23 deliciosas recetas persas


¡Descubre 23 deliciosas recetas persas que transportarán tu paladar con sabores ricos y platos vibrantes y aromáticos!


Publicado el Actualizado el por Jennifer Ryan

Un collage de platos persas que incluye arroz, kebabs y verduras rellenas.

En la cocina persa, los sabores son intensos, los aromas cautivadores y cada plato cuenta una historia. Como apasionada de la rica herencia culinaria de esta increíble gastronomía, he recopilado una lista con las 23 mejores recetas persas que llevarán los vibrantes sabores de Irán directamente a tu cocina. Desde reconfortantes guisos y aromáticos arroces hasta deliciosos kebabs y dulces exquisitos, hay algo para todos los gustos.

23 recetas auténticamente persas

1. Persa Azafrán Pollo

Zereshk Polo Ba Morgh, o pollo persa al azafrán, es un plato lleno de sabor, ¡perfecto para una comida especial! El tierno pollo se cocina a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, canela y cardamomo, Luego, se infusiona con azafrán para un sabor vibrante. Acompañado de arroz basmati esponjoso, cubierto con bayas de agracejo y una refrescante ensalada Shirazi, este plato ofrece un elegante equilibrio entre lo salado, lo dulce y lo ácido. ¡Una receta inolvidable que trae el auténtico sabor de la cocina persa directamente a tu mesa!

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2. Ghormeh Sabzi

El Ghormeh Sabzi es un guiso persa de hierbas muy apreciado, ¡repleto de sabores vibrantes! Elaborado con tierna carne de res, hierbas frescas como perejil, cilantro y espinacas, y limas secas con un toque ácido, este plato cocinado a fuego lento desarrolla sabores ricos y aromáticos con el tiempo. La adición de frijoles rojos lo hace sustancioso y combina a la perfección con arroz basmati esponjoso. Es una manera reconfortante y deliciosa de explorar la cocina persa, ¡que sin duda impresionará en tu próxima comida!

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3. Kabab Koobideh

El Kabob Koobideh es un clásico persa perfecto para tu próxima barbacoa de verano. Estas jugosas y ahumadas brochetas de ternera se sazonan con una mezcla de pimentón, zumaque, cúrcuma y un toque de azafrán, creando un sabor irresistible. La carne se ensarta en brochetas y se asa a la perfección, luego se unta con mantequilla de azafrán para un acabado exquisito. Sírvelas con arroz al azafrán y verduras a la parrilla como tomates, pimientos y cebollas para disfrutar de un auténtico festín persa.

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4. Pollo glaseado con miel persa y arroz con especias

El pollo persa glaseado con miel y arroz con frutos rojos es un plato espectacular y lleno de sabor, perfecto para impresionar en la cena. El pollo se sazona con especias aromáticas como cúrcuma, comino y canela, y se rocía con miel para un toque dulce y caramelizado. Se acompaña de arroz basmati esponjoso, mezclado con arándanos secos, pistachos crujientes y especias aromáticas. Decorado con vibrantes semillas de granada y perejil fresco, este plato es un festín para la vista y el paladar.

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5. Tahchin: pastel de arroz salado persa

El tahchin es un delicioso pastel de arroz persa, elaborado con capas de arroz aromático con azafrán, pollo tierno y una mezcla de yogur, horneado a la perfección. El resultado es una corteza dorada y crujiente con un interior tierno, bellamente complementado con bayas de agracejo dulces y nueces en láminas por encima. Es un plato perfecto para impresionar a los invitados en cualquier reunión, con sus vibrantes sabores y su espectacular presentación.

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6. Receta de cebollas rellenas persas

Las cebollas rellenas persas, o Dolmeh Piaz, son una deliciosa variante de la dolma tradicional. Se caracterizan por sus tiernas capas de cebolla rellenas de una sabrosa mezcla de carne picada especiada, arroz y verduras. Estos deliciosos rollitos se cocinan a fuego lento en una rica salsa de tomate hasta que estén perfectamente tiernos, lo que los convierte en un plato ideal para reuniones o cenas acogedoras. Además, se pueden preparar con antelación y congelar, para que puedas disfrutarlos cuando te apetezca algo especial. Sírvelos con pan lavash o hierbas frescas, ¡y saborea la auténtica comida persa!

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7. Receta de Fesenjan: estofado persa de nueces y granadas

El fesenjan es un rico guiso persa elaborado con muslos tiernos de pato o pollo cocidos a fuego lento en una deliciosa salsa de nueces molidas y melaza de granada picante. Este reconfortante plato se cocina a fuego lento a la perfección, lo que permite que los sabores se combinen a la perfección y dé como resultado una salsa espesa y aterciopelada que combina perfectamente con el arroz. La guarnición opcional de semillas de granada agrega una explosión de color y frescura, lo que lo convierte en un plato espectacular para cualquier cena.

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8. Ensalada Shirazi Sencilla

La ensalada Shirazi es un plato persa vibrante y refrescante, ¡tan fácil de preparar como delicioso! Con solo unos pocos ingredientes sencillos como pepinos, tomates, cebolla morada y perejil, esta ensalada está lista en tan solo 15 minutos. Aliñada con una vinagreta de aceite de oliva, jugo de limón y menta seca, es el acompañamiento perfecto para cualquier comida. Ya sea servida al momento o dejada marinar para un sabor más intenso, ¡esta ensalada sin duda alegrará tu mesa!

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9. Brocheta de pollo persa

Prepárese para una explosión de sabor con estas jugosas brochetas de pollo persa, perfectas para una cena rápida y deliciosa de 30 minutos. Marinadas en una mezcla celestial de azafrán y limón, estas brochetas son increíblemente tiernas y están repletas de sabor. Puede asarlas, tostarlas o saltearlas a la perfección y combinan maravillosamente con un esponjoso arroz basmati y una refrescante ensalada.

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10. Kuku Sabzi

El kuku sabzi es una deliciosa frittata persa repleta de verduras frescas como espinacas, cilantro y perejil, lo que la convierte en un plato sabroso y saludable donde las verduras son más importantes que los huevos. Esta receta fácil de preparar se hace en tan solo 40 minutos y es perfecta para el desayuno, el brunch o incluso una cena ligera. Sírvela tibia o a temperatura ambiente y disfruta de su increíble sabor, ya sea sola o como un aperitivo para un picnic. ¡Una vez que pruebes este plato colorido y lleno de hierbas, te encantará!

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11. Aceitunas Marinadas con Nueces

Descubre los vibrantes sabores del zeytoon parvardeh, un plato persa con aceitunas marinadas que sin duda te encantará. Esta receta rápida y sencilla combina aceitunas verdes sin hueso con una deliciosa mezcla de nueces, ajo, menta fresca y melaza de granada, creando un sabor único e irresistible. Perfecto como tentempié o aperitivo, este exquisito plato le da un toque especial a cualquier comida. Deja que las aceitunas se enfríen durante un par de horas y tendrás un manjar lleno de sabor que a todos les encantará.

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12. Ash Reshteh

Prepárese para calentar su alma con ash reshteh, una abundante sopa persa repleta de verduras, frijoles y fideos. Este delicioso plato es una celebración de sabores, con ingredientes únicos como fideos reshteh y kashk, un yogur ácido que le aporta riqueza a la sopa. Perfecto para reuniones u ocasiones especiales, este plato nutritivo y abundante reúne a la gente, especialmente durante Nowruz, el Año Nuevo persa. Con una mezcla de vibrantes hierbas y especias, ¡el ash reshteh es una opción obligada para cualquiera que quiera saborear la auténtica cocina persa!

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13. Shirin Polo

El shirin polo, también conocido como arroz joya o javaher polo, es un exquisito plato persa que deleita tanto la vista como el paladar. Este arroz aromático se mezcla con una colorida variedad de frutas dulces y frutos secos, creando una deliciosa combinación de sabores y texturas, perfecta para ocasiones especiales o celebraciones. Con su fragante azafrán y toques cítricos, el shirin polo no solo tiene un sabor divino, sino que también aporta un toque de elegancia a su mesa.

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14. Albóndigas persas

Las albóndigas persas, o koofteh, son una deliciosa combinación de carne picada de cordero o ternera, pistachos crujientes, cerezas secas dulces y especias aromáticas de Oriente Medio. Estas tiernas albóndigas se preparan en tan solo 30 minutos y se cocinan a la perfección en una salsa rica y sabrosa. Acompáñalas con arroz para disfrutar de una comida deliciosa y reconfortante, llena de sabores únicos.

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15. Fesenjan

El fesenjan, o pollo persa con granada, es un guiso rico y ácido que combina pollo tierno con una deliciosa salsa de melaza de granada y nueces molidas. La salsa se cuece a fuego lento durante dos horas, mezclando la dulzura de la granada con especias cálidas como la canela, la cúrcuma y la nuez moscada. Sirva este sabroso plato cubierto con arilos de granada fresca para darle un toque de color y un toque extra de sabor.

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16. Chuletas de cordero al estilo persa

Las chuletas de cordero al estilo persa, o shashlik de cordero, son una forma deliciosa de realzar tu cena. Marinadas en una rica mezcla de yogur, ajo, jugo de limón y azafrán, estas chuletas quedan tiernas, jugosas y llenas de sabor. Tras un sellado rápido y un breve horneado, están listas para servir con un hermoso tono dorado.

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17. Receta de macarrones

Makaroni es una versión persa de los espaguetis, que combina carne picada de res, salsa de tomate y pasta cocida a la perfección para crear un plato reconfortante y lleno de sabor. Capas de espaguetis al dente y una sabrosa salsa de carne se cocinan juntas hasta que se forma una deliciosa costra crujiente en el fondo, dándole ese toque persa tan característico. ¡Es sustancioso, satisfactorio y perfecto para cenas familiares!

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18. Galletas persas del amor

Las galletas persas del amor son unas delicias de mantequilla que se derriten en la boca y que contienen una combinación de ensueño de ralladura de limón, cardamomo y agua de rosas. Cada galleta está bañada en suave chocolate blanco y espolvoreada con pistachos picados y delicados pétalos de rosa secos, lo que las hace tan bonitas como deliciosas.

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19. Pan plano persa Nan-e-Barbari

El nan-e-barbari es un pan plano persa tradicional, crujiente por fuera y suave por dentro, cubierto con semillas de nigella para un sabor intenso. El secreto de su característica corteza dorada reside en un glaseado casero que se aplica antes de hornear. Es perfecto para mojar, envolver o disfrutar solo, recién salido del horno.

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20. Pastel de amor persa

El pastel de amor persa es un postre exquisitamente fragante que cautivará tus sentidos. Infusionado con delicados sabores como agua de rosas, limón y cardamomo, crea un pastel húmedo y tierno con un toque aromático único. Cubierto con un dulce glaseado de rosas, crujientes pistachos y delicados pétalos de rosa, este pastel es tan impresionante como delicioso. Perfecto para una ocasión especial o simplemente para darte un capricho con la dulzura de inspiración persa.

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21. Ranginak

El ranginak es un delicioso postre persa, fácil de preparar y lleno de sabor. Los dátiles Medjool se rellenan con nueces, se espolvorean con cardamomo aromático y se cubren con una rica mezcla de harina y mantequilla tostada a la perfección. Tras un breve enfriamiento en la nevera, se decora con pistachos molidos y, opcionalmente, pétalos de rosa secos para un acabado exquisito. El resultado es un postre que se deshace en la boca, perfecto para quienes buscan añadir un toque de dulzura persa a sus postres.

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22. Helado persa

El Bastani Sonnati, o helado persa, es un postre de ensueño elaborado con azafrán, agua de rosas aromática y pistachos crujientes. Esta sencilla versión casera te permite crear un postre lujoso sin necesidad de ningún equipo especial. Simplemente mezcla helado de vainilla de alta calidad con agua infusionada con azafrán, agua de rosas y pistachos picados, y luego congélalo hasta que quede perfecto.

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23. Sholeh Zard

Deléitate con el dulce y aromático placer del sholeh zard, un pudín de arroz con azafrán persa que elevará tus postres a otro nivel. Este cremoso postre combina arroz basmati con especias aromáticas como el cardamomo y la exquisita esencia del azafrán, todo endulzado a la perfección con azúcar y un toque de agua de rosas. Decorado con crujientes almendras laminadas y adornos opcionales como canela, pistachos y pétalos de rosa secos, no es solo un plato, es una explosión de sabores y colores. Ya sea caliente o frío, el sholeh zard es la manera perfecta de sorprender a tus amigos y familiares con un toque de la tradición persa.

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Un collage de platos persas que incluye arroz, kebabs y verduras rellenas.

23 deliciosas recetas persas

Jennifer Ryan
¡Explora 23 recetas persas que debes probar y que combinan sabores atrevidos, especias fragantes y tradiciones atemporales para una comida inolvidable!
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Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 50 minutos
Plato Postre, Cena
Cocina Irán, Oriente Medio, Persia
Raciones 4
Calorías 250 kcal

Instrucciones
 

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    Un primer plano de cebollas rellenas adornadas con hierbas frescas en una salsa sabrosa.
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    Un plato colorido con arroz persa, carnes a la parrilla y guarniciones.
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    Un plato de arroz persa cubierto con cebollas fritas crujientes y hierbas.

Información nutricional

Calorías: 250kcal
Palabras clave cena de pollo, arroz fácil, familia, persa, arroz
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Datos curiosos

  1. Raíces antiguas: La cocina persa se remonta a más de 2.500 años, lo que la convierte en una de las tradiciones culinarias más antiguas del mundo.
  2. Especias aromáticas: Los platos persas suelen incluir azafrán, una de las especias más caras del mundo, que les aporta un tono dorado y un aroma intenso.
  3. Equilibrio dulce y amargo: Las recetas persas suelen equilibrar los sabores dulces y ácidos; por ejemplo, la melaza de granada con nueces o las frutas secas en guisos salados.
  4. El arroz es el rey: Platos de arroz El chelo (arroz blanco) y el polo (arroz mixto) son alimentos básicos, que a menudo se cocinan con una costra dorada y crujiente llamada tahdig, ¡una parte muy apreciada de cualquier comida!
  5. Alimentos simbólicos: Durante el Año Nuevo persa (Nowruz), las familias disfrutan de platos como sabzi polo (arroz con hierbas) y ash reshteh (sopa de fideos), que simbolizan prosperidad y buena suerte.
Un collage de cuatro platos de arroz, que muestra diversos ingredientes y presentaciones.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuáles son las especias más esenciales en la cocina persa?
    Algunas de las especias clave son el azafrán, la cúrcuma, la canela, la lima seca y el cardamomo, que aportan calidez y complejidad a los platos persas.
  • ¿La comida persa es picante?
    La cocina persa no suele ser muy picante como otras cocinas de Oriente Medio o Asia. Se inclina más por lo aromático y sabroso, con un énfasis en hierbas como el perejil, la menta y el cilantro.
  • ¿Cuál es la diferencia entre polo y chelo?
    El término chelo hace referencia a un arroz al vapor sencillo y esponjoso que suele servirse con kebabs. El término polo hace referencia al arroz mezclado con otros ingredientes, como hierbas, carne o frijoles, lo que crea un plato más complejo.
  • ¿Por qué el tahdig es tan popular en la cocina persa?
    El tahdig es la capa crujiente y dorada que se forma en el fondo de la olla de arroz, y es un elemento muy apreciado en cualquier comida. Le da textura y suele ser el bocado más codiciado en la mesa.
Filete de salmón a la parrilla servido sobre una cama de arroz con hierbas y piñones.

Estas 23 deliciosas recetas persas elevarán tu repertorio culinario e impresionarán a tus amigos y familiares. Cada plato captura los ricos sabores y tradiciones de la cocina persa, lo que los hace perfectos para cualquier ocasión. Si buscas más Recetas deliciosas, echa un vistazo a nuestro Otras colecciones, y no olvides seguirnos en redes sociales, Para consejos e inspiración culinaria diaria. ¡Sigamos celebrando juntos el placer de cocinar!