Erdbeer Smoothie


Beleben Sie Ihren Tag mit einem Schuss Erdbeerglück! Dieses einfach zuzubereitende Erdbeer-Smoothie-Rezept ist ein Schluck Sonnenschein in jedem Glas. Mixen, schlürfen, wiederholen!


Veröffentlicht: 12. April 2024 · Geändert: 12. April 2024 von Jennifer Ryan


Ein erfrischender Erdbeer-Smoothie, garniert mit einer frischen Erdbeere und serviert mit einem goldenen Strohhalm.
Ein erfrischender Erdbeer-Smoothie, garniert mit einer frischen Erdbeere und serviert mit einem goldenen Strohhalm.

Erdbeer Smoothie

Jennifer Ryan
Mischen Sie mit diesem verlockenden Erdbeer-Smoothie-Rezept einen Wirbelwind aus Aromen! Voller Frische bei jedem Schluck.
5 aus 2 Stimmen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Getränke, Frühstück
Küche britisch
portionieren 2
Kalorien 279 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
    2 Bananen, 375 Milliliter Apfelsaft, 300 Gramm gefrorene Erdbeeren, 80 Milliliter Vanillejoghurt
    Zwei Gläser Erdbeer-Smoothie, garniert mit frischen Erdbeeren und umgeben von grünen Äpfeln und Eis.
  • In zwei Gläser füllen und mit einer Erdbeere garnieren (Garnierung ist optional)
    Zwei Gläser Erdbeer-Smoothie, garniert mit Erdbeeren, umgeben von grünen Äpfeln und Eis.
  • Servieren und genießen.
    Ein erfrischender Erdbeer-Smoothie, garniert mit einer frischen Erdbeere und einem goldenen Strohhalm, umgeben von Eis und Früchten.

Notizen

Tipps und Tricks
  • Dienen: Dieses Erdbeer-Smoothie-Rezept wird am besten sofort serviert.
  • Passen Sie Ihre Süße an: Passen Sie die Süße Ihres Smoothies an, indem Sie reife Bananen verwenden oder, falls gewünscht, einen Schuss Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
  • Spielen Sie mit der Textur: Für einen dickeren Smoothie geben Sie mehr gefrorene Erdbeeren oder ein paar Eiswürfel hinzu. Wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen, erhöhen Sie die Menge an Apfelsaft oder Joghurt.
  • Steigern Sie die Ernährung: Steigern Sie den Nährwert, indem Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für zusätzliche Vitamine und Mineralien hinzufügen, ohne den köstlichen, fruchtigen Geschmack zu beeinträchtigen.

Ernährung

Kalorien: 279kcalKohlenhydrat: 66GEiweiß: 5GFett: 2GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfachstes Fett: 0.4GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3GCholesterin: 2mgNatrium: 38mgKalium: 941mgFasern: 6GZucker: 46GVitamin A: 113IEVitamin C: 101mgKalzium: 116mgEisen: 1mg
Stichwort Beeren-Smoothie-Bowl, Frühstücks-Smoothie, Frucht-Smoothie, gesund, gesundes Frühstück, gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil, Smoothie, Smoothie-Rezept, Erdbeeren, Erdbeere
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