Sementes de abóbora torradas

Sementes de abóbora torradas são um delicioso lanche de outono. Esta receita festiva à base de abóbora faz as melhores sementes crocantes repletas de sabor festivo.

Sementes de abóbora torradas e temperadas em uma tigela pequena

A temporada da abóbora finalmente chegou! Eu adoro colher abóboras com a família, meus filhos obviamente sempre tentam pegar a maior abóbora entalhada que conseguem encontrar, por outro lado, estou sempre nas bancas do mercado comprando as abóboras comestíveis menores para que eu possa preparar um monte de abóboras festivas inspiradas receitas. Ao usar abóboras frescas em receitas, às vezes você esquece que as sementes também são comestíveis. Então, eu tenho para você uma receita de semente de abóbora torrada absolutamente deliciosa, repleta de sabores saudáveis.

Torta de abóbora com sementes de abóbora com sabor picante

Você também pode fazer uma receita de semente de abóbora doce, usando manteiga, açúcar mascavo e um pouco de tempero para torta de abóbora e jogando as sementes na mistura doce, certificando-se de que as sementes estejam totalmente revestidas e assando-as da mesma forma que esta receita de semente de abóbora torrada. abaixo.

O que há no tempero da torta de abóbora?

Você também pode fazer uma receita de semente de abóbora doce, usando manteiga, açúcar mascavo e um pouco de tempero para torta de abóbora e jogando as sementes na mistura doce, certificando-se de que as sementes estejam totalmente revestidas e assando-as da mesma forma que esta receita de semente de abóbora torrada. abaixo.

A temporada da abóbora finalmente chegou! Eu adoro colher abóboras com a família, meus filhos obviamente sempre tentam pegar a maior abóbora entalhada que conseguem encontrar, por outro lado, estou sempre nas bancas do mercado comprando as abóboras comestíveis menores para que eu possa preparar um monte de abóboras festivas inspiradas receitas. Ao usar abóboras frescas em receitas, às vezes você esquece que as sementes também são comestíveis. Então, eu tenho para você uma receita de semente de abóbora torrada absolutamente deliciosa, repleta de sabores saudáveis.

Torta de abóbora com sementes de abóbora com sabor picante

Você também pode fazer uma receita de semente de abóbora doce, usando manteiga, açúcar mascavo e um pouco de tempero para torta de abóbora e jogando as sementes na mistura doce, certificando-se de que as sementes estejam totalmente revestidas e assando-as da mesma forma que esta receita de semente de abóbora torrada. abaixo.

O que há no tempero da torta de abóbora?

Você também pode fazer uma receita de semente de abóbora doce, usando manteiga, açúcar mascavo e um pouco de tempero para torta de abóbora e jogando as sementes na mistura doce, certificando-se de que as sementes estejam totalmente revestidas e assando-as da mesma forma que esta receita de semente de abóbora torrada. abaixo.

Sementes de abóbora torradas e temperadas em uma tigela pequena

Sementes de abóbora torradas

Jennifer Ryan
As sementes de abóbora torradas são um lanche de outono saudável e delicioso. Essas sementes de abóbora torradas são pequenas, crocantes e cheias de sabor.
5 de 13 votos
Tempo de preparação 15 minutos
Hora de cozinhar 15 minutos
Tempo total 30 minutos
Curso Aperitivo, acompanhamento, lanche, sopa, vegano
Cozinha Americano, Britânico
Porções 1 Vasilha pequena
Calorias 294 calorias

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Para fazer esta receita de semente de abóbora a primeira coisa que você precisa fazer é pré-aquecer o forno a 170°c ou 340°f. Agora forre uma assadeira com papel manteiga e reserve.
    Pré-aqueça o forno a 170 graus
  • Remova as sementes frescas de abóbora e a polpa do centro da abóbora.
  • Em seguida, lave as sementes de abóbora e separe-as da polpa.
  • Agora que suas sementes de abóbora estão limpas, você precisa secá-las bem com uma toalha de papel.
  • Pegue uma tigela média e adicione as sementes de abóbora, 1 colher de sopa de azeite, ¼ de colher de chá de sal, ¼ de colher de chá de alho em pó, ¼ de colher de chá de páprica e uma pitada de pimenta preta. Misture tudo muito bem, certificando-se de que todas as sementes estejam revestidas dos dois lados.
  • Coloque as sementes de abóbora revestidas na assadeira forrada, certificando-se de espalhar as sementes uniformemente na bandeja. Tente espalhar as sementes uniformemente, se possível, sem se tocarem. Isso ajudará a torrar as sementes de abóbora de maneira mais uniforme.
  • Asse as sementes no forno, na prateleira do meio, por 15 minutos, retirando-as do forno a cada 5 minutos para mexer e torrar uniformemente.
  • Depois de cozidas, deixe as sementes de abóbora torradas esfriarem um pouco antes de transferi-las para uma tigela. Agora só falta aproveitar.
    Sementes de abóbora torradas e temperadas em uma tigela pequena

Notas

dicas e truques
Estas saudáveis sementes de abóbora temperadas ficam ótimas como lanche ou você pode até adicioná-las no topo de suas receitas de sopa de outono.

Nutrição

Calorias: 294caloriasCarboidratos: 6gProteína: 15ggordo: 26gGordura saturada: 4gGordura poliinsaturada: 11gGordura monoinsaturada: 9gGordura trans: 1gSódio: 710mgPotássio: 421mgFibra: 3gAçúcar: 1gVitamina A: 79UIVitamina C: 3mgCálcio: 29mgFerro: 5mg
Palavra-chave outono, receitas de outono, saudável, semente saudável, abóbora, receita de abóbora, sementes de abóbora, sementes torradas
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