Die 10 besten Pfannengerichte


Peppen Sie Ihre Mahlzeiten mit den besten Pfannengericht-Rezepten auf! Schnell, lecker und besser als Essen zum Mitnehmen. Welches probieren Sie zuerst?


Veröffentlicht: 18. März 2025 · Geändert: 18. März 2025 von Jennifer Ryan

Pfannengerichte

Wenn ich eine schnelle und sättigende Mahlzeit brauche, dann ist es Pfannenrühren. Das Brutzeln frischer Zutaten in der heißen Pfanne, der unwiderstehliche Duft von Knoblauch und Ingwer und die Art und Weise, wie alles in wenigen Minuten zubereitet ist – einfach magisch. Doch was macht die besten Pfannengerichte so besonders?

1. Saftiges Knoblauch-Schweinefleisch-Pfannengericht

Zarte, karamellisierte Schweinefleischstücke mit einer klebrigen Knoblauch-Honig-Glasur machen dieses Pfannengericht zu einem wahren Geschmackserlebnis. Die perfekte Balance aus süß, herzhaft und würzig: Dank des kurzen Köchelns mit Knoblauch, Zitrone und einer Prise Sriracha haftet die Sauce an jedem saftigen Bissen. Servieren Sie es mit Reis oder Nudeln und vergessen Sie nicht, frische Petersilie und Chiliflocken für den letzten Geschmacksschub zu bestreuen. Dieses einfache, unwiderstehliche Gericht wird jeden zum Nachkochen verführen!

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2. Gebratenes Teriyaki-Hühnchen

Dieses Teriyaki-Hühnchen-Pfannengericht ist die perfekte Mischung aus süß, herzhaft und sättigend! Saftiges, goldbraunes Hähnchen wird mit knackig-zartem Brokkoli, Paprika und roten Zwiebeln vermischt, alles überzogen mit einer reichhaltigen, glänzenden hausgemachten Teriyaki-Sauce. Das Geheimnis? Ein Hauch Mirin, brauner Zucker und frischer Ingwer verleihen dem Gericht seinen unwiderstehlichen, umami-reichen Geschmack. Servieren Sie es mit Reis oder Nudeln – ein schnelles, besseres Essen als zum Mitnehmen, das garantiert zum Lieblingsgericht unter der Woche wird!

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3. Gebratene Nudeln mit Erdnusssauce

Bissfeste Nudeln in einer reichhaltigen, nussigen Erdnusssauce mit einem Hauch Curry machen dieses Pfannengericht zu einem absoluten Muss. Knackiges Gemüse, zartes Hähnchenfleisch und eine perfekt ausgewogene Mischung aus Sojasauce, Fischsauce und Ingwer sorgen mit minimalem Aufwand für intensive Aromen in Restaurantqualität. Und das Beste daran? Sie können Ihr Lieblingsprotein oder Gemüse einfach austauschen und es ganz nach Ihren Wünschen zubereiten. Für den extra Kick an Geschmack und Knusprigkeit garnieren Sie es mit frischem Koriander und zerstoßenen Erdnüssen!

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4. Rindfleischpfanne mit schwarzem Pfeffer

Saftige Steakstreifen brutzeln im Wok und saugen eine kräftige, pfeffrige Sauce mit süßen Paprika und Zwiebeln auf. Die reichhaltige Mischung aus dunkler Sojasauce, Austernsauce und einem Schuss chinesischem Reiswein verleiht diesem Gericht eine unglaubliche Tiefe, während frisch gemahlener schwarzer Pfeffer genau die richtige Schärfe verleiht. Ein kurzes Wenden im Wok ergibt eine glänzende, aromatische Sauce, die jeden Bissen umhüllt. Servieren Sie es mit lockerem Reis für ein Pfannengericht in Restaurantqualität, das Sie auch zu Hause zubereiten können!

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5. Gebratenes Hühnchen-Ramen

Saftiges Hähnchen, zarte Ramen-Nudeln und eine reichhaltige Erdnuss-Limetten-Sauce vereinen sich in diesem unwiderstehlichen Pfannengericht. Die süß-säuerliche und leicht scharfe Sauce umhüllt jeden Bissen, während frisches Basilikum, Koriander und knackige Erdnüsse für kräftigen Geschmack und eine tolle Textur sorgen. Schnell zubereitet und voller wohltuender Köstlichkeiten – das perfekte Abendessen unter der Woche. Für einen frischen, spritzigen Abschluss servieren Sie es mit einem Spritzer Limette!

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6. Schnelles Rindfleisch-Pfannengericht

Zarte Rindfleischstreifen, knackiger Brokkoli und leuchtende Paprika vereinen sich in diesem schnellen und aromatischen Pfannengericht. Im glühend heißen Wok gegart, wird das Rindfleisch herrlich angebraten, bevor es mit frischem Gemüse, Knoblauch und pikanter Sojasauce verfeinert wird. Geröstete Sesamkörner runden das Gericht perfekt ab. Servieren Sie es mit Reis – eine einfache, sättigende Mahlzeit, die im Handumdrehen fertig ist!

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7. Das einfachste Gemüsepfannengericht

Eine bunte Mischung aus knackigen Paprika, Zuckerschoten, Karotten und Babymais vereint sich zu einem reichhaltigen, süß-würzigen Pfannengericht. In einer perfekt ausgewogenen Sauce aus Sojasauce, Knoblauch und einem Hauch braunem Zucker ist jeder Bissen voller Geschmack. Die Sauce dickt wunderbar ein und umhüllt das Gemüse für eine angenehme Konsistenz. Mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen abgerundet, entsteht ein frisches, lebendiges und schnelles Abendessen unter der Woche.

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8. Einfaches Rezept für gebratenes Hühnchen

Dieses einfache Hühnchen-Pfannengericht ist der absolute Renner für stressige Wochentage! Saftiges Hähnchen, knackiges Gemüse und eine süß-pikante Sauce aus Honig, Sojasauce und geröstetem Sesamöl sind in nur 20 Minuten zubereitet. Die Aromen sind kräftig, die Konsistenz perfekt – ein Gericht, das Ihre ganze Familie lieben wird. Servieren Sie es mit Reis oder Chow Mein für ein frisches, gesundes und absolut köstliches Abendessen zum Mitnehmen. Probieren Sie es heute Abend – Sie werden es nicht bereuen!

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9. Einfaches Pfannengericht

Lust auf ein schnelles, leckeres und kinderleichtes Pfannengericht? Dieses einfache Rezept ist perfekt für arbeitsreiche Wochentage oder wenn Kinder in der Küche mithelfen möchten. Vollgepackt mit frischem Gemüse, zarten Garnelen (oder Hühnchen oder Lachs) und einer würzigen Knoblauch-Ingwer-Sauce ist es im Handumdrehen zubereitet. Servieren Sie es mit Nudeln für ein sättigendes Gericht, das einfach, gesund und absolut köstlich ist. Probieren Sie es noch heute Abend und machen Sie Pfannengerichte zu Ihrem neuen Lieblingsessen!

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10. Karamellisierter Lachs in Pfanne

Perfekt karamellisierter Lachs trifft in diesem aromatischen Gericht auf ein würziges Pfannengericht aus Grünkohl, Zucchini und Shiitake-Pilzen. Die Lachsstücke werden in einer reichhaltigen Mischung aus Sojasauce, japanischer BBQ-Sauce und Sesamöl mariniert und anschließend goldbraun und flockig gebraten oder frittiert. Mit gebratenem Gemüse und einem Spritzer der süß-würzigen Marinade verfeinert, ist jeder Bissen voller Umami-Geschmack. Servieren Sie es mit Reis, bestreuen Sie es mit Sesam und Frühlingszwiebeln und freuen Sie sich auf ein köstliches Pfannengericht!

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Was macht ein gutes Pfannengericht aus?

Bei einem gelungenen Pfannengericht kommt es auf die Balance an – Aromen, Konsistenzen und die perfekte Sauce. Du brauchst knackig-zartes Gemüse, saftiges Eiweiß und eine Sauce, die bei jedem Bissen haften bleibt, ohne zu schwer zu sein. Ich strebe immer eine Mischung aus süß, salzig, scharf und Umami an, um das Ganze interessant zu halten.
Der Schlüssel? Hohe Hitze und Geschwindigkeit. Beim Pfannenrühren ist nichts für Multitasking – sobald Sie angefangen haben, geht es schnell und einfach. Eine heiße Pfanne sorgt für ein perfektes Anbraten und verhindert, dass Ihre Zutaten dämpfen, anstatt zu braten.

Pfannengerichte

Wie bekommen Sie den Geschmack vom Mitnehmen zu Hause?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Pfannengerichte im Restaurant so viel besser schmecken? Es kommt auf die Technik an. Ein Wok oder eine große Bratpfanne bietet ausreichend Fläche für schnelles und gleichmäßiges Garen. Wenn Sie alles vorbereiten – Gemüse schneiden, Eiweiß schneiden und Soßen anrühren – sind Sie sofort startklar, wenn es heiß hergeht.
Ein weiterer Trick? Maisstärke. Wenn Sie Fleisch vor dem Garen leicht mit Maisstärke bestäuben, entsteht die charakteristische, seidige Textur, die Sie von Take-away-Gerichten so lieben. Und sparen Sie nicht an Gewürzen wie Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln – sie sorgen in Sekundenschnelle für eine unglaubliche Geschmackstiefe.

Pfannengerichte

Welche Zutaten sollten Sie immer zur Hand haben?

Das Schöne an Pfannengerichten ist ihre Vielseitigkeit. Sie können alle Zutaten, die Sie haben, beliebig kombinieren, aber eine gut gefüllte Speisekammer macht das Leben einfacher. Hier sind meine wichtigsten Zutaten:

  • Sojasauce & Austernsauce – Das Rückgrat vieler toller Wok-Saucen.
  • Sesamöl – Verleiht am Ende des Garvorgangs eine nussige Tiefe.
  • Reis Essig & Kalk – Ein Spritzer Säure hellt alles auf.
  • Knoblauch, Ingwer & Chiliflocken – Für einen kräftigen, aromatischen Geschmack.
    Maisstärke – Hilft, Soßen anzudicken und Proteine zarter zu machen.
Teriyaki Hähnchenpfanne
Pfannengerichte

Die 10 besten Pfannengerichte

Jennifer Ryan
Von klassisch bis kreativ – diese besten Pfannengerichte bringen die Schärfe! In wenigen Minuten fertig und voller Geschmack. Los geht's!
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Gericht Hauptkurs
Herkunft des Rezepts asiatisch
Portionen 4
Kalorien 123 kcal

Anleitungen
 

  • Wählen Sie alle Ihre Lieblingsrezepte für Pfannengerichte aus!
  • Bereiten Sie alle benötigten Zutaten für das von Ihnen gewählte Pfannengericht vor.
  • Bereiten Sie Ihr Pfannengerichtrezept zu, servieren Sie es und genießen Sie es.

Ernährung

Kalorien: 123kcal
Stichwort Familie, gesund, gesundes Abendessen, gesunder Lebensstil, schnell und einfach, Schnelle Mahlzeit, Pfannengericht
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Jetzt, wo du die wichtigsten Zutaten hast, ist es Zeit, den Wok anzuheizen! Von klassischem Rindfleisch und Brokkoli bis hin zu kräftigen Aromen wie karamellisiertem Lachs – mit diesen Pfannengerichten kannst du im Handumdrehen auf Essen zum Mitnehmen verzichten. Was ist deine Lieblingskombination? Teile deine Favoriten mit uns auf sozialen Medien– wir würden gerne sehen, was in Ihrer Küche brutzelt!