Pasta Hummus Bit


Sambutlah pasta tercantik di piring Anda. Pasta hummus bit ini lembut, segar, dan kaya rasa.


Dipublikasikan pada Diperbarui pada oleh Jennifer Ryan


Semangkuk pasta hummus bit berbentuk hati, diberi taburan peterseli dan keju parut.

Bisakah Makan Malam Berani, Cerah, dan Tetap Menenangkan?

Jika beberapa tahun lalu Anda memberi tahu saya bahwa salah satu hidangan pasta favorit saya berwarna merah muda cerah, saya mungkin akan mengangkat alis. Tapi begitulah kenyataannya, dan saya sangat menyukai Beetroot ini. bubur sumsum Pasta. Teksturnya lembut, rasanya segar, dan cara membuatnya sangat mudah. Pertama kali saya membuatnya saat memiliki sisa bit panggang dan sedang ingin makan pasta, dan sekarang hidangan ini menjadi menu rutin di rumah saya.
Hidangan ini telah menjadi semacam senjata rahasia. Sekilas tampak seperti hidangan yang biasa dipesan di kafe trendi, tetapi sebenarnya dibuat dengan bahan-bahan pokok yang mudah ditemukan di dapur dan satu buah bit panggang. Rasanya gurih, sedikit asam, dan sedikit pedas karena tahini, dan selalu mendapat pujian. Ditambah lagi, ini adalah salah satu makanan yang membuat Anda merasa nyaman sebelum, selama, dan setelah menyantapnya.

Semangkuk pasta hummus bit yang diberi peterseli dan keju feta yang dihancurkan.

Apa yang Membuat Pasta Hummus Bit Begitu Istimewa?

Keindahan hidangan ini terletak pada betapa tak terduganya. Anda mengambil bahan-bahan sederhana, buncis, bawang putih, lemon, sesendok tahini, dan mengolahnya menjadi sesuatu yang terasa familiar sekaligus benar-benar baru. Memanggang bit menghasilkan rasa manis yang mendalam, berpadu sempurna dengan kesegaran lemon dan hangatnya jintan serta ketumbar.
Dengan mencampurkan semuanya, tercipta hummus yang lembut dan mewah, namun tetap cukup ringan untuk melapisi pasta tanpa membuatnya terasa berat. Ini adalah cara cerdas untuk menambahkan sayuran dan protein nabati ekstra sambil tetap memuaskan keinginan akan karbohidrat. Saya sangat suka menyajikannya dengan pasta fusilli atau penne, karena keduanya memiliki banyak lekukan untuk menampung saus.

Bagaimana Saya Menyatukan Semuanya?

Cara membuatnya semudah memanggang, menghaluskan, dan merebus. Sambil menunggu bit matang di oven (atau Anda bisa melewatkan bagian ini jika menggunakan bit yang sudah dimasak), saya menyiapkan bahan-bahan lainnya. Setelah bit lunak dan manis, semuanya dimasukkan ke dalam blender. Trik rahasia saya? Es batu. Es batu akan memasukkan udara ke dalam hummus dan membuatnya lebih halus dan lembut.
Sambil merebus pasta, saya mencicipi dan menyesuaikan hummus, mungkin menambahkan sedikit lemon jika ingin lebih asam, atau lebih banyak jintan jika ingin rasa yang lebih hangat. Kemudian saya cukup mengaduk semuanya. Jangan lewatkan air rebusan pasta, sedikit saja sudah cukup membantu saus menempel pada mi seperti sulap.

Hummus bit halus yang diblender dalam food processor.

Dandani Itu

Inilah bagian yang menyenangkan. Saya suka menambahkan taburan keju feta yang banyak dan sedikit peterseli cincang sebagai sentuhan akhir. Rasa asin keju menyeimbangkan rasa manis bit, dan rempah-rempah menambahkan kontras yang menyegarkan. Anda juga bisa menambahkan biji-bijian panggang, sedikit yogurt, atau bahkan beberapa serpihan cabai jika Anda menginginkan rasa pedas.
Dan jangan merasa terbatas hanya pada pasta. Saya sudah menggunakan ini hummus bit Disajikan sebagai isian wrap, dengan sayuran panggang, atau diencerkan sedikit sebagai saus salad. Saus ini serbaguna, lezat, dan selalu menjadi topik pembicaraan.

Hidangan pasta hummus bit berbentuk hati, diberi taburan peterseli dan keju feta yang dihancurkan.

Bagaimana cara menyimpan sisa makanan atau menyiapkannya terlebih dahulu?

Salah satu bagian terbaik dari resep ini adalah daya tahannya yang luar biasa. Hummus bit dapat dibuat beberapa hari sebelumnya dan disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es; rasanya bahkan lebih enak keesokan harinya karena bumbu-bumbunya menyatu. Jika Anda berencana untuk seminggu ke depan, campurkan pasta dengan hummus dan simpan dalam keadaan dingin. Ini menjadi makan siang dingin yang enak langsung dari lemari es, atau Anda dapat menghangatkannya kembali dengan sedikit air. Saya sering menyiapkan dalam jumlah besar pada hari Minggu, lalu menikmatinya hangat di satu hari, dan dingin di hari berikutnya. Ini adalah hidangan yang segar, dapat disiapkan sebelumnya, dan benar-benar sesuai dengan jadwal Anda.

Semangkuk pasta hummus bit berbentuk hati, diberi taburan peterseli dan keju parut.

Pasta Hummus Bit

Jennifer Ryan
Bikin orang terpukau dengan pasta hummus bit merah muda cerah ini! Sentuhan creamy dan tajam untuk makan malam Anda di hari kerja.
Belum ada penilaian
Waktu persiapan 10 menit
Waktu memasak 55 menit
Total waktu 1 jam 5 menit
Kategori Makan Malam, Hidangan Utama, Vegan
Hidangan Italia
Porsi 4
Kalori 185 kkal

Bahan-bahan
 
 

  • 1 Besar bit merah digosok dan dikeringkan atau 1 buah bit yang sudah dimasak
  • 250 G buncis kalengan terkuras
  • 3 sendok makan pasta tahini
  • 1 Kecil siung bawang putih dicincang
  • ½ sendok makan air perasan lemon segar
  • ½ sendok teh jintan bubuk
  • ½ sendok teh ketumbar bubuk
  • ½ sendok teh sumac opsional
  • ¼ sendok teh garam kosher atau sesuai selera
  • 2 es batu
  • 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin untuk gerimis
  • 30 G keju feta yang hancur opsional, untuk topping
  • 1 Kecil segenggam peterseli segar cincang (opsional, untuk topping)
  • 500 G pasta pilihan Anda fusilli atau penne cocok digunakan

Petunjuk
 

  • Panaskan oven Anda hingga 200°C. Siram bit dengan minyak zaitun, bungkus dengan aluminium foil, dan letakkan di atas loyang. Panggang selama kurang lebih 45 menit, atau hingga empuk saat ditusuk pisau. Biarkan dingin, lalu kupas kulitnya dan potong-potong. Jika Anda menggunakan bit yang sudah matang, Anda bisa langsung memotongnya.
    Oven dipanaskan terlebih dahulu hingga 400°F atau 200°C, ditampilkan dengan teks jingga tebal.
  • Masukkan bit cincang, buncis, tahini, bawang putih, air perasan lemon, jintan, ketumbar, sumac (jika pakai), dan garam ke dalam food processor. Tekan beberapa kali untuk mulai mencampur.
    Bahan-bahan untuk hummus bit dalam food processor, termasuk kacang arab dan rempah-rempah.
  • Dengan mesin menyala, masukkan es batu satu per satu. Aduk hingga hummus lembut namun masih bertekstur. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit air atau sedikit perasan lemon. Cicipi dan sesuaikan bumbu sesuai selera.
    Blender berisi campuran hummus bit merah muda cerah.
  • Didihkan air garam dalam panci besar. Masukkan pasta dan masak sesuai petunjuk pada kemasan hingga al dente. Sisihkan sedikit air pasta, lalu tiriskan.
    Pasta penne yang dimasak dalam panci baja tahan karat.
  • Tuang pasta yang sudah ditiriskan ke dalam panci atau mangkuk. Tambahkan hummus bit secukupnya dan aduk hingga merata. Tambahkan sedikit air sisa pasta jika perlu untuk mengencerkan saus dan membuatnya lebih melekat pada pasta.
    Pasta dicampur dengan hummus bit yang segar dalam panci.
  • Pindahkan ke piring atau wadah saji. Siram dengan sedikit minyak zaitun dan taburi dengan keju feta yang dihancurkan dan peterseli cincang. Sajikan hangat atau pada suhu ruang.
    Semangkuk pasta hummus bit berbentuk hati, diberi taburan peterseli dan keju parut.

Catatan

Tips dan trik
  • Tidak ada waktu untuk memanggang? Gunakan bit yang sudah dimasak dan dikemas vakum untuk menghemat waktu.
  • Hindari noda bit: Gunakan sarung tangan saat mengupas bit panggang.
  • Buatlah menjadi lembut: Es batu menciptakan tekstur lembut dan lembut pada hummus, jangan lewatkan langkah ini.
  • Tambahkan kecerahan: Sedikit kulit lemon atau percikan air jeruk lemon ekstra benar-benar menambah cita rasa.
  • Simpan sisa makanan: Hummus ekstra dapat disimpan dalam lemari es hingga 5 hari dalam wadah kedap udara.
  • Jadikan itu pahlawan persiapan makanan: Pasta ini juga lezat dinikmati dingin, cocok untuk bekal makan siang.

Informasi gizi

Kalori: 185kkalKarbohidrat: 18GProtein: 6GLemak: 11GLemak jenuh: 1GLemak Tak Jenuh Ganda: 4GLemak Tak Jenuh Tunggal: 5GNatrium: 377mgKalium: 375mgSerat: 5GGula: 5Gvitamin A: 43IUVitamin C: 5mgKalsium: 55mgZat besi: 2mg
Kata kunci bit, hummus bit, resep pasta mudah, sehat, makan malam sehat, makan sehat, gaya hidup sehat, makan siang sehat, hummus, pasta, resep pasta, pasta TikTok
Sudah mencoba resep ini?Ceritakan kepada kami pendapatmu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ke Mana Selanjutnya?

Jika Pasta Hummus Bit ini membuat Anda menginginkan lebih banyak hidangan pasta yang mudah dan kaya rasa, Anda berada di tempat yang tepat. Cobalah resep kami yang lain. Pasta Chorizo Satu Panci untuk sesuatu yang berani dan berasap, atau membumbui hal-hal dengan api kami Saus Pasta PedasIngin sesuatu yang klasik dengan sentuhan baru? pasta pesto segar dan bersemangat, sementara kami Pasta Labu Rasanya kaya, lembut, dan sempurna untuk malam-malam yang nyaman di rumah. Anda akan menemukan semua resep ini dan banyak lagi di situs web kami. Dan jangan lupa untuk mengikuti kami di Instagram, Pinterest, dan TikTok untuk mengintip di balik layar, kiat cepat, dan inspirasi resep baru setiap minggu!

Semangkuk pasta chorizo yang dihias dengan basil, dengan roti bawang putih dan keju di dekatnya.