Receta de soldados de huevo


Un desayuno británico entrañable y con corazón


Publicado: 3 de septiembre de 2025 · Modificado: 3 de septiembre de 2025 por Jennifer Ryan


Algunos platos transmiten la sencillez de lo reconfortante, de esos que no necesitan reinventarse para permanecer atemporales. Los Eggy Soldiers pertenecen sin duda a esa categoría. La receta es de lo más sencilla: huevos pasados por agua, con sus yemas doradas listas para ser sumergidas en tostadas calientes con mantequilla. Sin embargo, en esa simplicidad reside un ritual, transmitido de generación en generación en las cocinas de toda Gran Bretaña y adoptado con cariño por generaciones de niños y adultos. Esta es una comida divertida, satisfactoria y con una sutil tradición.

Vista superior del desayuno de Eggy Soldiers con tostadas y una taza de té.

Los orígenes de los soldados Eggy

Los orígenes del término "soldados" son deliciosamente caprichosos. La tostada, cortada en tiras perfectas, guarda un ligero parecido con una fila de soldaditos de juguete: uniformados, firmes, listos para el servicio. La frase se popularizó en Gran Bretaña en la segunda mitad del siglo XX, aunque la combinación de huevos y pan se remonta a mucho antes. De hecho, los huevos pasados por agua se servían con pan o tostadas en Europa ya en el siglo XVII, cuando los huevos eran habituales en el desayuno en los hogares adinerados.

Sin embargo, lo que distinguía a los Eggy Soldiers era el ritual infantil de mojarlos. A mediados del siglo XX, los anuncios ilustrados y los libros de cocina infantiles en Gran Bretaña promocionaban el plato, consolidándolo como un clásico de las meriendas infantiles y los desayunos de fin de semana. Incluso hoy, el plato evoca nostalgia en muchos de quienes crecieron con él: el tintineo de la cuchara contra la cáscara, la anticipación de la primera inmersión y el inevitable goteo de la yema que impide mantener la limpieza perfecta.

El encanto del ritual

Parte del encanto de Eggy Soldiers reside en la ceremonia. Se hierven los huevos en su punto justo, se abre la parte superior y se revela un centro dorado y tembloroso. Las tostadas deben estar recién untadas con mantequilla, cortadas en tiras uniformes y colocadas como pequeños bastones para ser mojadas una tras otra. Es una comida que invita a la interacción, y quizás por eso conecta tan profundamente con los niños. Hay un toque de picardía en mojar el pan en una huevera, y un toque de diversión en romper las reglas de lo "correcto". modales en la mesaLos adultos también encuentran que el ritual tiene una especie de cualidad restauradora, algo que los ayuda a mantenerse en equilibrio frente a las mañanas ocupadas.

Desayuno de soldado con huevo y tostadas mojadas en la parte superior

Dominando el huevo

La clave del éxito con los Eggy Soldiers es el tiempo. Si se deja hervir demasiado poco, se corre el riesgo de que las claras queden crudas; si se deja demasiado tiempo, la yema perderá su preciada textura líquida. Entre cuatro minutos y medio y cinco minutos es el punto ideal para huevos grandes a temperatura ambiente. Si los saca directamente del refrigerador, sumérjalos primero en agua tibia unos minutos para evitar que se agrieten al hervir.

Una vez cocidos, es importante enfriar los huevos brevemente bajo agua fría corriente o en un tazón pequeño con agua fría. Este paso facilita la manipulación de las cáscaras sin enfriar demasiado las yemas. Al golpear la parte superior con una cuchara y retirar la tapa, la yema de color naranja brillante debería brillar, lista para cubrir los soldaditos tostados.

Tostada que vale la pena mojar

La tostada es más que un simple vehículo; es un aliado en igualdad de condiciones. El pan debe ser lo suficientemente firme como para mojarlo sin que se deshaga, pero no tan denso que tape el huevo. El pan blanco es tradicional, aunque el integral funciona igual de bien. El verdadero secreto está en la mantequilla, que se aplica mientras la tostada está caliente para que se derrita por todos lados. Algunos cocineros prefieren espolvorear un poco de sal o una pizca de pimentón ahumado por encima para darle más sabor. Corte la tostada en tiras de unos dos centímetros de ancho, lo suficientemente anchas como para recoger la yema, pero lo suficientemente finas como para deslizarse fácilmente en el huevera.

Las humildes herramientas que necesitarás

Parte del encanto de los Eggy Soldiers reside en que no necesitas un cajón de cocina abarrotado de utensilios para prepararlos. Una simple cacerola basta para cocer los huevos a la perfección, mientras que un cuchillo y una tabla de cortar son suficientes para convertir una tostada común en tiras perfectas para mojar. Si tienes hueveras, ahora es el momento de lucirlas, sosteniendo cada huevo en posición vertical para mojarlo fácilmente. Pero no te preocupes si no las tienes: una taza de espresso, un vaso de chupito o incluso el hueco de un molde para muffins pueden servir sin problemas. La belleza de esta receta reside en su enfoque sencillo: unas pocas herramientas cotidianas, unos minutos de tiempo, y el desayuno está servido.

Consejos prácticos para el éxito

  • Utilice huevos frescos: Mantienen mejor su forma al hervirse y dan un resultado más limpio.
  • ¿No tienes huevera? Un vaso pequeño, una taza de café expreso o incluso el hueco de un molde para muffins funcionan en caso de apuro.
  • Juega con los sabores: Mezcle hierbas o especias a la mantequilla para darle un toque diferente: pimentón, ajo en polvo o perejil picado son buenas opciones.
  • Mantenlo lúdico: Para los niños, conviertan el desayuno en un juego. ¿Quién puede sumergir su soldado sin romperlo?

Haciéndolo tuyo

Los Eggy Soldiers pueden tener sus raíces en la tradición británica, pero se prestan a la adaptación. Sustituye las tostadas con mantequilla por pan de masa madre o de centeno. Añade una fina capa de aguacate antes de cortarlo en tiras. Prueba las galletas de centeno, ligeramente untadas con mantequilla, para una experiencia más crujiente. Si prefieres una salsa más contundente, sirve los huevos con soldaditos de brioche o croissants. Sea cual sea la variación, la esencia sigue siendo la misma: algo sencillo, algo reconfortante, algo para mojar y compartir.

Desayuno de soldado con huevo y tostadas mojadas en la parte superior

Soldados con huevos

Jennifer Ryan
Soldados de Huevo: ¡el desayuno perfecto para mojar y mojar! Tostadas con mantequilla y yemas cremosas para empezar el día de forma divertida y clásica.
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Tiempo de preparacion 2 minutos
tiempo de coccion 5 minutos
tiempo total 7 minutos
Platón Desayuno, Almuerzo
Cocina Británico
raciones 2
calorías 198 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • Llene una cacerola mediana con agua y llévela a ebullición a fuego medio-alto.
    una cacerola mediana llena de agua
  • Asegúrese de que 2 huevos grandes Están a temperatura ambiente para evitar que se agrieten. (Para calentar rápidamente los huevos fríos, colóquelos en un recipiente con agua tibia durante 5 minutos).
    2 huevos grandes
  • Con una cuchara, baje suavemente los huevos al agua hirviendo.
    huevos en agua hirviendo
  • Configure un temporizador de 4½ a 5 minutos para huevos pasados por agua con yemas líquidas.
    huevos pasados por agua en una cacerola
  • Tan pronto como suene el temporizador, retira los huevos y colócalos brevemente en agua fría, lo suficiente para enfriar las cáscaras y mantener el interior caliente.
    sacando los huevos pasados por agua de la cacerola
  • Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan hasta que esté dorado y luego úntalo con mantequilla mientras aún esté caliente.
    1 cucharada de mantequilla, 2 rebanadas de pan
  • Corta las tostadas en tiras de unos 2 cm de ancho para hacer tus “soldaditos”.
  • Coloque cada huevo en posición vertical en una huevera. Rompa con cuidado y retire la parte superior de la cáscara con una cuchara. Sirva inmediatamente con tostadas para mojar.
    Soldado de huevo con tostadas mojadas en la parte superior

Notas

Consejos y trucos
  • Los huevos frescos mantienen mejor su forma cuando se hierven.
  • ¿No tienes hueveras? Usa un vasito pequeño o el hueco de un molde para muffins.
  • Añade sabor a tu mantequilla con una pizca de pimentón, ajo o hierbas.
  • Una excelente manera de que los niños se entusiasmen con el desayuno es hacer un juego de “mojar a los soldados de huevo”.
  • Respete el tiempo establecido: 30 segundos más y la yema no quedará tan líquida.

Nutrición

calorías: 198kcalCarbohidratos: 14gramoProteína: 9gramoGrasa: 12gramoGrasa saturada: 5gramoGrasa polinsaturada: 2gramoGrasa monosaturada: 3gramoGrasa transgénica: 0.3gramoColesterol: 201miligramossodio: 248miligramospotasio: 110miligramosfibras: 1gramoAzúcar: 2gramovitamina a: 445IUVitamina C: 0.1miligramosCalcio: 65miligramosHierro: 2miligramos
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Lo que hace que los Eggy Soldiers sean tan perdurables no es solo su sabor, sino también su lugar en la memoria. Es un plato que evoca las cocinas de la infancia, a los abuelos que sabían cuánto tiempo hervir un huevo y a los desayunos de fin de semana que se sentían especiales en su cotidianidad. Para quienes lo preparan hoy, ya sea para niños o simplemente para sí mismos, sigue conservando esa calidez.

Desayuno de soldado con huevo y tostadas mojadas en la parte superior

Así que la próxima vez que busques un desayuno rápido, nutritivo y discretamente delicioso, elige dos huevos y un par de rebanadas de pan. Hiérvelos, tuéstalos, unta mantequilla y córtalos. Luego, siéntate, cuchara en mano, y disfruta de la ceremonia de mojar esas yemas doradas. Por simple que parezca, los Eggy Soldiers tienen la habilidad de alegrarte la mañana.