Karottensalat


Leicht, frisch und voller Geschmack! Probieren Sie diesen einfachen Karottensalat mit Ahornsirup und Balsamico-Essig für eine neue Note.


Veröffentlicht am Aktualisiert am von Jennifer Ryan


Eine Nahaufnahme von spiralförmigen Karottensträngen in einer weißen Schale.

The star of the dish, of course, is the humble carrot. I love to thinly slice the carrots lengthwise using a spiralizer or a vegetable peeler to get those long, delicate strips. Not only does it look great, but it also makes for a more enjoyable texture when you're eating it. The thin slices soak up the dressing really well, and the result is a carrot salad that's both crunchy and refreshing.

Ein farbenfroher Karottensalat mit spiralförmigen Karotten und darüber gestreuten Sesamkörnern.

Ein einfaches, aber schmackhaftes Dressing

Das Dressing ist der Ort, an dem die ganze Magie passiert. Durch das Mischen von Apfelwein Essig, balsamic vinegar, and a touch of maple syrup, you get a balance of tangy, sweet, and savory flavors that make this carrot salad stand out. It's so easy to whip up - just combine everything in a jar, shake it up, and you're ready to go.

Ein Glas gefüllt mit einem kräftigen Dressing aus Kräutern, Gewürzen und Öl, ideal für Karottensalat.

Schnell und vielseitig

Another reason I keep making this carrot salad is how versatile it is. You can easily make it ahead of time, and it keeps well in the fridge for a day or two. If I'm meal prepping for the week, I like to have this salad on hand for a quick snack or a side dish to complement my main meal. Plus, the flavors get even better as they sit, so it's a great make-ahead recipe.

Nahaufnahme von spiralförmigen Karotten mit Sesamkörnern.

Der letzte Schliff

Once I've added the dressing to the carrots, I like to toss everything well, making sure each slice of carrot is coated in that flavorful dressing. Then, I top the salad off with a sprinkle of crushed red pepper for a little heat and fresh parsley for a burst of color. If I'm in the mood, I'll even add a handful of sesame seeds for extra crunch. It's simple, yet so delicious.

Ein lebendiger Karottensalat mit spiralförmigen Karotten und Sesamsamen.
Ein lebendiger Karottensalat mit spiralförmigen Karotten und Sesamsamen.

Karottensalat

Jennifer Ryan
Dieser Karottensalat strotzt vor Geschmack! Knackige Karotten, ein würziges Dressing und eine Prise Petersilie für den perfekten Crunch.
5 aus 2 Stimmen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Vorspeise, Salat, Beilage
Küche asiatisch
Portionen 4
Kalorien 36 kcal

Zutaten
 
 

Zubereitung
 

  • Mischen Sie in einem kleinen Glas Apfelessig, Olivenöl, Balsamico-Essig, Ahornsirup, Salz und Pfeffer.
    2 Teelöffel Olivenöl, 2 Teelöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Balsamico-Essig, 1 Teelöffel Ahornsirup, ¼ Teelöffel zerstoßene rote Paprikaschoten, Salz und Pfeffer, 2 Esslöffel Petersilie
    Ein Glas gefüllt mit einem kräftigen Dressing aus Kräutern, Gewürzen und Öl, ideal für Karottensalat.
  • Den Deckel verschließen, gut schütteln und zur Mischung beiseite stellen.
    Ein Glasgefäß mit dekorativem Deckel, das eine Mischung aus Salatdressing-Zutaten enthält.
  • Die Karotten waschen, schälen und die Enden entfernen.
    4 Karotten
    Eine Person schält eine Karotte auf einem hölzernen Schneidebrett, daneben liegen mehrere Karotten.
  • Verwenden Sie einen Spiralschneider oder einen Gemüseschäler, um die Karotten in dünne, lange Streifen zu schneiden. Legen Sie die Streifen in eine große Servierplatte oder Schüssel.
    Ein Spiralschneider, mit dem auf einer Holzoberfläche Karottenspiralen hergestellt werden.
  • Gießen Sie das Dressing über die Karotten in der Schüssel. Rühren Sie vorsichtig um, damit die Karotten gleichmäßig bedeckt sind.
    Eine Hand gießt Dressing über eine Schüssel mit spiralförmigem Karottensalat.
  • Mit zerstoßenen roten Paprikaschoten, Petersilie und Sesamkörnern bestreuen (falls verwendet). Sofort bei Zimmertemperatur servieren oder in den Kühlschrank stellen und gekühlt servieren.
    Sesamsamen
    Ein farbenfroher Karottensalat mit spiralförmigen Karotten und darüber gestreuten Sesamkörnern.

Notizen

Tipps und Tricks
  • Für zusätzlichen Knusprigkeit können Sie geröstete Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse hinzufügen.
  • Verwenden Sie bunte Karotten für eine lebendige Präsentation.
  • Passen Sie den Süße- oder Säuregehalt an, indem Sie die Menge an Ahornsirup oder Essig Ihrem Geschmack entsprechend anpassen.

Nährwerte

Kalorien: 36kcalKohlenhydrat: 8gEiweiß: 1gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 0.1gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3gNatrium: 84mgKalium: 217mgBallaststoffe: 2gZucker: 4gVitamin A: 10406IEVitamin C: 6mgKalzium: 27mgEisen: 0.4mg
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2 thoughts on “Carrot Salad

  1. 5 Sterne
    Das sieht wirklich gut aus! Ich liebe einen einfachen Salat, für den man nicht viele Zutaten braucht. Das speichere ich mir auf jeden Fall, um es später auszuprobieren.

  2. 5 Sterne
    Ich war zunächst skeptisch, aber dieser Karottensalat ist wirklich fantastisch. Die Kombination aus Ahornsirup und Balsamico ist ein echter Hingucker! Sogar meinem wählerischen Ehemann hat er geschmeckt.

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Für etwas Herzhaftes und Beruhigendes habe ich eine Sammlung von Beilagen, die perfekt zu jeder Mahlzeit passen, wie cremiges Kartoffelpüree, Knoblauch-Parmesan gebratener Spargelund mehr! Diese Gerichte sind so konzipiert, dass sie jedem Hauptgericht einen köstlichen Ausgleich verleihen und so einfach zuzubereiten sind. Sie finden uns auch auf sozialen Medien,  wo wir wöchentlich neue Rezepte teilen.