Salade de carottes


Légère, fraîche et pleine de saveurs ! Essayez cette salade de carottes facile à préparer avec du sirop d'érable et du vinaigre balsamique pour une nouvelle version.


Publié le Mis à jour le par Jennifer Ryan


Gros plan de brins de carottes spiralés dans un plat blanc.

The star of the dish, of course, is the humble carrot. I love to thinly slice the carrots lengthwise using a spiralizer or a vegetable peeler to get those long, delicate strips. Not only does it look great, but it also makes for a more enjoyable texture when you're eating it. The thin slices soak up the dressing really well, and the result is a carrot salad that's both crunchy and refreshing.

Une salade de carottes vibrante avec des carottes en spirale et des graines de sésame saupoudrées sur le dessus.

Une vinaigrette simple mais savoureuse

C'est dans la vinaigrette que toute la magie opère. En mélangeant du cidre de pomme vinaigre, balsamic vinegar, and a touch of maple syrup, you get a balance of tangy, sweet, and savory flavors that make this carrot salad stand out. It's so easy to whip up - just combine everything in a jar, shake it up, and you're ready to go.

Un pot rempli d'une vinaigrette vibrante composée d'herbes, d'épices et d'huile, idéale pour la salade de carottes.

Rapide et polyvalent

Another reason I keep making this carrot salad is how versatile it is. You can easily make it ahead of time, and it keeps well in the fridge for a day or two. If I'm meal prepping for the week, I like to have this salad on hand for a quick snack or a side dish to complement my main meal. Plus, the flavors get even better as they sit, so it's a great make-ahead recipe.

Gros plan de carottes spiralées garnies de graines de sésame.

La touche finale

Once I've added the dressing to the carrots, I like to toss everything well, making sure each slice of carrot is coated in that flavorful dressing. Then, I top the salad off with a sprinkle of crushed red pepper for a little heat and fresh parsley for a burst of color. If I'm in the mood, I'll even add a handful of sesame seeds for extra crunch. It's simple, yet so delicious.

Une salade de carottes vibrante avec des carottes spiralées et des graines de sésame.
Une salade de carottes vibrante avec des carottes spiralées et des graines de sésame.

Salade de carottes

Jennifer Ryan
Cette salade de carottes déborde de saveurs ! Des carottes croquantes, une vinaigrette acidulée et une pincée de persil pour un croquant parfait.
5 à partir de 2 voix
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Apéritif, Salade, Accompagnement
Cuisine asiatique
Portions 4
Calories 36 kcal

Ingrédients
 
 

Préparation
 

  • Dans un petit pot, mélanger le vinaigre de cidre de pomme, l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sirop d’érable, le sel et le poivre.
    2 cuillères à café d'huile d'olive, 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de vinaigre balsamique, 1 cuillère à café de sirop d'érable, ¼ de cuillère à café de piments rouges concassés, sel et poivre, 2 cuillères à soupe de persil
    Un pot rempli d'une vinaigrette vibrante composée d'herbes, d'épices et d'huile, idéale pour la salade de carottes.
  • Fermez le couvercle et secouez bien pour mélanger et réserver.
    Un pot en verre avec un couvercle décoratif, contenant un mélange d'ingrédients pour vinaigrette.
  • Lavez et épluchez les carottes en retirant les extrémités.
    4 carottes
    Une personne épluchant une carotte sur une planche à découper en bois avec plusieurs carottes à proximité.
  • À l'aide d'un coupe-légumes ou d'un éplucheur à légumes, coupez les carottes en fines lanières. Placez les lanières dans un grand plat de service ou un bol.
    Un spiraliseur avec des spirales de carottes produites sur une surface en bois.
  • Versez la vinaigrette sur les carottes dans le bol. Mélangez délicatement pour bien enrober les carottes.
    Une main verse de la vinaigrette sur un bol de salade de carottes en spirale.
  • Saupoudrer de piments rouges écrasés, de persil et de graines de sésame si vous en utilisez. Servir immédiatement à température ambiante ou réfrigérer et servir frais.
    graines de sésame
    Une salade de carottes vibrante avec des carottes en spirale et des graines de sésame saupoudrées sur le dessus.

Notes

Conseils et astuces
  • Pour plus de croquant, pensez à ajouter des noix grillées comme des amandes ou des noix.
  • Utilisez des carottes colorées pour une présentation dynamique.
  • Ajustez la douceur ou l’acidité en modifiant la quantité de sirop d’érable ou de vinaigre selon votre goût.

Valeurs nutritionnelles

Calories: 36kcalGlucides: 8gProtéines: 1gLipides: 1gGraisses saturées: 0.1gAcides gras polyinsaturés: 0.1gGraisses mono-insaturées: 0.3gSodium: 84mgPotassium: 217mgFibres: 2gSucres: 4gVitamine A: 10406UIVitamine C: 6mgCalcium: 27mgFer: 0.4mg
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2 thoughts on “Carrot Salad

  1. 5 étoiles
    Ça a l'air vraiment bon ! J'adore les salades simples qui ne nécessitent pas beaucoup d'ingrédients. Je vais certainement enregistrer ça pour essayer plus tard.

  2. 5 étoiles
    J'étais sceptique au début, mais cette salade de carottes est vraiment incroyable. Le mélange de sirop d'érable et de vinaigre balsamique est un vrai régal ! Même mon mari, un mangeur difficile, l'a appréciée

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