Bola Energi Kue Oat


Berikan energi pada hari Anda dengan resep bola energi kue oat kami! Camilan seukuran gigitan ini sangat cocok untuk camilan cepat, sehat, dan lezat.


Diterbitkan: 13 Juni 2024 · Dimodifikasi: 13 Juni 2024 oleh Jennifer Ryan


Bola Energi Kue Oat
Bola Energi Kue Oat

Bola Energi Kue Oat

Jennifer Ryan
Temukan cara lezat untuk menambah tenaga dengan resep bola energi kue oat kami! Mudah dibuat, bergizi, dan sangat lezat.
Belum ada peringkat
Persiapan waktu 5 menit
Waktu masak 10 menit
Jumlah Waktu 15 menit
Kursus Sarapan, Camilan
masakan Inggris
porsi 25
Kalori 92 kkal

Bahan-bahan
  

instruksi
 

  • Panaskan oven Anda terlebih dahulu hingga 200°C (392°F).
    Panaskan oven 200 derajat Celcius atau 400 derajat
  • Dalam mangkuk pencampur, tumbuk pisang matang hingga halus.
    3 Pisang
  • Tambahkan oat gulung, susu, sirup maple, selai kacang, keping coklat hitam, kayu manis, vanila, dan sedikit garam ke dalam pisang tumbuk dan aduk semuanya hingga tercampur rata.
    180 Gram Oat gulung, 160 Mililiter Susu, 1 sendok makan sirup maple, 100 Gram selai kacang, 100 Gram Keripik coklat hitam, 1 sendok teh kayu manis, 1 sendok teh vanila, Sedikit garam
    Bola Energi Kue Oat
  • Gunakan sendok kue untuk membentuk bola-bola kecil dan letakkan di atas loyang.
  • Panggang bola energi dalam oven yang sudah dipanaskan selama 10 menit.
    Bola Energi Kue Oat

Catatan

Tip dan Trik
Pisang: Pastikan pisang sudah matang untuk mendapatkan rasa manis dan tekstur terbaik.
Campuran: Jangan ragu untuk menyesuaikan dengan tambahan lain seperti buah kering, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
Konsistensi: Jika campuran tampak terlalu basah, tambahkan sedikit oat lagi. Jika terlalu kering, tambahkan sedikit susu.

Nutrisi

Kalori: 92kkalKarbohidrat: 12GProtein: 3Ggemuk: 4GLemak jenuh: 2GLemak Tak Jenuh Ganda: 1GLemak Tak Jenuh Tunggal: 1GKolesterol: 1mgSodium: 25mgKalium: 137mgSerat: 1GGula: 4Gvitamin A: 20IUVitamin C: 1mgKalsium: 28mgBesi: 0.5mg
Kata kunci kue penggorengan udara, ide sarapan, bola energi, kue oat, bola protein
Mencoba resep ini?Beritahu kami how it was!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *