Erdbeer Smoothie

Name: Erdbeer Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 Bananas; 375 Milliliters Apple juice; 300 Grams Frozen strawberries; 80 Milliliters Vanilla yogurt (I used plant-based yogurt)

Beleben Sie Ihren Tag mit einem Schuss Erdbeerglück! Dieses einfach zuzubereitende Erdbeer-Smoothie-Rezept ist ein Schluck Sonnenschein in jedem Glas. Mixen, schlürfen, wiederholen!

Veröffentlicht: 12. April 2024 · Geändert: 12. April 2024 von Jennifer Ryan

Zum Rezept springen

Erdbeer Smoothie

Jennifer Ryan

Mischen Sie mit diesem verlockenden Erdbeer-Smoothie-Rezept einen Wirbelwind aus Aromen! Voller Frische bei jedem Schluck.

5 aus 2 Stimmen

Rezept drucken Pin-Rezept

Vorbereitungszeit 5

Arbeitszeit 5

Gericht Getränke, Frühstück

Herkunft des Rezepts britisch

portionieren

Kalorien 279 kcal

Ausrüstung

Zutaten

2 Bananen
375 Milliliter Apfelsaft
300 Gramm Gefrorene Erdbeeren
80 Milliliter Vanillejoghurt Ich habe pflanzlichen Joghurt verwendet

Anleitungen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
2 Bananen, 375 Milliliter Apfelsaft, 300 Gramm gefrorene Erdbeeren, 80 Milliliter Vanillejoghurt
In zwei Gläser füllen und mit einer Erdbeere garnieren (Garnierung ist optional)
Servieren und genießen.

Notizen

Tipps und Tricks

Dienen: Dieses Erdbeer-Smoothie-Rezept wird am besten sofort serviert.
Passen Sie Ihre Süße an: Passen Sie die Süße Ihres Smoothies an, indem Sie reife Bananen verwenden oder, falls gewünscht, einen Schuss Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Spielen Sie mit der Textur: Für einen dickeren Smoothie geben Sie mehr gefrorene Erdbeeren oder ein paar Eiswürfel hinzu. Wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen, erhöhen Sie die Menge an Apfelsaft oder Joghurt.
Steigern Sie die Ernährung: Steigern Sie den Nährwert, indem Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für zusätzliche Vitamine und Mineralien hinzufügen, ohne den köstlichen, fruchtigen Geschmack zu beeinträchtigen.

Ernährung

Kalorien: 279kcalKohlenhydrat: 66GEiweiß: 5GFett: 2GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfachstes Fett: 0.4GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3GCholesterin: 2mgNatrium: 38mgKalium: 941mgFasern: 6GZucker: 46GVitamin A: 113IEVitamin C: 101mgKalzium: 116mgEisen: 1mg

Stichwort Beeren-Smoothie-Bowl, Frühstücks-Smoothie, Frucht-Smoothie, gesund, gesundes Frühstück, gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil, Smoothie, Smoothie-Rezept, Erdbeeren, Erdbeere

Dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen how it was!