Bietenhummus


Maak kennis met je nieuwe favoriete dip: bietenhummus! Aardse bieten en pittige citroen, een levendige variant op een klassieker. Dippen, smeren, herhalen!


Gepubliceerd op Bijgewerkt op door Jennifer Ryan


Een kom met kleurrijke bietenhummus, gegarneerd met kruiden en geserveerd met pitachips.

Waarom ik dol ben op dit recept voor bietenhummus

Every year, I grow beetroots in my polytunnel. There's something so satisfying about pulling them from the earth, deep red, a little dusty, and full of promise. I used to roast them for salads, but one day I had an idea: what if I turned them into hummus?
That's how this Beetroot Hummus recept came to life. It's bright, bold, and full of flavour. It's become one of my favourite things to make, and to share.

Een kom met kleurrijke bietenhummus, gegarneerd met peterselie en fetakaas.

Wat maakt bietenhummus zo bijzonder?

Klassieke hummus is heerlijk, maar rode biet tilt het naar een heel nieuw niveau. De kleur is adembenemend en het levendige roze is onmogelijk te negeren. En de smaak? Aards, lichtzoet en perfect in balans met citroen en kruiden.
Elke keer als ik het serveer, vraagt iemand: "Wat is dit?" And when I say it's beetroot hummus, they're always surprised, and then totally hooked.

Hoe maak ik het extra romig?

The key is roasting the beet until it's soft and tender, then letting it cool. This brings out all the rich, sweet flavour. I also add ice cubes while blending. It sounds strange, but it makes the hummus super smooth and fluffy, just how I like it.
Ik breng het op smaak met knoflook, tahin, citroensap, komijn, koriander en een snufje sumak. En voor extra flair garneer ik het graag met verkruimelde feta en gehakte peterselie.

Ingrediënten voor bietenhummus in een keukenmachine, inclusief kikkererwten en kruiden.

Waar kun je het bij serveren?

Pretty much anything! I dip fresh veg, warm pita, crackers, whatever I have on hand. It's also amazing as a sandwich spread or spooned over a grain bowl. Honestly, it makes any meal feel a bit more special.

Zachte bietenhummus, gepureerd in een keukenmachine.

Mijn tips voor perfecte hummus

  • Draag handschoenen when handling beetroot if you don't want pink hands.
  • Proef terwijl je eet. Voeg indien gewenst meer citroen of zout toe.
  • Doe het van tevoren. Het blijft maximaal 5 dagen houdbaar in de koelkast.
  • Verdubbel het recept. Het kan prima in kleine bakjes worden ingevroren en is een prima snack voor later.
Een kom met kleurrijke bietenhummus, gegarneerd met kruiden en geserveerd met pitachips.

Bietenhummus

Jennifer Ryan
Bietenhummus is krachtig, fris en overheerlijk! Een pittige, romige dip die perfect is om te snacken, te delen en mee te pronken.
Nog geen beoordelingen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 45 minuten
Totale tijd 55 minuten
Bende Voorgerecht, Saus, Bijgerecht, Snack
Keuken Amerikaans
Porties 6
Calorieën 168 kcal

Ingrediënten
 
 

  • 1 Groot rode biet geschrobd en gedroogd (of een kant-en-klare gekookte biet)
  • 1/4 theelepel Kosjer zout of naar smaak
  • 250 G kikkererwten 440 g blik (uitgelekt)
  • 3 eetlepel tahinpasta
  • 1 Klein knoflookteentje gehakt
  • ½ eetlepel citroen sap
  • ½ theelepel gemalen komijn
  • ½ theelepel gemalen koriander
  • ½ theelepel sumak
  • 2 ijsblokjes
  • 1 eetlepel extra vergine olijfolie voor motregen
  • 30 G verkruimelde feta kaas voor optionele garnering
  • 1 Klein een handvol gehakte peterselie voor optionele garnering

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 °C. Besprenkel de bieten met olijfolie, wikkel ze in aluminiumfolie en leg ze op een bakplaat. Rooster ze ongeveer 45 minuten, of tot je er gemakkelijk met een mes in kunt prikken. Laat ze afkoelen.
    1 grote rode biet
  • Zodra de biet is afgekoeld, pel je de schil eraf (de schil zou er gemakkelijk af moeten glijden) en snijd je de biet in stukken.
  • Doe de gesneden biet, kikkererwten, tahin, knoflook en citroensap in een keukenmachine. Strooi er de komijn, koriander, sumak (indien gebruikt) en een snufje zout over.
    1/4 theelepel koosjer zout, 250 g kikkererwten, 3 eetlepels tahinpasta, 1 klein teentje knoflook, ½ eetlepel citroen, ½ theelepel gemalen komijn, ½ theelepel gemalen koriander, ½ theelepel sumak
    Ingrediënten voor bietenhummus in een keukenmachine, inclusief kikkererwten en kruiden.
  • Pulseer een paar keer tot alles goed gemengd is en mix dan op lage snelheid. Voeg de ijsblokjes één voor één toe tijdens het mixen – dit zorgt voor een luchtige en romige hummus.
    2 ijsblokjes
    Een blender gevuld met felroze bietenhummus, waarop het mixproces te zien is.
  • Controleer de textuur. Te dik? Voeg nog een ijsblokje of een scheutje water toe. Voeg naar smaak citroensap of zout toe. Mix maximaal 4 minuten tot een ultraglad mengsel.
    Zachte bietenhummus, gepureerd in een keukenmachine.
  • Doe de bietenhummus in een serveerschaal. Besprenkel met olijfolie en garneer met verkruimelde feta en peterselie (indien gebruikt). Serveer met je favoriete dippers!
    1 eetlepel extra vierge olijfolie, 30 g verkruimelde fetakaas, 1 klein handje gehakte peterselie
    Een kom levendige bietenhummus met een zachte, romige textuur.

Opmerkingen

Tips en trucs
  • Gebruik handschoenen bij het hanteren van geroosterde bieten, om vlekken op uw handen te voorkomen.
  • Wilt u het wat pittiger? Voeg voor een pittige smaak een beetje citroenschil of een snufje cayennepeper toe.
  • Vooraf maken: Blijft maximaal 5 dagen goed in de koelkast in een luchtdichte verpakking.
  • Batchvriendelijk: Verdubbel het recept en vries de rest in kleine bakjes in, zodat u er makkelijk tussendoor van kunt snoepen.

Voeding

Calorieën: 168kcalKoolhydraten: 18GEiwit: 7GDierenarts: 9GVerzadigde dierenarts: 2GMeervoudig onverzadigde dierenarts: 3GEnkelvoudig verzadigd vet: 4GCholesterol: 4mgNatrium: 196mgPotassium: 315mgVezel: 5GSuiker: 5GVitamine A: 55IUVitamine C: 4mgCalcium: 67mgIjzer: 2mg
Trefwoorden kikkererwten, dip, dipsaus, gezond, gezond eten, gezonde levensstijl, gezond recept, hummus
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat ons weten wat je ervan vond.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

If you love this beetroot hummus recipe, be sure to check out my classic hummus recipe that's creamy, traditional, and just as delicious. Pair it with my soft, luchtige zelfgemaakte pitabroodjes, die perfect zijn om op te scheppen, of serveer het naast een levendige Oost-Indische kers salade voor iets onverwachts en vers uit de tuin.
And if you make this recipe, I'd love to see it! Share your creations and tag me on sociale media-let's inspire each other to make beautiful, flavorful food from scratch.

Een stapel versgebakken pitabroodjes, waarvan er één is doorgesneden zodat de zachte binnenkant zichtbaar is.