kalori. Satu 50g porsi bubur oat mengandung 183 kalori.

Kalori 489kkal
Protein 17 gram
Karbohidrat 79 gram
Gemuk 13g
Serat 7g

Manfaat Makan Bubur Pisang!

Manfaat makan Bubur oat sangat banyak, yang paling jelas adalah kandungan nutrisinya yang luar biasa. Mereka dikemas dengan serat dan merupakan salah satunya biji-bijian terbaik untuk sumber protein sehat dan gemuk. Oat adalah sumber alami yang bagus untuk semua suplemen yang kita beli di toko kesehatan seperti:

  • Seng
  • Besi
  • Vitamin B
  • Folat
  • Magnesium
  • mangan

Perlu diingat juga bahwa bubur merupakan resep sarapan yang sangat mengenyangkan sehingga akan membuat Anda kenyang dan kenyang lebih lama. Yang membantu Anda terhindar dari bombardir godaan dan jajanan tidak sehat yang kita hadapi saat jauh dari rumah.

pemikiran 2 tentang “Banana Porridge

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Jika Anda sedang mencari ide resep bubur lainnya, ini resep bubur coklat adalah salah satu dari Suka Umpan Makanan paling populer resep bubur hingga saat ini. Rasanya lezat dan merupakan cara yang bagus untuk memperkenalkan anak Anda pada sarapan yang lebih sehat.

bubur coklat oatmeal

Mengikuti Cinta Pakan Makanan di media sosial dan lihat semua yang baru resep saat mereka keluar setiap minggu. Anda dapat menemukan saya di FacebookTwitter, TumblrInstagram, Dan Youtube.