Homus de beterraba


Conheça seu novo molho favorito: homus de beterraba! Beterraba com toque terroso e limão picante, uma versão vibrante de um clássico. Mergulhe, espalhe e repita!


Publicado: 11 de julho de 2025 · Modificado: 11 de julho de 2025 por Jennifer Ryan


Homus de beterraba

Por que eu amo esta receita de homus de beterraba

Todo ano, cultivo beterrabas no meu túnel de polietileno. É tão gratificante retirá-las da terra: vermelhas, um pouco empoeiradas e cheias de potencial. Eu costumava assá-las para saladas, mas um dia tive uma ideia: e se eu as transformasse em homus?
É assim que esta beterraba Receita de homus ganhou vida. É brilhante, ousado e cheio de sabor. Tornou-se uma das minhas coisas favoritas de fazer e compartilhar.

Homus de beterraba

O que torna o homus de beterraba tão especial?

O homus clássico é delicioso, mas a beterraba o eleva a um nível totalmente novo. A cor é deslumbrante e o rosa vibrante é impossível de ignorar. E o sabor? Terroso, levemente adocicado e perfeitamente equilibrado com limão e especiarias.
Toda vez que sirvo, alguém pergunta: "O que é isso?" E quando eu digo que é homus de beterraba, eles sempre ficam surpresos e depois totalmente viciados.

Como faço para deixá-lo extra cremoso?

O segredo é assar a beterraba até ficar macia e macia e depois deixá-la esfriar. Isso realça todo o sabor rico e doce. Eu também adiciono cubos de gelo enquanto bato. Parece estranho, mas deixa o homus super macio e fofinho, exatamente como eu gosto.
Eu tempero com alho, tahine, suco de limão, cominho, coentro e uma pitada de sumagre. E para dar um toque especial, adoro cobrir com queijo feta esfarelado e salsa picada.

Homus de beterraba

Com o que você deve servir?

Praticamente qualquer coisa! Eu mergulho vegetais frescos, pão pita quente, biscoitos, o que quer que eu tenha à mão. Também fica incrível como pasta para sanduíche ou servido sobre uma tigela de grãos. Sinceramente, torna qualquer refeição um pouco mais especial.

Homus de beterraba

Minhas dicas para um homus perfeito

  • Use luvas ao manusear beterraba, se você não quiser mãos rosadas.
  • Prove enquanto prepara. Adicione mais limão ou sal se precisar de um toque especial.
  • Vá em frente. Conserva-se no frigorífico até 5 dias.
  • Duplique a receita. Ele congela bem em recipientes pequenos e é ótimo para lanches posteriores.
Homus de beterraba

Homus de beterraba

Jennifer Ryan
O homus de beterraba é ousado, vibrante e delicioso! Um molho cremoso e saboroso, perfeito para petiscar, compartilhar e se exibir.
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Tempo de preparação 10 minutos
Hora de cozinhar 45 minutos
Tempo total 55 minutos
Curso Aperitivo, Molho, Acompanhamento, Lanche
Cozinha americano
Porções 6
Calorias 168 calorias

Ingredientes
 
 

  • 1 Grande Beterraba vermelha esfregada e seca (ou uma beterraba já cozida)
  • 1/4 Colher de chá Sal Kosher ou a gosto
  • 250 Gramas Grão de bico Lata de 15,5 oz / 440g drenada
  • 3 Colher de sopa Pasta de tahine
  • 1 Pequeno Dente de alho picado
  • ½ Colher de sopa Limão espremido
  • ½ Colher de chá Cominho moído
  • ½ Colher de chá Coentro moído
  • ½ Colher de chá Sumagre
  • 2 Cubos de gelo
  • 1 Colher de sopa Azeite virgem extra para chuviscar
  • 30 Gramas Queijo feta esfarelado para guarnição opcional
  • 1 Pequeno Punhado de salsa picada para guarnição opcional

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 200 °C. Regue a beterraba com azeite, embrulhe-a em papel-alumínio e coloque-a em uma assadeira. Asse por cerca de 45 minutos ou até que seja fácil furar com uma faca. Deixe esfriar.
    1 beterraba vermelha grande
  • Depois que a beterraba estiver fria, retire a casca (ela deve sair facilmente) e corte-a em pedaços.
  • Adicione a beterraba picada, o grão-de-bico, o tahine, o alho e o suco de limão a um processador de alimentos. Polvilhe com o cominho, o coentro, o sumagre (se usar) e uma pitada de sal.
    1/4 colher de chá de sal Kosher, 250 gramas de grão-de-bico, 3 colheres de sopa de pasta de tahine, 1 dente de alho pequeno, ½ colher de sopa de limão, ½ colher de chá de cominho em pó, ½ colher de chá de coentro em pó, ½ colher de chá de sumagre
    Homus de beterraba
  • Pulse algumas vezes para misturar e bata em velocidade baixa. Adicione os cubos de gelo, um de cada vez, enquanto bate – isso ajuda a deixar o homus fofo e cremoso.
    2 cubos de gelo
    Homus de beterraba
  • Verifique a textura. Muito grosso? Adicione outro cubo de gelo ou um pouco de água. Ajuste o suco de limão ou o sal conforme necessário. Bata por até 4 minutos até ficar bem homogêneo.
    Homus de beterraba
  • Transfira o homus de beterraba para uma tigela. Regue com azeite e finalize com queijo feta esfarelado e salsa, se usar. Sirva com seus acompanhamentos favoritos!
    1 colher de sopa de azeite extra virgem, 30 gramas de queijo feta esfarelado, 1 pequeno punhado de salsa picada
    Homus de beterraba

Notas

Dicas e truques
  • Use luvas ao manusear beterrabas assadas para evitar manchar as mãos.
  • Quer mais sabor? Adicione um pouco de raspas de limão ou uma pitada de pimenta caiena para dar um toque picante.
  • Prepare-se com antecedência: Conserva-se bem na geladeira por até 5 dias em recipiente hermético.
  • Compatível com lotes: Duplique a receita e congele o restante em recipientes pequenos para facilitar o consumo.

Nutrição

Calorias: 168caloriasCarboidratos: 18gProteína: 7ggordo: 9gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 4gColesterol: 4mgSódio: 196mgPotássio: 315mgFibra: 5gAçúcar: 5gVitamina A: 55UIVitamina C: 4mgCálcio: 67mgFerro: 2mg
Palavra-chave grão-de-bico, molho, molho para mergulhar, saudável, alimentação saudável, estilo de vida saudável, receita saudável, homus
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Se você adora esta receita de homus de beterraba, não deixe de conferir a minha receita clássica de homus, cremosa, tradicional e igualmente deliciosa. Combine com meu homus macio e pitas caseiras fofas, que são perfeitos para pegar ou servir junto com uma bebida vibrante Salada de capuchinha para algo um pouco inesperado e inovador.
E se você fizer essa receita, eu adoraria ver! Compartilhe suas criações e me marque no mídia social—vamos inspirar uns aos outros a fazer comidas lindas e saborosas do zero.

Pão Pitta