Ensalada de zanahoria


¡Ligera, fresca y llena de sabor! Prueba esta ensalada de zanahoria fácil con jarabe de arce y vinagre balsámico para darle un toque nuevo.


Publicado el Actualizado el por Jennifer Ryan


Un primer plano de hebras de zanahoria en espiral en un plato blanco.

The star of the dish, of course, is the humble carrot. I love to thinly slice the carrots lengthwise using a spiralizer or a vegetable peeler to get those long, delicate strips. Not only does it look great, but it also makes for a more enjoyable texture when you're eating it. The thin slices soak up the dressing really well, and the result is a carrot salad that's both crunchy and refreshing.

Una vibrante ensalada de zanahoria con zanahorias en espiral y semillas de sésamo espolvoreadas encima.

Un aderezo sencillo pero sabroso

El aderezo es donde ocurre toda la magia. Al mezclar sidra de manzana vinagre, balsamic vinegar, and a touch of maple syrup, you get a balance of tangy, sweet, and savory flavors that make this carrot salad stand out. It's so easy to whip up - just combine everything in a jar, shake it up, and you're ready to go.

Un frasco lleno de un aderezo vibrante hecho de hierbas, especias y aceite, ideal para ensalada de zanahoria.

Rápido y versátil

Another reason I keep making this carrot salad is how versatile it is. You can easily make it ahead of time, and it keeps well in the fridge for a day or two. If I'm meal prepping for the week, I like to have this salad on hand for a quick snack or a side dish to complement my main meal. Plus, the flavors get even better as they sit, so it's a great make-ahead recipe.

Primer plano de zanahorias en espiral cubiertas con semillas de sésamo.

El toque final

Once I've added the dressing to the carrots, I like to toss everything well, making sure each slice of carrot is coated in that flavorful dressing. Then, I top the salad off with a sprinkle of crushed red pepper for a little heat and fresh parsley for a burst of color. If I'm in the mood, I'll even add a handful of sesame seeds for extra crunch. It's simple, yet so delicious.

Una vibrante ensalada de zanahoria con zanahorias en espiral y semillas de sésamo.
Una vibrante ensalada de zanahoria con zanahorias en espiral y semillas de sésamo.

Ensalada de zanahoria

Jennifer Ryan
¡Esta ensalada de zanahoria está repleta de sabor! Zanahorias crujientes, un aderezo ácido y una pizca de perejil para lograr el toque crujiente perfecto.
5 de 2 votos
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Tipo de plato Aperitivo, Ensalada, Guarnición
Cocina asiático
Raciones 4
Calorías 36 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • En un frasco pequeño, combine el vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el jarabe de arce, la sal y la pimienta.
    2 cucharaditas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de vinagre balsámico, 1 cucharadita de jarabe de arce, ¼ cucharadita de pimientos rojos triturados, sal y pimienta, 2 cucharadas de perejil
    Un frasco lleno de un aderezo vibrante hecho de hierbas, especias y aceite, ideal para ensalada de zanahoria.
  • Asegure la tapa y agite bien para mezclar y reserve.
    Un frasco de vidrio con tapa decorativa que contiene una mezcla de ingredientes para aderezo para ensaladas.
  • Lavar y pelar las zanahorias, quitándoles los extremos.
    4 zanahorias
    Una persona pelando una zanahoria en una tabla de cortar de madera con varias zanahorias cerca.
  • Utilice un espiralizador o un pelador de verduras para cortar las zanahorias en tiras finas y largas. Coloque las tiras en una fuente o tazón grande para servir.
    Un espiralizador con espirales de zanahoria que se producen sobre una superficie de madera.
  • Vierta el aderezo sobre las zanahorias en el bol. Revuelva suavemente para cubrir las zanahorias de manera uniforme.
    Una mano vierte aderezo sobre un tazón de ensalada de zanahoria en espiral.
  • Espolvorear con pimientos rojos triturados, perejil y semillas de sésamo (si se utilizan). Servir inmediatamente a temperatura ambiente o refrigerar y servir frío.
    semillas de sésamo
    Una vibrante ensalada de zanahoria con zanahorias en espiral y semillas de sésamo espolvoreadas encima.

Notas

Consejos y trucos
  • Para darle un toque más crujiente, considere agregar frutos secos tostados como almendras o nueces.
  • Utilice zanahorias coloridas para una presentación vibrante.
  • Ajuste la dulzura o la acidez modificando la cantidad de jarabe de arce o vinagre según su gusto.

Información nutricional

Calorías: 36kcalCarbohidratos: 8gProteínas: 1gGrasas: 1gGrasas saturadas: 0.1gGrasas poliinsaturadas: 0.1gGrasas monoinsaturadas: 0.3gSodio: 84mgPotasio: 217mgFibra: 2gAzúcar: 4gVitamina A: 10406UIVitamina C: 6mgCalcio: 27mgHierro: 0.4mg
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2 comentarios sobre “Carrot Salad

  1. 5 estrellas
    ¡Esto se ve muy rico! Me encanta una ensalada sencilla que no requiere muchos ingredientes. Definitivamente la guardaré para probarla más adelante.

  2. 5 estrellas
    Al principio era escéptica, pero esta ensalada de zanahoria es realmente increíble. ¡La combinación de jarabe de arce y balsámico es una delicia! Incluso a mi marido, que es muy quisquilloso con la comida, le gustó.

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