Smoothie à la fraise


Revitalisez votre journée avec un éclat de bonheur à la fraise ! Cette recette de smoothie aux fraises facile à préparer est une gorgée de soleil dans chaque verre. Mélangez, sirotez, répétez !


Publié le 12 avril 2024 · Modifié le 12 avril 2024 par Jennifer Ryan


Smoothie à la fraise
Smoothie à la fraise

Smoothie à la fraise

Jennifer Ryan
Mélangez un tourbillon de saveurs avec cette alléchante recette de smoothie aux fraises ! Débordant de fraîcheur à chaque gorgée.
5 à partir de 2 voix
Temps de préparation 5 minutes
Temp totales 5 minutes
Type de plat Boisson, Petit-déjeuner
Cuisine Britanique
Portions 2
Calories 279 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
    2 Bananes, 375 millilitres de jus de pomme, 300 grammes de fraises surgelées, 80 millilitres de yaourt à la vanille
    Smoothie à la fraise
  • Verser dans deux verres et garnir d'une fraise (la garniture est facultative)
    Smoothie à la fraise
  • Servez et dégustez.
    Smoothie à la fraise

Remarques

Trucs et astuces
  • Servir: Cette recette de smoothie aux fraises est mieux servie immédiatement.
  • Personnalisez votre douceur : Ajustez la douceur de votre smoothie en utilisant des bananes mûres ou en ajoutant un filet de miel ou de sirop d'érable si vous le souhaitez.
  • Jouez avec les textures : Pour un smoothie plus épais, ajoutez plus de fraises surgelées ou quelques glaçons. Si vous préférez une consistance plus fine, augmentez la quantité de jus de pomme ou de yaourt.
  • Boostez la nutrition : Augmentez la valeur nutritionnelle en incorporant une poignée d'épinards ou de chou frisé pour ajouter des vitamines et des minéraux, sans compromettre la délicieuse saveur fruitée.

La Nutrition

Calories: 279kcalLes glucides: 66gProtéines: 5gGras: 2gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 0.4gGraisses monoinsaturées: 0.3gCholestérol: 2mgSodium: 38mgPotassium: 941mgFibre: 6gSucre: 46gVitamine A: 113UIVitamine C: 101mgCalcium: 116mgFer: 1mg
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