Hummus marocchino


Scopri il sapore intenso del Marocco! Questa ricetta di hummus marocchino porta in tavola calore, spezie e una consistenza setosa.


Pubblicato il Aggiornato il da Jennifer Ryan


Una ciotola di hummus marocchino guarnita con semi di sesamo e un rametto di prezzemolo.

Cosa rende questo hummus marocchino così speciale?

Ho preparato più porzioni di hummus di quante ne possa contare, ma questo marocchino Ricetta dell'hummus È qualcosa di diverso. È quel tipo di salsa che ti fa fermare la conversazione. È affumicata, piccante, cremosa e crea dipendenza. La prima volta che ho mescolato l'harissa a una base di hummus classico, ho capito subito che avrei voluto rifarla più e più volte. Se amate l'hummus ma desiderate qualcosa di più deciso, qualcosa con personalità, allora questa ricetta fa al caso vostro.

Una ciotola di hummus marocchino condita con olio d'oliva, semi di sesamo e prezzemolo, servita con pita e fette di peperone rosso.

Perché Harissa?

Avete mai provato l'harissa? È una pasta di peperoncino nordafricana ricca di spezie e dal sapore piccante che si sprigiona gradualmente. Io di solito ne uso solo un cucchiaio per iniziare, perché è sufficiente a dare profondità e calore senza sovrastare il piatto. Abbinata a cumino, paprika e aglio, trasforma una semplice scatoletta di ceci in qualcosa di davvero eccezionale. Non è un semplice snack, è una salsa ricca di sapore che sembra uscita direttamente da un suk marocchino.

Come posso ottenere la perfetta consistenza cremosa?

Ecco il segreto: acqua ghiacciata. Bastano un paio di cucchiai durante la frullatura per ottenere quell'hummus dalla consistenza ultra-liscia che trovereste nel vostro ristorante mediorientale preferito. Alcuni giurano che sbucciare i ceci sia fondamentale per una consistenza più cremosa, ma onestamente, io non ho tempo per farlo, e ho scoperto che questo trucco dell'acqua fredda funziona a meraviglia.
Aggiungere lentamente un filo d'olio d'oliva durante la frullatura fa davvero la differenza. Non omettetelo. Conferisce la ricchezza che desiderate a una salsa davvero deliziosa.

Ceci e spezie in un robot da cucina per preparare l'hummus marocchino.

Rendilo tuo

Uno degli aspetti migliori di questa ricetta di hummus marocchino è la sua versatilità. Volete un sapore più piccante? Aggiungete un altro cucchiaio di harissa o anche un pizzico di pepe di Cayenna. Preferite un tocco affumicato? Una spolverata di paprika affumicata in cima aggiunge un tocco finale di grande effetto. Quando mi sento particolarmente audace, ho persino aggiunto un po' di cannella o di peperoncino chipotle in polvere.

Cosa dovrei servire con l'hummus?

Questo hummus è un'aggiunta spettacolare a qualsiasi assortimento di mezze. Lo servo con pane pita caldo fatto in casa, bastoncini di carota croccanti o ravanelli tagliati a fettine sottili per un contrasto di sapori. Potete anche spalmarlo sul pane tostato, usarlo per farcire una piadina o aggiungerlo a delle bowl di cereali. È perfetto sia per una festa che per un pranzo al sacco.

Una ciotola di hummus marocchino condita con olio d'oliva, semi di sesamo e prezzemolo, servita con pane pita.

Preparalo in anticipo

I sapori si intensificano meravigliosamente dopo qualche ora in frigorifero. Basta conservarlo in un contenitore ermetico e si manterrà per 4-5 giorni, è perfetto per la preparazione dei pasti o per uno spuntino dell'ultimo minuto. Spesso ne preparo una dose la domenica e trovo il modo di inserirlo nei pasti durante tutta la settimana.

Una ciotola di hummus marocchino condita con olio d'oliva, semi di sesamo e un rametto di prezzemolo.

Hummus marocchino

Jennifer Ryan
Ravviva la merenda con questa ricetta di hummus marocchino! Cremoso, corposo e saporito, perfetto con pita, verdure e altro ancora.
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Portata Antipasto, contorno, spuntino
Cucina marocchino
Porzioni 8
Calorie 128 kcal

Ingredienti
  

Condimenti facoltativi:

  • una spolverata di paprika affumicata
  • semi di sesamo tostati
  • un filo d'olio d'oliva

Istruzioni
 

  • Aggiungere i ceci, l'aglio, la pasta di harissa, il cumino, la paprika e il sale in un robot da cucina o in un frullatore ad alta velocità.
    300 g di ceci cotti, 1 spicchio d'aglio, 4 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 cucchiaio di pasta di harissa, ½ cucchiaio di cumino macinato, 1 cucchiaino di paprika dolce, ¼ cucchiaio di sale, 1 cucchiaio di succo di limone fresco
    Ceci e spezie in un robot da cucina per preparare l'hummus marocchino.
  • Frullare per 30 secondi-1 minuto finché il composto non inizia a compattarsi. Se necessario, raschiare i lati del composto.
    Primo piano dell'hummus marocchino frullato nella ciotola di un robot da cucina.
  • Mentre frullate, aggiungete a filo l'olio d'oliva. Se il composto è troppo denso, aggiungete acqua fredda un cucchiaio alla volta fino a raggiungere la cremosità desiderata.
    2 cucchiai di acqua fredda
    Hummus marocchino cremoso frullato in un robot da cucina.
  • Assaggia e aggiungi del succo di limone se desideri un sapore più vivace. Regola di sale se necessario.
    Un frullatore pieno di cremoso hummus marocchino, che mostra la consistenza e il colore della salsa.
  • Versate il composto in una ciotola e guarnite con una spolverata di paprika affumicata, semi di sesamo e un filo d'olio d'oliva. Servite con pita, cracker o verdure.
    una spolverata di paprika affumicata, semi di sesamo tostati, un filo d'olio d'oliva
    Una ciotola di hummus marocchino guarnita con olio d'oliva, semi di sesamo e prezzemolo, circondata da chips di pita.

Note

Consigli e accorgimenti
  • Livello di spezie: Inizia con 1 cucchiaio di harissa e aumenta gradualmente la dose se ti piace più piccante.
  • Suggerimento extra cremoso: Mentre frulli, usa acqua ghiacciata: renderà l'hummus ancora più cremoso!
  • Cambiamenti di sapore: Per un tocco in più, aggiungete un pizzico di cannella, paprika affumicata o polvere di chipotle.
  • Conservazione: Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 4-5 giorni.

Valori nutrizionali

Calorie: 128kcalCarboidrati: 11gProteine: 4gGrassi: 8gGrassi saturi: 1gGrassi polinsaturi: 1gGrassi monoinsaturi: 5gSodio: 247mgPotassio: 132mgFibra: 3gZucchero: 2gVitamina A: 151UIVitamina C: 2mgCalcio: 24mgFerro: 1mg
Parole chiave salsa, sano, alimentazione sana, stile di vita sano, ricetta sana, hummus, marocchino
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2 thoughts on “Moroccan Hummus

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Cosa dovresti provare adesso?

Se ti innamori di questo hummus marocchino (e penso proprio che succederà), vorrai sicuramente dare un'occhiata anche alla mia ricetta classica dell'hummus, la base da cui tutto è iniziato. Abbina una delle due al mio hummus fatto in casa. pane pita, oppure aggiungerli insieme a un sapore fresco e pepato insalata di nasturzio per una cena completa ispirata al Medio Oriente.

Un'insalata vivace con verdure fresche e fiori di nasturzio colorati.

E se provate questa ricetta, mi piacerebbe vederla! Condividete la vostra versione su mezzi di comunicazione sociale e taggatemi, non c'è niente che mi renda più felice che vedere le vostre creazioni prendere vita.