Receita de mingau de banana
Este mingau de banana fácil de fazer é cremoso e quente, coberto com mel doce e banana. O mingau é um café da manhã saudável, farto e nutritivo que é um ótimo complemento para uma dieta balanceada.
Equipamento
Ingredientes
- 100 g Mingau de aveia
- 600 Mililitros Leite qualquer leite que você quiser
- ⅛ colher de chá Sal um beliscão
- 1 Banana
- 2 colher de sopa Mel
Instruções
- Coloque os 100g de aveia em uma panela e adicione 600ml de leite.100 g de mingau de aveia, 600 mililitros de leite
- Em seguida, basta deixar ferver e deixar o mingau ferver por 3-4 minutos, mexendo durante todo o cozimento para que o mingau cozinhe por igual. Em seguida, adicione uma pitada de sal cerca de um minuto antes de o mingau terminar e continue mexendo.⅛ colher de chá de sal
- Quando terminar de cozinhar retire do fogo e deixe descansar por um minuto.
- Pegue uma tigela e recheie com o lindo mingau cremoso.
- Em seguida, corte a banana e divida entre as duas tigelas e regue com mel. Agora só falta comer e aproveitar.1 banana, 2 colheres de sopa de mel
Notas
Se você está comendo por apenas metade dos ingredientes, reduzindo a quantidade da porção para um.
Nutrição
Calorias: 489caloriasCarboidratos: 79gProteína: 17gGordo: 13gGordura saturada: 6gColesterol: 30mgSódio: 279mgPotássio: 788mgFibra: 7gAçúcar: 40gVitamina A: 524UIVitamina C: 5mgCálcio: 365mgFerro: 2mg
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