Marokkanischer Hummus


Entdecken Sie den kräftigen Geschmack Marokkos! Dieses marokkanische Hummus-Rezept bringt Schärfe, Würze und eine seidige Textur auf Ihren Tisch.


Veröffentlicht: Juli 12, 2025 · Geändert: Juli 12, 2025 von Jennifer Ryan


Marokkanischer Hummus

Was macht diesen marokkanischen Hummus so besonders?

Ich habe mehr Hummus gemacht, als ich zählen kann, aber dieser marokkanische Hummus-Rezept ist mal was anderes. Es ist die Art von Dip, die jedes Gespräch zum Stillstand bringt. Er ist rauchig, würzig, cremig und macht einfach süchtig. Als ich zum ersten Mal Harissa in eine klassische Hummus-Basis mischte, wusste ich, dass ich etwas hatte, das ich immer wieder zubereiten wollte. Wenn du Hummus liebst, aber etwas Ausgefalleneres, etwas mit Persönlichkeit suchst, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich.

Marokkanischer Hummus

Warum Harissa?

Hast du schon mal Harissa probiert? Es ist eine nordafrikanische Chilipaste, reich an Gewürzen und mit langsam zunehmender Schärfe. Ich verwende am Anfang gerne nur einen Esslöffel, da das ausreicht, um dem Gericht Tiefe und Wärme zu verleihen, ohne es zu überladen. In Kombination mit Kreuzkümmel, Paprika und Knoblauch verwandelt sie eine einfache Dose Kichererbsen in etwas wirklich Lebendiges. Das ist kein gewöhnlicher Snack, sondern ein aromatischer Dip, der schmeckt, als käme er direkt aus einem marokkanischen Souk.

Wie erhalte ich die perfekte cremige Textur?

Hier ist das Geheimnis: eiskaltes Wasser. Schon ein paar Esslöffel beim Mixen verleihen dem Hummus die ultra-cremige Konsistenz, die man aus dem orientalischen Lieblingsrestaurant kennt. Manche schwören darauf, Kichererbsen zu schälen, um sie geschmeidiger zu machen, aber ehrlich gesagt habe ich dafür keine Zeit, und ich habe festgestellt, dass dieser Trick mit kaltem Wasser wie von Zauberhand wirkt.
Auch ein kleiner Spritzer Olivenöl beim Mixen macht einen großen Unterschied. Verzichten Sie nicht darauf. Es verleiht Ihrem Dip die gewünschte Fülle.

Marokkanischer Hummus

Machen Sie es zu Ihrem Eigenen

Das Beste an diesem marokkanischen Hummus-Rezept ist seine Flexibilität. Du magst es schärfer? Dann gib noch einen Löffel Harissa oder eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Du magst es lieber etwas rauchiger? Eine Prise geräuchertes Paprikapulver verleiht dem Hummus den letzten Schliff. Wenn ich Lust auf mehr habe, rühre ich sogar etwas Zimt oder Chipotle-Pulver unter.

Was soll ich zu Hummus servieren?

Dieser Hummus ist ein toller Blickfang für jedes Mezze-Buffet. Ich serviere ihn mit warmem, selbstgebackenem Pitabrot, knackigen Karottensticks oder dünn geschnittenen Radieschen als Kontrast. Du kannst ihn auch auf Toast streichen, in einen Wrap geben oder auf Getreideschalen verteilen. Er passt gleichermaßen gut auf einen Partytisch oder in dein Lunchpaket.

Marokkanischer Hummus

Bereiten Sie es im Voraus vor

Nach ein paar Stunden im Kühlschrank entfalten sich die Aromen wunderbar. Bewahren Sie es einfach in einem luftdichten Behälter auf. Es ist 4–5 Tage haltbar und eignet sich perfekt für die Essensvorbereitung oder als Last-Minute-Snack. Ich bereite oft sonntags eine Portion zu und finde dann Wege, es die ganze Woche über in meine Mahlzeiten zu integrieren.

Marokkanischer Hummus

Marokkanischer Hummus

Jennifer Ryan
Peppen Sie Ihre Snackzeit mit diesem marokkanischen Hummus-Rezept auf! Cremig, kräftig und voller Geschmack, perfekt zu Pita, Gemüse und mehr.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Vorspeise, Beilage, Snack
Küche marokkanisch
portionieren 8
Kalorien 128 kcal

Zutaten
  

Toppings optional:

  • Eine Prise geräucherter Paprika
  • Geröstete Sesamsamen
  • Ein Spritzer Olivenöl

Anleitungen
 

  • Geben Sie Kichererbsen, Knoblauch, Harissa-Paste, Kreuzkümmel, Paprika und Salz in eine Küchenmaschine oder einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
    300 Gramm gekochte Kichererbsen, 1 Knoblauchzehe, 4 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1 Esslöffel Harissapaste, ½ Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel, 1 Teelöffel edelsüßes Paprikapulver, ¼ Esslöffel Salz, 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
    Marokkanischer Hummus
  • 30 Sekunden bis 1 Minute mixen, bis die Mischung klumpig wird. Bei Bedarf die Seiten abkratzen.
    Marokkanischer Hummus
  • Während des Mixens langsam das Olivenöl einträufeln. Sollte die Mischung zu dick sein, esslöffelweise kaltes Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
    2 Esslöffel kaltes Wasser
    Marokkanischer Hummus
  • Probieren Sie und geben Sie Zitronensaft hinzu, wenn Sie es etwas säuerlicher mögen. Passen Sie den Salzgehalt bei Bedarf an.
    Marokkanischer Hummus
  • In eine Schüssel geben und mit geräuchertem Paprikapulver, Sesam und etwas Olivenöl bestreuen. Mit Pitabrot, Crackern oder Gemüse servieren.
    Mit geräuchertem Paprika bestreuen, Geröstete Sesamsamen, Ein Spritzer Olivenöl
    Marokkanischer Hummus

Notizen

Tipps und Tricks
  • Schärfegrad: Beginnen Sie mit 1 EL Harissa und erhöhen Sie die Menge schrittweise, wenn Sie es schärfer mögen.
  • Extra cremiger Tipp: Verwenden Sie beim Mixen eiskaltes Wasser – das trägt dazu bei, dass der Hummus besonders geschmeidig wird!
  • Geschmacksvarianten: Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Zimt, geräuchertes Paprikapulver oder Chipotle-Pulver hinzu.
  • Lagerung: Bewahren Sie Reste bis zu 4–5 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Ernährung

Kalorien: 128kcalKohlenhydrat: 11GEiweiß: 4GFett: 8GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfachstes Fett: 1GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 5GNatrium: 247mgKalium: 132mgFasern: 3GZucker: 2GVitamin A: 151IEVitamin C: 2mgKalzium: 24mgEisen: 1mg
Stichwort Dip, gesund, gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil, gesundes Rezept, Hummus, marokkanisch
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Was sollten Sie als Nächstes versuchen?

Wenn Sie sich in diesen marokkanischen Hummus verlieben (und ich denke, das werden Sie), sollten Sie auch mein klassisches Hummus-Rezept ausprobieren, die Grundlage, mit der alles begann. Kombinieren Sie beide mit meinem hausgemachten Pita-Brotoder fügen Sie sie zusammen mit einem frischen und pfeffrigen Kapuzinerkresse-Salat für ein reichhaltiges, vom Nahen Osten inspiriertes Buffet.

Rezept für Sommersalat mit Kapuzinerkresse

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