graines de citrouille grillées
Les graines de citrouille grillées constituent une délicieuse collation d'automne. Cette recette festive à base de citrouille fait les meilleures graines croquantes éclatantes de saveur festive.
La saison des citrouilles est enfin arrivée ! J'adore cueillir des citrouilles en famille, mes enfants essaient évidemment toujours d'obtenir la plus grosse citrouille à découper qu'ils peuvent trouver, d'un autre côté, je suis toujours sur les étals du marché pour acheter les plus petites citrouilles comestibles afin de pouvoir préparer un tas de citrouilles festives inspirées recettes. Lorsque vous utilisez des citrouilles fraîches dans des recettes, vous oubliez parfois que les graines sont également comestibles. J'ai donc une recette de graines de citrouille rôties absolument délicieuse pour vous qui regorge de saveurs saines.
Tarte à la citrouille saveur épicée graines de citrouille
Vous pouvez également faire une recette de graines de citrouille sucrées en utilisant du beurre, de la cassonade et un peu d'épices pour tarte à la citrouille et en mélangeant les graines dans le mélange sucré en vous assurant que les graines sont entièrement enrobées et en les faisant rôtir de la même manière que cette recette de graines de citrouille rôties. sous.
Qu'y a-t-il dans les épices pour tarte à la citrouille ?
Vous pouvez également faire une recette de graines de citrouille sucrées en utilisant du beurre, de la cassonade et un peu d'épices pour tarte à la citrouille et en mélangeant les graines dans le mélange sucré en vous assurant que les graines sont entièrement enrobées et en les faisant rôtir de la même manière que cette recette de graines de citrouille rôties. sous.
Qu'y a-t-il dans les épices pour tarte à la citrouille ?
Vous vous demandez peut-être de quoi se compose exactement l'épice de citrouille? Eh bien ne cherchez plus L'épice pour tarte à la citrouille est traditionnellement composée d'un mélange de 5 épices différentes, de la cannelle moulue, du gingembre moulu, de la muscade moulue, de toutes les épices moulues et des clous de girofle moulus. Toutes ces épices se trouvent facilement dans la plupart des supermarchés. Mais l'épice de tarte à la citrouille elle-même n'est en fait presque jamais vue dans les magasins où je vis en Irlande, donc connaître une simple recette de graines de citrouille rôties comme celle-ci est très pratique. Voici le lien vers toutes les mesures d'ingrédients dont vous aurez besoin pour faire votre propre épice à tarte à la citrouille maison.
Les graines de citrouille sont-elles bonnes pour vous ?
Les graines de citrouille regorgent de nutriments sains et sont une excellente source de fibres. Ces petites graines de citrouille contiennent des protéines, du cuivre, du fer, du manganèse, du magnésium et du tryptophane et sont également une excellente source de phosphore. On dit aussi que les graines de citrouille ont de nombreux avantages pour la santé, car elles sont riches en antioxydants qui sont liés à la réduction du risque de certains cancers et peuvent même aider à améliorer votre prostate et votre vessie.
Avec quelles recettes puis-je utiliser des graines de citrouille grillées ?
Les graines de citrouille grillées, qu'elles soient sucrées ou épicées, sont un ingrédient très polyvalent, elles peuvent être ajoutées à de nombreuses recettes d'automne et peuvent même être consommées seules comme collation saine. Voici quelques façons d'ajouter des graines de citrouille grillées à votre alimentation.
Ajoutez-en quelques-unes sur le dessus de vos soupes d'automne.
Saupoudrer sur une salade.
Ayez-les comme garniture pour un bol de smoothie.
Mélanger avec du yogourt grec, des fruits et une pincée de miel.
Ajouter aux recettes de pain maison.
Préparez un croquant aux cacahuètes et aux graines de citrouille.
Granola aux graines de citrouille.
Complétez votre bouillie du matin.
Ajouter les graines de citrouille à votre mélange de pâte à biscuits.
La saison des citrouilles est enfin arrivée ! J'adore cueillir des citrouilles en famille, mes enfants essaient évidemment toujours d'obtenir la plus grosse citrouille à découper qu'ils peuvent trouver, d'un autre côté, je suis toujours sur les étals du marché pour acheter les plus petites citrouilles comestibles afin de pouvoir préparer un tas de citrouilles festives inspirées recettes. Lorsque vous utilisez des citrouilles fraîches dans des recettes, vous oubliez parfois que les graines sont également comestibles. J'ai donc une recette de graines de citrouille rôties absolument délicieuse pour vous qui regorge de saveurs saines.
Tarte à la citrouille saveur épicée graines de citrouille
Vous pouvez également faire une recette de graines de citrouille sucrées en utilisant du beurre, de la cassonade et un peu d'épices pour tarte à la citrouille et en mélangeant les graines dans le mélange sucré en vous assurant que les graines sont entièrement enrobées et en les faisant rôtir de la même manière que cette recette de graines de citrouille rôties. sous.
Qu'y a-t-il dans les épices pour tarte à la citrouille ?
Vous pouvez également faire une recette de graines de citrouille sucrées en utilisant du beurre, de la cassonade et un peu d'épices pour tarte à la citrouille et en mélangeant les graines dans le mélange sucré en vous assurant que les graines sont entièrement enrobées et en les faisant rôtir de la même manière que cette recette de graines de citrouille rôties. sous.
Qu'y a-t-il dans les épices pour tarte à la citrouille ?
Vous vous demandez peut-être de quoi se compose exactement l'épice de citrouille? Eh bien ne cherchez plus L'épice pour tarte à la citrouille est traditionnellement composée d'un mélange de 5 épices différentes, de la cannelle moulue, du gingembre moulu, de la muscade moulue, de toutes les épices moulues et des clous de girofle moulus. Toutes ces épices se trouvent facilement dans la plupart des supermarchés. Mais l'épice de tarte à la citrouille elle-même n'est en fait presque jamais vue dans les magasins où je vis en Irlande, donc connaître une simple recette de graines de citrouille rôties comme celle-ci est très pratique. Voici le lien vers toutes les mesures d'ingrédients dont vous aurez besoin pour faire votre propre épice à tarte à la citrouille maison.
Les graines de citrouille sont-elles bonnes pour vous ?
Les graines de citrouille regorgent de nutriments sains et sont une excellente source de fibres. Ces petites graines de citrouille contiennent des protéines, du cuivre, du fer, du manganèse, du magnésium et du tryptophane et sont également une excellente source de phosphore. On dit aussi que les graines de citrouille ont de nombreux avantages pour la santé, car elles sont riches en antioxydants qui sont liés à la réduction du risque de certains cancers et peuvent même aider à améliorer votre prostate et votre vessie.
Avec quelles recettes puis-je utiliser des graines de citrouille grillées ?
Les graines de citrouille grillées, qu'elles soient sucrées ou épicées, sont un ingrédient très polyvalent, elles peuvent être ajoutées à de nombreuses recettes d'automne et peuvent même être consommées seules comme collation saine. Voici quelques façons d'ajouter des graines de citrouille grillées à votre alimentation.
Ajoutez-en quelques-unes sur le dessus de vos soupes d'automne.
Saupoudrer sur une salade.
Ayez-les comme garniture pour un bol de smoothie.
Mélanger avec du yogourt grec, des fruits et une pincée de miel.
Ajouter aux recettes de pain maison.
Préparez un croquant aux cacahuètes et aux graines de citrouille.
Granola aux graines de citrouille.
Complétez votre bouillie du matin.
Ajouter les graines de citrouille à votre mélange de pâte à biscuits.
graines de citrouille grillées
Équipement
Ingrédients
- 50 g Graines de citrouille fraîches
- 1 cuillerée à soupe Huile d'olive
- ¼ cuillère à café Sel
- ¼ cuillère à café Poudre d'ail
- ¼ cuillère à café Paprika
- 1 pincer Poivre noir
Instructions
- Pour faire cette recette de graines de citrouille, la première chose que vous devez faire est de préchauffer votre four à 170°c ou 340°f. Tapisser maintenant une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et la mettre de côté.
- Retirez les graines de citrouille fraîches et la pulpe du centre de votre citrouille.
- Lavez ensuite vos graines de citrouille et séparez-les de la pulpe.
- Maintenant que vos graines de citrouille sont propres, vous devez les sécher soigneusement avec une serviette en papier.
- Prenez un bol de taille moyenne et ajoutez les graines de citrouille, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, ¼ de cuillère à café de sel, ¼ de cuillère à café de poudre d'ail, ¼ de cuillère à café de paprika et une pincée de poivre noir. Mélangez bien le tout en vous assurant que toutes les graines sont enrobées des deux côtés.
- Déposez vos graines de citrouille enrobées sur votre plaque à pâtisserie tapissée, en veillant à répartir les graines uniformément sur le plateau. Essayez de répartir les graines uniformément sans se toucher si possible. Cela aidera à rôtir les graines de citrouille plus uniformément de cette façon.
- Cuire vos graines au four sur la grille du milieu pendant 15 minutes, en les sortant du four toutes les 5 minutes pour les remuer pour une torréfaction uniforme.
- Une fois cuites, laissez vos graines de citrouille grillées refroidir un peu avant de les transférer dans un bol de service. Maintenant, il ne reste plus qu'à profiter.
Remarques
La Nutrition
salut
salut
salut3
salut4
