Palline energetiche con biscotti all'avena


Dai energia alla tua giornata con la nostra ricetta delle palline energetiche con biscotti d'avena! Questi bocconcini sono perfetti per uno spuntino veloce, sano e gustoso.


Pubblicato: Giugno 13, 2024 · Modificato: Giugno 13, 2024 da Jennifer Ryan


Palline energetiche con biscotti all'avena
Palline energetiche con biscotti all'avena

Palline energetiche con biscotti all'avena

Jennifer Ryan
Scopri un modo gustoso per fare il pieno di energia con la nostra ricetta delle palline energetiche con biscotti d'avena! Facile da preparare, nutriente e davvero delizioso.
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Preparazione 5 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 15 minuti
Portata Colazione, merenda
Cucina Britannico
Porzioni 25
Caloria 92 kcal

Ingredienti
  

Istruzioni
 

  • Preriscalda il forno a 200°C (392°F).
    Preriscaldare il forno a 200 gradi Celsius o 400 gradi
  • In una terrina, schiacciare le banane mature fino a renderle omogenee.
    3 banane
  • Aggiungere i fiocchi d'avena, il latte, lo sciroppo d'acero, il burro di arachidi, le gocce di cioccolato fondente, la cannella, la vaniglia e un pizzico di sale alle banane schiacciate e mescolare il tutto fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
    180 grammi Fiocchi d'avena, 160 Millilitri di Latte, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero, 100 grammi di burro di arachidi, 100 grammi di gocce di cioccolato fondente, 1 cucchiaino di cannella, 1 cucchiaino di vaniglia, Pizzico di sale
    Palline energetiche con biscotti all'avena
  • Con l'aiuto di una pallina per biscotti formare delle piccole palline e posizionarle su una teglia.
  • Cuocere le palline energetiche nel forno preriscaldato per 10 minuti.
    Palline energetiche con biscotti all'avena

Note

Suggerimenti e trucchi
Banane: Assicurati che le banane siano mature per la migliore dolcezza e consistenza.
Mix-in: Sentiti libero di personalizzare con altri componenti aggiuntivi come frutta secca, noci o semi.
Consistenza: Se il composto vi sembra troppo liquido aggiungete ancora un po’ di avena. Se dovesse risultare troppo asciutto aggiungere un goccio di latte.

Nutrizione

Caloria: 92kcalCarboidrati: 12GProteina: 3GGrasso: 4GGrassi saturi: 2GGrassi polinsaturi: 1GGrasso monoinsaturo: 1GColesterolo: 1mgSodio: 25mgPotassio: 137mgFibra: 1GZucchero: 4GVitamina A: 20UIVitamina C: 1mgCalcio: 28mgFerro: 0.5mg
Parola chiave biscotti per friggitrice ad aria, idee per la colazione, palline energetiche, biscotti d'avena, palline proteiche
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