Gegrilltes Käsesandwich mit Feta


Lust auf etwas anderes? Dieses gegrillte Käsesandwich mit Feta, Spinat und sonnengetrockneten Tomaten ist Ihr neues Lieblingsmittagessen!


Veröffentlicht: 6. Mai 2025 · Geändert: 6. Mai 2025 von Jennifer Ryan


Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Warum gegrillten Käse neu erfinden?

Gegrillter Käse war eines der ersten Gerichte, die ich je kochen gelernt habe, und jahrelang dachte ich, ich hätte es gemeistert – bis ich Feta dazugab. Das Ergebnis? Eine würzig-salzige Variante, die nostalgisch und zugleich völlig neuartig wirkt. Dieser Feta Gegrilltes Käse-Sandwich Das Rezept vereint alles, was ich an dem klassischen Wohlfühlessen liebe, und fügt gerade genug erwachsenen Geschmack hinzu, um es zu etwas Besonderem zu machen.
Es ist die Art von Rezept, die man einmal an einem verregneten Nachmittag zubereitet und dann immer wieder zubereitet – ob für ein entspanntes Mittagessen am Wochenende oder ein gemütliches Abendessen mit einem Glas Wein. Und das Beste daran? Es ist kinderleicht.

Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Was macht Feta so besonders?

Feta hat die magische Fähigkeit, alles, was er berührt, aufzuhellen. Er ist cremig, krümelig und salzig zugleich. Wenn er schmilzt – besonders in Kombination mit klebrigem Mozzarella – verleiht er dem Gericht eine würzige Note und Textur, die man von einem gewöhnlichen Stück amerikanischen Käses einfach nicht bekommt.
In diesem Rezept kombiniere ich Feta mit sautiertem Spinat, sonnengetrockneten Tomaten und einer Prise Oregano – ein Mix aus Wohlfühlessen und mediterraner Fantasie. Die Chiliflocken sorgen für die nötige Schärfe, und wer so ist wie ich, wird den optionalen Honig zum Schluss nie missen wollen. Der süß-salzige Kick? Ein Kuss vom Chef.

Kann ein Sandwich eine Mahlzeit wert sein?

Absolut. Dieses Sandwich ist kein Beilagen-Sandwich. Es ist eine vollwertige, saftige, knusprige und aromatische Mahlzeit für sich. Der sautierte Spinat verleiht ihm Fülle, und die sonnengetrockneten Tomaten sorgen für eine leichte Umami-Note, die alles perfekt abrundet. Es ist herzhaft genug, um satt zu werden, und schnell genug, um es nach einem langen Tag zuzubereiten.
Ich kombiniere es oft mit einer einfachen Tomatensuppe oder einem grünen Salat, wenn ich auf eine ausgewogene Ernährung achte. Aber mal ehrlich? Es braucht nicht viel. Es ist perfekt, so wie es ist.

Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Welche Brotsorte eignet sich am besten?

Beim Grillkäse ist das Brot genauso wichtig wie die Füllung. Ich bevorzuge kräftiges Sauerteigbrot – es wird schön knusprig und hält die ganze geschmolzene Köstlichkeit, ohne auseinanderzufallen. Du kannst aber auch alles verwenden, was du gerade da hast: rustikales Vollkornbrot für extra Struktur, weiches Weißbrot für den klassischen Geschmack oder sogar Mehrkornbrot für eine nussige Note. Achte nur darauf, dass die Scheiben nicht zu dünn sind – du willst eine perfekt goldbraune Kruste, ohne dass die Struktur verloren geht, wenn der Käse ausläuft.

Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Was ist das Geheimnis, um es genau richtig zu machen?

Auf die Schichten kommt es an – und auf die Geduld. Wenn du das Brot gründlich einfettest und mit mittlerer Hitze anfängst, bekommst du eine goldbraune, knusprige Kruste, ohne dass die Außenseite verbrennt, bevor der Käse schmilzt. Und vergiss nicht, die getrockneten Tomaten ins Brot zu drücken. So geht kein einziger Bissen Geschmack verloren.
Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, wischen Sie sie nach dem Anbraten des Spinats ab und lassen Sie sich nicht dazu verleiten, den Vorgang zu überstürzen. Lassen Sie ihn brutzeln. Der Käse braucht Zeit zum Schmelzen, und Ihr Sandwich verdient dieses langsame, gleichmäßige Toasten.

Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Jennifer Ryan
Verfeinern Sie Ihren gegrillten Käse mit würzigem Feta und herzhaftem Spinat – dieses gegrillte Käsesandwich mit Feta ist das Upgrade, auf das Sie gewartet haben!
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Gericht Brunch, Mittagessen, Hauptgericht, Snack
Herkunft des Rezepts amerikanisch
Portionen 2
Kalorien 516 kcal

Zutaten
 
 

  • ½ Esslöffel Olivenöl
  • 60 Gramm Spinatblätter
  • 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 1 Prise Salz
  • 4 Scheiben Brot Sauerteig funktioniert super!
  • 2 Esslöffel Butter erweicht
  • 6 Sonnengetrocknete Tomaten in Öl, gehackt
  • 65 Gramm Feta-Käse zerbröckelt
  • 100 Gramm Mozzarella-Käse
  • 1 Prise Getrockneter Oregano
  • 1 Prise Zerstoßene rote Chiliflocken

Anleitungen
 

  • Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
    ½ Esslöffel Olivenöl
    Olivenöl in einer beschichteten Pfanne
  • Spinat und gehackten Knoblauch hinzufügen und 5–6 Minuten anbraten, bis der Spinat zusammenfällt. Mit einer Prise Salz bestreuen, kurz umrühren und den Spinat auf einen Teller geben. Die Pfanne mit einem Küchentuch auswischen.
    60 Gramm Blattspinat, 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch, 1 Prise Salz
    Gegrilltes Käsesandwich mit Feta
  • Jede Brotscheibe auf einer Seite mit Butter bestreichen. Zwei Scheiben mit der Butterseite nach unten in die Pfanne legen.
    4 Scheiben Brot, 2 Esslöffel Butter
    Butter auf jede Scheibe Brot
  • Gehackte sonnengetrocknete Tomaten auf jede Scheibe geben und mit der Rückseite eines Löffels leicht in das Brot drücken. Mit der Hälfte des zerbröckelten Feta, der Hälfte des geriebenen Cheddars und dem sautierten Spinat belegen. Den restlichen Feta und Cheddar auf dem Spinat verteilen. Mit Oregano und Chiliflocken bestreuen.
    6 sonnengetrocknete Tomaten, 65 Gramm Feta-Käse, 100 Gramm Mozzarella-Käse, 1 Prise getrockneter Oregano, 1 Prise zerstoßene rote Chiliflocken
    Gegrilltes Käsesandwich mit Feta
  • Bedecken Sie jedes Sandwich mit den restlichen Brotscheiben, mit der Butterseite nach oben.
    Gegrilltes Käsesandwich mit Feta
  • Die Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 4–5 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist. Vorsichtig wenden und die andere Seite weitere 4–5 Minuten braten, bis beide Seiten geröstet und der Käse geschmolzen ist.
    Gegrilltes Käsesandwich mit Feta
  • Optional: Für einen süßen Abschluss mit etwas Oregano oder Chiliflocken bestreuen und mit Honig beträufeln. Sofort servieren, solange der Kuchen noch warm und geschmolzen ist.
    Gegrilltes Käsesandwich mit Feta

Notizen

Tipps & Tricks für den besten Grillkäse
  • Verwenden Sie dick geschnittenes Brot wie Sauerteigbrot oder Ciabatta – es hält gut und wird schön knusprig.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Spinat nicht wässrig ist, bevor Sie ihn zum Sandwich hinzufügen, um ein Durchweichen zu vermeiden.
  • Wenn Sie einen milderen, schmelzenderen Käse wünschen, können Sie ihn problemlos durch Mozzarella oder Provolone ersetzen.
  • Mit Zusätzen wie Oliven, karamellisierten Zwiebeln oder sogar einer Tomatenscheibe können Sie das Gericht wunderbar individuell gestalten.

Ernährung

Kalorien: 516kcalKohlenhydrat: 35GEiweiß: 24GFett: 32GGesättigte Fettsäuren: 18GMehrfachstes Fett: 2GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 7GTransfett: 0.5GCholesterin: 92mgNatrium: 1157mgKalium: 539mgFasern: 4GZucker: 7GVitamin A: 3680IEVitamin C: 11mgKalzium: 620mgEisen: 4mg
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Wenn Sie so sind wie ich, werden Sie süchtig sein, sobald Sie diese Kombination aus geschmolzenem Käse, herzhaftem Spinat und würzigen sonnengetrockneten Tomaten probiert haben.
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Gegrilltes Käse-Sandwich

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