Espaguete à Bolonhesa Tradicional


Aconchegante, clássica e preparada lentamente, esta receita tradicional de espaguete à bolonhesa é uma comida reconfortante no seu melhor.


Publicado: 17 de outubro de 2025 · Modificado: 17 de outubro de 2025 por Jennifer Ryan


Um prato de espaguete à bolonhesa coberto com manjericão e servido com pão de alho e uma taça de vinho tinto.

Você já se apaixonou por um prato antes mesmo de prová-lo?

Aconteceu comigo por telefone. Minha irmã, que mora em Barcelona, estava me contando sobre o jantar que ela tinha preparado, um espaguete à bolonhesa tradicional. Sua voz suavizou enquanto ela descrevia o cozimento lento dos tomates e do vinho, a maneira como o molho engrossava suavemente ao longo de horas, o aroma de alho e manjericão preenchendo seu apartamento. Eu quase conseguia sentir o cheiro através do telefone.
Havia algo no jeito como ela falava daquela refeição, não apenas a comida em si, mas o amor e a paciência investidos em seu preparo, que mexeu comigo. Lembro-me de desligar o telefone e sentir um pouco de inveja. Não porque eu não pudesse ter, mas porque eu queria a mesma experiência, aquele ato de criar algo tão reconfortante, tão comovente, que pudesse silenciar o barulho do mundo por um tempinho.
Então, fiz o que qualquer amante da culinária faria. Decidi fazer eu mesma. A receita que usei não era minha originalmente, mas de uma amiga italiana que gentilmente compartilhou comigo a versão da mãe dela.
Este não é um prato rápido para a noite da semana. É algo que você faz quando quer cozinhar com propósito. Quando quer que sua casa cheire a aconchego e paciência. Quando quer criar algo que tenha o sabor do próprio tempo.

Uma panela de espaguete à bolonhesa tradicional com manjericão fresco e pão de alho ao lado.

O que torna o tradicional espaguete à bolonhesa tão especial?

Quando fiz esta receita pela primeira vez, percebi por que os italianos a guardam tão perto do coração: ela ensina a desacelerar. Um espaguete à bolonhesa tradicional não se trata de despejar ingredientes em uma panela e ir embora; trata-se de extrair sabor de alimentos humildes e cotidianos.
Cada elemento tem uma função. As cebolas, cenouras e aipo formam um soffritto, a base aromática que confere doçura e profundidade. Cozinhá-los em fogo baixo por dez minutos permite que seus sabores se liberem sem que fiquem amargos. Adicionar a carne moída em seguida cria aquela base rica e carnuda, e dourá-la bem dá ao molho sua estrutura.
Ao adicionar o vinho tinto, deixe ferver por um momento até que o álcool evapore. É aí que a mágica acontece. O vinho realça os tomates, deixando o molho com um sabor redondo e encorpado, em vez de picante. Pequenas escolhas como essa diferenciam um bom molho de um ótimo.

Você tem paciência para deixar os sabores se desenvolverem?

Paciência é o ingrediente mais importante neste prato. Depois que os tomates, as ervas e o manjericão são adicionados, o molho precisa de tempo, cerca de três horas no total, para se transformar. Durante esse cozimento lento, os sabores se misturam, a textura engrossa e a cor se aprofunda até um vermelho-tijolo profundo.
Se você estiver tentado a apressar o preparo, lembre-se: quanto mais tempo cozinhar, mais a acidez dos tomates suaviza e a carne absorve a doçura dos vegetais. Gosto de verificar o molho a cada 30 minutos, mexer delicadamente e provar. Se começar a secar, adiciono um pouco de água ou um pouco mais de passata.
Cozinhar dessa maneira é relaxante e consciente. Você não está apenas esperando; está observando algo evoluir. É um bom lembrete de que coisas bonitas levam tempo, seja um molho ou qualquer outra coisa na vida.

Um close de um rico molho de espaguete à bolonhesa com carne moída e vegetais, decorado com manjericão fresco.

Como obter aquela textura sedosa e perfeita?

Muitas pessoas se perguntam por que a massa de restaurante é mais macia e saborosa do que a caseira. O segredo está nos pequenos passos. Primeiro, pique os vegetais em cubos bem finos para que praticamente desapareçam no molho. Segundo, desfaça bem a carne enquanto ela doura; grumos grandes impedem que o molho fique coeso.
E aqui está o truque que muda tudo: termine de cozinhar o espaguete no molho. Cozinhe o macarrão até ficar quase al dente, escorra e adicione-o diretamente ao molho bolonhesa fervente com uma concha de água com amido do cozimento do macarrão. Essa água ajuda o molho a aderir a cada fio, criando aquele acabamento brilhante e profissional.
Ao combiná-los, mexa lentamente até que o espaguete absorva o sabor do molho. Você sentirá a diferença imediatamente: cada mordida parece equilibrada, não apenas coberta.

Quais ingredientes fazem a maior diferença?

Ingredientes de qualidade elevam até os pratos mais simples. Descobri que usar carne bovina extramagra proporciona um sabor mais refinado, mas uma mistura de carne bovina e suína acrescenta uma riqueza maravilhosa se você quiser um sabor italiano mais tradicional.
Os tomates também são importantes. Procure bons tomates em cubos enlatados ou passata italiana feita com variedades de ameixa madura. Eles são naturalmente doces e menos ácidos. Se o sabor dos seus tomates estiver forte, adicione meia colher de chá de açúcar para equilibrar.
Quanto às ervas, orégano e tomilho secos dão profundidade, mas o manjericão fresco acrescenta frescor. Arranque o manjericão à mão em vez de picá-lo, pois o corte danifica as folhas e atenua seu aroma. Esses pequenos detalhes podem parecer insignificantes, mas fazem o resultado final brilhar.

Um prato de espaguete à bolonhesa tradicional coberto com manjericão e servido com pão de alho.

Por que cozinhar com intenção muda tudo?

Cheguei à conclusão de que a comida fica mais saborosa quando você dedica toda a sua atenção a ela. Fazer o tradicional espaguete à bolonhesa me obriga a estar presente. Ouço o molho borbulhar, ajusto o fogo e provo até sentir que está no ponto certo. Cozinhar dessa maneira transforma o jantar em uma forma de meditação.
Você notará que, à medida que o molho engrossa, sua cozinha começa a cheirar a conforto, quente, saborosa e levemente adocicada. Só esse aroma já é motivo suficiente para fazê-lo. Ele indica que algo bom está por vir, algo que vale a pena esperar.
Esta receita também me ensinou a apreciar a generosidade na cozinha. Quando faço uma panela grande, sempre congelo algumas porções para os dias mais corridos. Saber que o meu eu do futuro terá uma refeição caseira esperando no congelador é profundamente gratificante.

Qual é a melhor maneira de armazenar e aproveitar as sobras?

Se você for como eu, vai adorar saber que o espaguete à bolonhesa tradicional fica ainda mais saboroso no dia seguinte. Depois que o molho esfria completamente, eu o coloco em recipientes herméticos e o deixo na geladeira por até quatro dias, ou congelo por até três meses. Ao reaquecer, gosto de adicionar um pouco de água ou um fio de azeite para trazer de volta aquela textura sedosa, que refresca o molho maravilhosamente. E não se limite a requentá-lo sobre o macarrão! Costumo usar sobras de bolonhesa para rechear batatas assadas, fazer camadas de lasanha, rechear pimentões ou até mesmo colocar sobre pão torrado para um almoço rápido e rústico. É uma daquelas receitas raras que parece nova toda vez que você a traz de volta à mesa.

Um prato de espaguete à bolonhesa coberto com manjericão e servido com pão de alho e uma taça de vinho tinto.

Espaguete à Bolonhesa Tradicional

Jennifer Ryan
Espaguete à bolonhesa tradicional, cozido lentamente até a perfeição. Rico, substancioso e feito para impressionar. Seu desejo por comida reconfortante, resolvido!
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Tempo de preparação 10 minutos
Hora de cozinhar 3 horas
Tempo total 3 horas 10 minutos
Curso Jantar, Prato Principal
Cozinha italiano
Porções 8
Calorias 380 calorias

Ingredientes
 
 

  • 1 Colher de sopa azeite
  • 1 Médio Cebola cortado em cubos
  • 2 Médio Cenouras cortado em cubos
  • 2 Talos de aipo cortado em cubos
  • 3 Dentes de alho picado
  • 6 Folhas frescas de manjericão
  • 400 Gramas tomates em cubos enlatados
  • 500 Gramas passata de tomate ou tomates amassados
  • 120 Mililitros Vinho tinto ½ xícara
  • 2 Colher de chá Orégano seco
  • ½ Colher de chá Tomilho seco
  • 450 Gramas Carne moída extra magro se preferir
  • 1 Pitada Sal e pimenta-do-reino provar
  • 450 Gramas Espaguete seco

Opcional para servir:

Instruções
 

  • Comece cortando a cebola, a cenoura, o aipo e picando o alho para que tudo esteja preparado e pronto para cozinhar.
    1 cebola média, 2 cenouras médias, 2 talos de aipo, 3 dentes de alho
    Cebolas, cenouras, aipo e alho picados, dispostos sobre uma tábua de corte de madeira.
  • Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande e funda ou forno holandês em fogo médio-baixo.
    1 colher de sopa de azeite
  • Adicione a cebola picada, a cenoura, o aipo e o alho picado. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Os vegetais devem amolecer, mas não dourar.
    Cenouras picadas, aipo e cebola refogados em uma panela com uma colher de pau.
  • Adicione a carne moída à panela e cozinhe até dourar completamente, quebrando-a com uma colher enquanto cozinha (cerca de 5 a 7 minutos).
    450 gramas de carne moída
    Carne moída cozida misturada com cenouras, aipo e cebolas em cubos em uma panela.
  • Despeje 1/2 xícara de vinho tinto e deixe cozinhar por um minuto.
    120 mililitros de vinho tinto
    Vinho tinto sendo colocado em uma panela com carne moída e vegetais salteados para espaguete à bolonhesa.
  • Adicione os tomates picados, o molho de tomate (ou os tomates pelados). Misture bem.
    400 gramas de tomates em cubos enlatados, 500 gramas de passata de tomate
    Carne moída e vegetais com molho de tomate sendo misturados em uma panela.
  • Tempere com sal, pimenta, orégano, tomilho e a maior parte do manjericão (reserve algumas folhas pequenas de manjericão para decorar).
    6 folhas frescas de manjericão, 2 colheres de chá de orégano seco, ½ colher de chá de tomilho seco, 1 pitada de sal e pimenta-do-reino
    Uma panela de espaguete cozido ao molho bolonhesa com ervas e especiarias adicionadas.
  • Leve o molho para ferver e reduza o fogo. Deixe cozinhar em fogo baixo, com a tampa entreaberta, por 2,5 a 3 horas, mexendo ocasionalmente até o molho engrossar e ganhar sabor.
    Uma panela de espaguete rico em molho à bolonhesa com carne moída, vegetais e ervas.
  • Perto do fim do tempo de cozimento, ferva uma panela grande com água e sal. Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem, mas reduza o tempo de cozimento em 1 a 2 minutos para obter uma textura al dente.
  • Escorra a massa e misture delicadamente ao molho à bolonhesa. Retire do fogo.
    450 gramas de espaguete seco
    Uma panela de espaguete à bolonhesa tradicional com manjericão fresco e pão de alho ao lado.
  • Decore com as folhas de manjericão reservadas e sirva com queijo parmesão ralado na hora.
    Folhas frescas de manjericão reservadas, Queijo parmesão ralado na hora
    Um prato de espaguete à bolonhesa coberto com manjericão, servido com pão de alho e uma taça de vinho tinto.

Notas

Dicas e truques
  • Economia de tempo: Quer uma versão mais rápida? Cozinhe em fogo baixo por 45 minutos para um jantar delicioso durante a semana.
  • Opções de carne: Experimente uma mistura de carne moída de boi e porco para uma base mais tradicional e saborosa.
  • Opção vegetariana: Substitua a carne por cogumelos ou lentilhas picados finamente.
  • Adequado para congelador: Este molho congela perfeitamente, dobre a quantidade e guarde as sobras para uma refeição fácil no futuro.
  • Dica de massa: Sempre termine de cozinhar o macarrão no molho para melhor absorção do sabor.

Nutrição

Calorias: 380caloriasCarboidratos: 48gProteína: 18ggordo: 12gGordura saturada: 5gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 5gGordura trans: 1gColesterol: 40mgSódio: 146mgPotássio: 461mgFibra: 3gAçúcar: 4gVitamina A: 2642UIVitamina C: 7mgCálcio: 59mgFerro: 3mg
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Uma receita pode guardar uma lembrança?

Toda vez que preparo este tradicional espaguete à bolonhesa, lembro-me daquele telefonema com a minha irmã, o que deu início a tudo. Lembro-me da mãe da minha amiga italiana partilhando a receita de família com tanto carinho, confiante de que eu lhe daria o mesmo carinho de sempre. Prepará-lo agora é como honrar essa confiança. A comida tem uma forma linda de nos conectar, atravessa gerações, atravessa oceanos e chega às nossas mesas como um pedacinho da história de alguém. É por isso que este prato será sempre mais do que um simples jantar para mim; é conforto, memória e amor, tudo misturado.
Se você quiser manter essa sensação, experimente um dos meus outros jantares favoritos. Você vai se apaixonar perdidamente por Case comigo, frango, saboreie a suculência do meu Receita de hambúrguer de carne caseiro, ou apimentar as coisas com Frango Piri-Piri. Para algo aconchegante e clássico, Frango assado com manteiga de ervas e limão é essencial, e quando você deseja algo divertido e rápido, meu Pizza de Pepperoni Perfeita em Menos de uma Hora vai acertar em cheio. Cada um conta sua própria história, e mal posso esperar para que você os inclua na sua.

Prato cremoso de frango com espinafre e tomates secos em uma frigideira.

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