Mangkuk Smoothie Hijau Tropis
Mangkuk smoothie buah Kiwi dan pisang hijau tropis ini lembut dan nikmat, sangat menyehatkan, dan terasa memanjakan.
Peralatan
Bahan-bahan
Untuk smoothie
- 2 Pisang beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
- 1 Kiwi beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
- 2 daun-daun Kangkung beku Segenggam kecil
- 110 G nanas Tentang segenggam bongkahan
- 4 seni Yoghurt alami Saya menggunakan satu sendok makan yoghurt bebas susu Alpro
Ke atas
- 1 Stroberi irisan
- 2 seni granola
- nanas potongan
- 1 seni Kelapa Kering
instruksi
- Hal pertama yang pertama tambahkan potongan pisang beku, kiwi, kangkung dan nanas ke dalam cangkir blender.2 pisang beku, 1 Kiwi Beku, 110 gram nanas, 2 lembar daun kangkung beku
- Tambahkan yoghurt alami (saya menggunakan yoghurt bebas susu) ke dalam cangkir blender Anda.4 sdm Yoghurt alami
- Tutup blender Anda dan haluskan hingga halus.
- Tuangkan smoothie hijau tropis Anda ke dalam mangkuk.
- Taburi dengan topping kesukaanmu, kali ini saya menggunakan granola, nanas, irisan strawberry dan taburan kelapa parut.1 stroberi, 2 sdm Granola, 1 sdm kelapa kering, nanas
Catatan
Tip dan Trik mangkuk smoothie
Saya telah menulis mangkuk smoothie buah hijau tropis ini sebagai resep; tapi untuk smoothie, Anda bisa menambahkan kombinasi buah dan sayuran apa saja. Tambahkan sedikit cairan, bahkan mungkin sedikit pemanis, dan itulah cara Anda membuat resep mangkuk smoothie yang cocok untuk Anda.
Nutrisi
Kalori: 583kkalKarbohidrat: 114GProtein: 15GGemuk: 14GLemak jenuh: 7GKolesterol: 10mgSodium: 96mgKalium: 2067mgSerat: 13GGula: 62Gvitamin A: 11753IUVitamin C: 259mgKalsium: 345mgBesi: 4mg
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!