O melhor mingau de chocolate
Esta receita de mingau de chocolate é cremosa, quente e absolutamente deliciosa. Mingau de chocolate é uma forma de apresentar às crianças um café da manhã saudável com aveia.
Equipamento
Ingredientes
- 100 g Mingau de aveia
- 600 mls Leite qualquer leite que você quiser
- 0.25 colher de chá Sal um beliscão
- 2 colher de sopa Cacau em pó
- 1 colher de sopa Açúcar mascavo macio
- 30 g Chocolate escuro
- Algumas framboesas e amêndoas fatiadas por cima
Instruções
- Coloque os 100g de aveia em uma panela e adicione 600mls de leite, uma pitada de sal, 2 colheres de cacau em pó, 1 colher de açúcar mascavo macio e 30g de chocolate amargo.
- Basta levar a mistura do mingau para ferver e deixar o mingau de chocolate ferver por 3-4 minutos, mexendo durante todo o processo de cozimento para que o mingau cozinhe por igual.
- Quando o mingau terminar de cozinhar retire do fogo e deixe descansar por um minuto.
- Pegue uma tigela e recheie com o lindo mingau cremoso de chocolate.
- Adicione algumas framboesas frescas e amêndoas fatiadas para um enfeite saudável, depois coma e saboreie.
Nutrição
Calorias: 496caloriasCarboidratos: 64gProteína: 18gGordo: 20gGordura saturada: 10gColesterol: 30mgSódio: 138mgPotássio: 760mgFibra: 8gAçúcar: 25gVitamina A: 486UICálcio: 382mgFerro: 5mg
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