16 receitas de pudim de chia para experimentar


Experimente algo novo e emocionante com essas 16 receitas deliciosas de pudim de chia! Essas receitas vão satisfazer seu paladar e mantê-lo satisfeito por horas.


Publicado: 20 de abril de 2023 · Modificado: 25 de janeiro de 2025 por Jennifer Ryan

Receitas de Pudim de Chia

O pudim de chia é um lanche ou café da manhã delicioso, nutritivo e fácil de preparar. É feito com sementes de chia, um superalimento repleto de proteínas, fibras e nutrientes como ácidos graxos ômega-3. O pudim de chia pode ser feito com uma variedade de ingredientes, desde alternativas ao leite sem laticínios até frutas frescas e nozes. É uma ótima maneira de ser criativo em sua rotina de café da manhã ou lanche.

Receitas de Pudim de Chia

Para fazer pudim de chia, basta misturar as sementes de chia com um líquido de sua preferência, como leite de amêndoa, leite de coco ou leite de aveia. Adicione um adoçante de sua preferência, como mel, xarope de bordo ou néctar de agave, e mexa. Você também pode adicionar seus sabores favoritos, como cacau em pó, extrato de baunilha ou frutas frescas. Deixe a mistura descansar por pelo menos 30 minutos, ou durante a noite, para engrossar. Você pode então cobrir seu pudim de chia com frutas frescas, nozes, flocos de coco ou o que quiser. Confira nossa coleção de receitas de pudim de chia abaixo e comece a experimentar diferentes sabores e texturas para encontrar a receita de pudim de chia perfeita para você. Aproveitar!

16 receitas tentadoras de pudim de chia

1. Pudim de semente de chia

Adoramos fazer pudim de semente de chia em casa — é tão simples e versátil! Alguns dias, cobrimos com granola e frutas vermelhas no café da manhã; outros dias, é uma delícia decadente com raspas de chocolate amargo. É um prato que funciona para todos os desejos e dura dias.

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2. Smoothie detox e pote de pudim de chia

Esta receita de pote de pudim de chia é a maneira perfeita de se deliciar com um lanche cremoso e doce e ao mesmo tempo receber sua dose diária de desintoxicação vegana. Com uma cobertura de beterraba e abacate, com certeza você vai se sentir energizado e satisfeito por mais tempo. Então, por que não experimentar esta guloseima nutritiva?

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3. Pudim de Chia e Framboesa sem Laticínios

Este pudim de framboesa e chia é o estimulante perfeito para qualquer hora do dia! Não é apenas delicioso, mas também incrivelmente fácil de fazer, sem laticínios, sem glúten e repleto de benefícios à saúde. As sementes de chia são cheias de fibras, gorduras saudáveis, cálcio e antioxidantes, sendo uma ótima maneira de abastecer e satisfazer sua vontade de comer doces.

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4. Pudim de manga e chia

Comece bem o dia com este delicioso e saudável pudim de manga e chia! É espesso, cremoso e adoçado naturalmente, sem adição de açúcar refinado, para que você possa desfrutar de um café da manhã doce sem culpa.

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5. Pudim de Chia Piña Colada Incrivelmente Delicioso

Se você deseja uma guloseima tropical que não atrapalhe sua dieta, não procure mais, este delicioso pudim de Pina Colada Chia! É a maneira perfeita de satisfazer sua vontade de comer doces e ao mesmo tempo obter todos os benefícios saudáveis das sementes de chia. Então, pegue uma colher e prepare-se para se transportar para uma praia paradisíaca.

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6. Pudim de Sementes de Chia com Frutas Vermelhas

O pudim de sementes de chia acaba de ser reformulado! Experimente este toque único em um clássico com pudim de sementes de chia suave e de frutas vermelhas. É uma combinação doce e azeda de frutas vermelhas frescas e sementes de chia, e se você quiser ir para o próximo nível, coloque pudim de baunilha e chia e creme de coco batido para uma sobremesa saudável e deliciosa.

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7. Pudim de Chia Tiramisu

Esta sobremesa vegana, sem glúten e paleo-amigável é a maneira perfeita de satisfazer sua vontade de comer doces. Em apenas 15 minutos, você pode preparar duas porções de um delicioso pudim de chia com gosto de tiramisu. Então livre-se da culpa e delicie-se com esta versão mais saudável de um clássico italiano.

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8. Pudim de Kiwi e Framboesa com Chia

Mime-se com um lanche delicioso e saudável com pudim de chia com kiwi e framboesa! Esta delícia naturalmente doce e cremosa é perfeita para preparar com antecedência e guardar na geladeira para um lanche rápido e nutritivo sempre que estiver com fome.

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9. Copos de Chia com Mirtilo

Estas xícaras de mirtilo e chia são o deleite perfeito para vegetarianos e também para quem come sem glúten! Tudo que você precisa são alguns mirtilos orgânicos congelados, frutas árticas de mirtilo, xarope de bordo, extrato de baunilha e sementes de chia branca. Basta tirar as frutas do freezer 10 minutos antes de servir e você estará pronto para saborear essas deliciosas xícaras.

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10. Pudim de chocolate e chia

Pudim de Chocolate Chia é a maneira perfeita de saciar sua vontade de comer doces sem culpa. Feito com apenas quatro ingredientes, esta guloseima vegana e sem glúten é ótima para o café da manhã, lanche ou sobremesa. Feito com ingredientes saudáveis e sem açúcar refinado, você sabe que pode saborear este delicioso pudim com tranquilidade.

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11. Pudim de café e chia

Este delicioso e nutritivo pudim de café com chia é a maneira perfeita de começar o dia ou terminar a noite! É tão simples de fazer com apenas 5 ingredientes veganos e tudo que você precisa é de um pote. Então, por que não tentar? Você não vai se arrepender!

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12. Pudim de Chia com Chocolate, Banana e Avelã

Comece bem o dia com um delicioso e saudável café da manhã com pudim de chocolate, banana e chia de avelã! Esta saborosa guloseima é repleta de proteínas, fibras e antioxidantes, é vegana e não contém açúcar refinado, para que você possa saboreá-la sem culpa.

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13. Pudim de Chia com Pêssego e Morango

Este delicioso e nutritivo pudim de morango e pêssego com chia é o café da manhã perfeito para manhãs agitadas! Leva apenas cinco minutos e duas etapas para preparar e é feito com ingredientes totalmente naturais e sem laticínios para um início de dia doce e saudável. Então porque não experimentar e tornar as suas manhãs um pouco mais fáceis?

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14. Pudim de chocolate com manteiga de amendoim e banana e chia

Este pudim decadente de chocolate, manteiga de amendoim, banana e chia é o deleite perfeito para preparar no café da manhã, na hora do lanche ou sempre que você estiver se sentindo um pouco indulgente! Além de delicioso, também é sem glúten, vegano e saudável.

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15. Pudim de Sementes de Chia com Creme Picolé

Este delicioso pudim de sementes de chia com sabor cremoso e sem laticínios é uma maneira perfeita de começar o dia! Com laranjas frescas, leite de coco, sementes de chia e baunilha, é uma guloseima saborosa e saudável que você também pode preparar com antecedência. Então experimente e pegue seu creme!

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16. Pudim de maçã e chia

Esta deliciosa guloseima com sabor de outono é a maneira perfeita de começar o dia! Com sua combinação saudável de maçãs, canela e pudim de chia, este café da manhã preparado certamente lhe dará a energia necessária para enfrentar o dia seguinte. Então, vá em frente e desfrute de um início de manhã delicioso e nutritivo.

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Receitas de Pudim de Chia

16 receitas tentadoras de pudim de chia

Jennifer Ryan
16 receitas deliciosas e nutritivas de pudim de chia para experimentar! De sabores clássicos como chocolate a combinações mais criativas como tiramisu e pina colada, há algo para todos.
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Tempo de preparação 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Curso Café da manhã
Cozinha Americana, Mexicana
Porções 2
Calorias 150 calorias

Equipamento

Instruções
 

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Nutrição

Calorias: 150calorias
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Esperamos que esta coleção de receitas de pudim de chia tenha sido uma grande fonte de inspiração para a próxima semana. Se você está procurando mais inspiração para o café da manhã, confira nossa incrível lista de receitas de café da manhã saudável ou nosso muito popular acompanhamentos de café da manhã.

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