Receta de helado Moonbeam


¡De ensueño, cremoso y con un azul natural! Este helado Moonbeam es un postre helado saludable que te hará sentir bien, sin culpa, simplemente radiante.


Publicado el Actualizado el por Jennifer Ryan


Helado azul arremolinado en un tazón, que muestra una textura cremosa.

¿Qué inspiró esta receta de helado Moonbeam?

¿Alguna vez has escuchado una canción y has pensado: “Esto debería ser un sabor”? Eso fue exactamente lo que me pasó cuando escuché “Mystical Magical” de Benson Boone. Una frase en particular se me quedó grabada: «Helado de rayo de luna», y no podía dejar de preguntarme: ¿a qué sabría un rayo de luna?
Quería algo etéreo pero nutritivo, de ensueño pero con los pies en la tierra. Así que me puse manos a la obra en mi cocina y creé lo que ahora llamo mi receta de helado Rayo de Luna, una vibrante mezcla vegetal, cremosa, refrescante y tan hermosa como deliciosa. ¿Lo mejor? ¡Es realmente saludable!.

¿Cómo hacer helado sin crema?

Me hacen mucho esta pregunta. La verdad es que no necesitas lácteos para crear algo suave, delicioso y parecido a un helado. Para esta receta, me baso en una base de plátanos congelados y uvas blancas para lograr esa textura exquisita. El yogur de coco aporta cremosidad y espirulina azul Le confiere un tono mágico y celestial. Todo se mezcla en una especie de helado cremoso, espeso y fácil de comer con cuchara, que resulta a la vez delicioso y espectacular.
Piense en ello como un híbrido entre un batido y un helado suave, sin azúcar refinado, sin culpa y sin necesidad de utilizar una máquina para hacer helados.

Una licuadora llena de uvas verdes y plátanos, lista para hacer helado Moonbeam.

¿Qué hace que este helado Moonbeam sea tan especial?

Quería que esto fuera más que un simple postre “saludable”. Para mí, esta receta de helado Moonbeam se trata de la experiencia. Es frío y cremoso, sí, pero también fresco, afrutado y con el toque justo de fantasía. La espirulina le da un brillo especial, mientras que la fruta añadida le aporta textura y dulzor natural.
Es justo lo que busco en una tarde soleada, o cuando quiero algo dulce sin el bajón de azúcar. ¿Y cuando lo sirvo en un tazón con pitahaya fresca, arándanos y fresas? Siempre causa sensación.

¿Puedo prepararlo con antelación o personalizarlo?

Por supuesto. Puedes licuar la base y guardarla en el congelador durante unas horas; solo asegúrate de dejarla descongelar un poco antes de servir para que sea fácil de servir con cuchara. Y en cuanto a los ingredientes adicionales, ¡las posibilidades son infinitas! Granola, hojuelas de coco, semillas de chía e incluso un chorrito de mantequilla de almendras funcionan de maravilla.
También es fácil duplicar o triplicar la receta si vas a alimentar a amigos, o simplemente si quieres que te sobren porciones para más adelante en la semana (que es lo que yo siempre hago).

Helado azul arremolinado en un tazón, que muestra una textura cremosa.

Receta de helado Moonbeam

Jennifer Ryan
¡Descubre tu nuevo helado favorito: el Helado Rayo de Luna! Es afrutado, vegetal y su sabor es tan delicioso como su apariencia. ¡Consigue la receta ya!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Desayuno, brunch, postre
Cocina Estadounidense
Raciones 1
Calorías 374 kcal

Ingredientes
 
 

Instrucciones
 

  • Añade los plátanos congelados, las uvas blancas, el yogur de coco y el polvo de espirulina azul a tu licuadora.
    2 plátanos grandes congelados, 170 gramos de uvas blancas congeladas, 60 ml de yogur de coco, 1 cucharadita de polvo de espirulina azul
    Una licuadora llena de uvas verdes y plátanos, lista para hacer helado Moonbeam.
  • Licúa todo a alta velocidad hasta obtener una mezcla espesa, suave y cremosa; busca una textura suave. Quizás tengas que parar y raspar los lados una o dos veces.
    Helado azul arremolinado en un tazón, que muestra una textura cremosa.
  • Vierta el batido en un tazón. Añada frutas cortadas, como fresas, y arándanos frescos.
  • ¡Sírvalo inmediatamente mientras está frío y disfrute de su tazón de ensueño y colorido de bondad de rayos de luna!

Notas

Consejos y trucos
  • La textura del plátano importa: Utilice plátanos maduros antes de congelarlos para obtener la textura más cremosa y el sabor más dulce.
  • ¿No hay espirulina azul? Puedes omitirlo o usar una pizca de polvo de guisante mariposa para lograr una apariencia similar (aunque el sabor será diferente).
  • Intercambio de yogur: Si no tienes yogur de coco, usa yogur vegetal, como de almendras o de soja. El yogur griego también funciona si no eres estrictamente vegano.
  • Hazlo aún más especial: Añade una pizca de granola, semillas de chía o hojuelas de coco en la parte superior para darle un toque crujiente.
  • Consejo para preparar comidas: Congela tus frutas con anticipación y divídelas en porciones para que puedas licuarlas y comerlas en cualquier momento.

Información nutricional

Calorías: 374kcalCarbohidratos: 91gProteínas: 7gGrasas: 2gGrasas saturadas: 1gGrasas poliinsaturadas: 0.3gGrasas monoinsaturadas: 0.1gSodio: 45mgPotasio: 1210mgFibra: 8gAzúcar: 58gVitamina A: 280UIVitamina C: 34mgCalcio: 108mgHierro: 2mg
Palabras clave Batido azul, espirulina azul, arándanos, ideas para el desayuno, helado, rayo de luna, helado rayo de luna, helado de vainilla, dieta basada en plantas
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Paletas de hielo azules de colores dispuestas sobre hielo con acentos de frutas amarillas.