Recette de crème glacée Moonbeam


Onctueuse, crémeuse et naturellement bleue ! Cette glace Moonbeam est une gourmandise glacée saine et savoureuse, sans culpabilité, qui vous fera rayonner.


Publié le 12 mai 2025 · Modifié le 12 mai 2025 par Jennifer Ryan


Recette de crème glacée Moonbeam

Qu'est-ce qui a inspiré cette recette de crème glacée Moonbeam ?

Avez-vous déjà écouté une chanson et pensé qu'il fallait absolument que ce soit un parfum ? C'est exactement ce qui s'est passé en écoutant « Mystical Magical » de Benson Boone. Un vers en particulier m'a marqué : « Moonbeam Ice Cream », et je n'arrêtais pas de me demander : quel goût aurait un rayon de lune ?
Je voulais quelque chose d'éthéré mais nourrissant, de rêveur mais simple. Alors, je me suis mis au travail en cuisine et j'ai créé ce que j'appelle désormais ma recette de glace Moonbeam, un mélange végétal vibrant, crémeux, frais et aussi beau que délicieux. Le meilleur dans tout ça ? C'est vraiment bon pour la santé.

Comment faire de la glace sans crème ?

On me pose souvent cette question. En réalité, nul besoin de produits laitiers pour créer une glace onctueuse et gourmande. Pour cette recette, j'utilise une base de bananes congelées et de raisins blancs pour obtenir cette texture onctueuse. Le yaourt à la noix de coco apporte de l'onctuosité, et le spiruline bleue lui confère une teinte magique et céleste. Le tout est mélangé pour former une crème épaisse et facile à déguster, à la fois satisfaisante et époustouflante.
Considérez-le comme un hybride entre un bol de smoothie et une glace molle, sans sucre raffiné, sans culpabilité et sans aucune sorbetière requise.

Recette de crème glacée Moonbeam

Qu'est-ce qui rend cette glace Moonbeam si spéciale ?

Je voulais que ce soit plus qu'un simple dessert « sain ». Pour moi, cette recette de glace Moonbeam est une expérience unique. Elle est froide et onctueuse, certes, mais aussi fraîche, fruitée et juste ce qu'il faut de fantaisie. La spiruline lui donne de l'éclat, tandis que les fruits ajoutent texture et douceur naturelle.
C'est le genre de chose que je prends par un après-midi ensoleillé, ou quand j'ai envie de sucré sans le coup de barre. Et quand je le sers dans un bol avec des pitayas fraîches, des myrtilles et des fraises ? Il fait toujours tourner les têtes.

Puis-je le préparer à l'avance ou le personnaliser ?

Absolument. Vous pouvez mixer la base et la conserver au congélateur quelques heures, mais veillez à la laisser décongeler légèrement avant de servir pour qu'elle soit facile à servir. Et pour les garnitures, vous avez l'embarras du choix : granola, des flocons de noix de coco, des graines de chia, même un filet de beurre d'amande fonctionnent tous à merveille.
Il est également facile de doubler ou de tripler le lot si vous nourrissez des amis ou si vous voulez simplement des restes pour plus tard dans la semaine (ce que je fais toujours).

Recette de crème glacée Moonbeam

Recette de crème glacée Moonbeam

Jennifer Ryan
Découvrez votre nouvelle glace préférée : la glace Moonbeam ! Fruitée et végétale, elle est aussi belle que savoureuse. Découvrez la recette !
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat Petit déjeuner, Brunch, Dessert
Cuisine Américain
Portions 1
Calories 374 kcal

Ingrédients
 
 

Instructions
 

  • Ajoutez les bananes congelées, les raisins blancs, le yaourt à la noix de coco et la poudre de spiruline bleue dans votre mixeur.
    2 grosses bananes congelées, 170 grammes de raisins blancs surgelés, 60 Millilitres de yaourt à la noix de coco, 1 cuillère à café de poudre de spiruline bleue
    Recette de crème glacée Moonbeam
  • Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance épaisse, lisse et crémeuse. Essayez d'obtenir une texture de crème glacée molle. Vous devrez peut-être vous arrêter une ou deux fois pour racler les bords.
    Recette de crème glacée Moonbeam
  • Versez le smoothie mixé dans un bol. Garnissez de tranches de fruits, comme des fraises, et de myrtilles fraîches.
  • Servez immédiatement pendant qu'il est froid et savourez votre bol de rêve et coloré de délices aux rayons de lune !

Remarques

Conseils & Astuces
  • La texture de la banane est importante : Utilisez des bananes mûres avant de les congeler pour obtenir la texture la plus crémeuse et la saveur la plus sucrée.
  • Pas de spiruline bleue ? Vous pouvez l'ignorer ou utiliser une pincée de poudre de pois papillon pour un aspect similaire (bien que le goût soit différent).
  • Échange de yaourt : Si vous n'avez pas de yaourt à la noix de coco, utilisez un yaourt végétal comme celui aux amandes ou au soja. Le yaourt grec convient également si vous n'êtes pas strictement végétalien.
  • Rendez-le encore plus spécial : Ajoutez une pincée de granola, de graines de chia ou de flocons de noix de coco sur le dessus pour plus de croquant.
  • Conseil de préparation des repas : Congelez vos fruits à l’avance et répartissez-les en portions afin de pouvoir les mélanger et les utiliser à tout moment.

La Nutrition

Calories: 374kcalLes glucides: 91gProtéines: 7gGras: 2gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 0.3gGraisses monoinsaturées: 0.1gSodium: 45mgPotassium: 1210mgFibre: 8gSucre: 58gVitamine A: 280UIVitamine C: 34mgCalcium: 108mgFer: 2mg
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Sucettes glacées bleues