Avena con durazno durante la noche


¡Despiértate con un comienzo delicioso con nuestra avena con durazno durante la noche! Cremoso, afrutado y perfecto para un desayuno rápido y saludable.


Publicado: 13 de junio de 2024 · Modificado: 13 de junio de 2024 por Jennifer Ryan


Avena con durazno durante la noche
Avena con durazno durante la noche

Avena con durazno durante la noche

Jennifer Ryan
¡Despiértate con un comienzo delicioso con nuestra avena con durazno durante la noche! Cremoso, afrutado y perfecto para un desayuno rápido y saludable.
Aún no hay valoraciones
Tiempo de preparacion 5 minutos
Tiempo de enfriamiento 4 horas
tiempo total 4 horas 5 minutos
Platón Desayuno
Cocina Británico
raciones 1
calorías 352 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • Primero, corta los melocotones enlatados en cubos pequeños.
    50 Gramos de durazno picado
  • En un tarro Mason o en un recipiente con tapa, agregue la avena, las semillas de chía, la leche, el yogur natural, la canela molida, los duraznos picados y el jarabe de arce.
    40 gramos de avena, 1 cucharadita de semillas de chía, 125 mililitros de leche, 125 Mililitros Yogur natural, 1 cucharadita de jugo de durazno, ¼ Cucharadita de Canela Molida, Pizca de sal
    Avena con durazno durante la noche
  • Luego revuelve bien hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. Coloque la tapa en el frasco y póngalo en su refrigerador durante 4 horas o incluso mejor durante la noche para que se enfríe.
    Avena con durazno durante la noche
  • Al día siguiente, retire la tapa, revuelva y su desayuno estará listo para disfrutar.
  • Opcionalmente, puedes cubrirlo con más duraznos cortados en cubitos y otro chorrito de jarabe de arce para un desayuno más placentero.
    Avena con durazno durante la noche

Notas

Consejos y trucos
Variaciones de frutas: Siéntase libre de sustituir o agregar otras frutas como bayas, mango o plátanos para variar.
Dulzura: Ajusta el dulzor a tu preferencia agregando un poco de miel o jarabe de arce.
Consistencia: Si prefieres una consistencia más espesa, reduce ligeramente la cantidad de leche.
Almacenamiento: Estas avenas se pueden preparar con hasta 3 días de antelación. Simplemente manténgalos refrigerados y revuélvalos bien antes de comerlos.

Nutrición

calorías: 352kcalCarbohidratos: 49gramoProteína: 17gramoGrasa: 10gramoGrasa saturada: 4gramoGrasa polinsaturada: 2gramoGrasa monosaturada: 2gramoGrasa transgénica: 0.01gramoColesterol: 23miligramossodio: 149miligramospotasio: 721miligramosfibras: 6gramoAzúcar: 20gramovitamina a: 442IUVitamina C: 3miligramosCalcio: 449miligramosHierro: 2miligramos
Palabra clave avena durante la noche, avena durante la noche, melocotón, avena durante la noche, desayuno saludable, melocotones, harina de avena, saludable, desayuno de preparación de comida
¿Probaste esta receta?Haznos saber how it was!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *