Blaue Eislutscher

Name: Blaue Eislutscher
Prep time: 10 min
Total time: 250 min
Ingredients: 2 mittelgroße gefrorene Bananen; 25 Grams Frozen blueberries; 50 Grams Frozen strawberries; 125 Milliliters Plain yogurt; 250 Milliliters Milk (I used coconut milk but you can use any milk you like); 1 Tablespoon Honey (or sweetener of your choice); 2 Teaspoons Blue spirulina powder; 150 Milliliters Plain yogurt (for the layers)

Tauchen Sie mit unseren blauen Eislutschern in eine Welt voller Geschmack ein! Diese eisigen Leckereien sind mit der Güte der blauen Spirulina angereichert und ebenso erfrischend wie gesund.

Veröffentlicht: Mai 2, 2024 · Geändert: Mai 2, 2024 von Jennifer Ryan

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Blaue Eislutscher

Jennifer Ryan

Tauchen Sie mit unseren blauen Eislutschern in eine Welt voller Geschmack ein! Diese eisigen Leckereien sind mit der Güte der blauen Spirulina angereichert und ebenso erfrischend wie gesund.

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Vorbereitungszeit 10

Zeit einfrieren 4

Arbeitszeit 4 10

Gericht Nachtisch, Imbiss

Herkunft des Rezepts britisch

Portionen

Kalorien 77 kcal

Ausrüstung

Zutaten

2 Mittel Gefrorene Bananen
25 Gramm Gefrorene Heidelbeeren
50 Gramm Gefrorene Erdbeeren
125 Milliliter Naturjoghurt
250 Milliliter Milch Ich habe Kokosmilch verwendet, aber Sie können jede beliebige Milch verwenden
1 Esslöffel Honig oder Süßstoff deiner Wahl
2 Teelöffel Blaues Spirulina-Pulver
150 Milliliter Naturjoghurt für die Schichten

Anleitungen

Geben Sie alle Zutaten außer den 150 Millilitern Naturjoghurt (diesen müssen wir für die Schichten aufbewahren) in einen Mixer und mixen Sie, bis eine glatte Masse entsteht.
2 mittelgroße gefrorene Bananen, 25 Gramm gefrorene Heidelbeeren, 50 Gramm gefrorene Erdbeeren, 125 Milliliter Naturjoghurt, 250 Milliliter Milch, 1 Esslöffel Honig, 2 Teelöffel blaues Spirulina-Pulver
Nehmen Sie Ihre Eisformen und füllen Sie in jede Form zunächst einen kleinen blauen Smoothie und dann einen Löffel Naturjoghurt. Fahren Sie mit dem Schichten fort, bis alle Formen voll sind.
150 Milliliter Naturjoghurt
Geben Sie in jede Form einen Holzstab.
Legen Sie die gefüllte Eisform für etwa 4 Stunden oder bis sie gefroren ist in den Gefrierschrank.
Wenn Sie Ihr Eis am Stiel servieren möchten, nehmen Sie es aus den Silikonformen und servieren Sie es sofort.

Notizen

Tipps

Versuchen Sie, den Naturjoghurt und den Smoothie beim Schichten nicht zu stark zu vermischen, da die Mischung sonst eher grün als blau aussieht.

Ernährung

Kalorien: 77kcalKohlenhydrat: 13GEiweiß: 5GFett: 1GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfachstes Fett: 0.1GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3GTransfett: 0.003GCholesterin: 5mgNatrium: 31mgKalium: 218mgFasern: 1GZucker: 9GVitamin A: 79IEVitamin C: 7mgKalzium: 76mgEisen: 0.4mg

Stichwort Eiscreme, Eis am Stiel, Eis am Stiel, Sommer, Sommerdessert, Sommeressen

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