Tropische Smoothie
Dit is het beste tropische smoothie recept ooit, je hebt maar 4 ingrediënten nodig en het is ook nog eens snel en makkelijk te maken. Binnen een paar minuten geniet je van je heerlijke gezonde tropische smoothie.
Ingrediënten
- 2 Medium Bananen bevroren
- 180 Gram Mango Vers
- 180 Gram Ananas Bevroren
- 500 milliliter Kokosnootwater
Instructies
- Snijd eerst je mango in kleine blokjes (zorg ervoor dat je de mangoschil verwijdert)180 gram mango
- Voeg vervolgens al je ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde massa.2 middelgrote bananen, 180 gram ananas, 500 milliliter Kokoswater, 180 gram mango
- Giet het in twee serveerglazen en geniet ervan.
Notities
tips & trucs
Zorg ervoor dat je je smoothie volledig mixt, want er is niets erger dan dat er stukjes fruit in je rietje blijven steken.
Dit tropische smoothierecept is perfect voor bevroren fruitijsjes. Giet je smoothie gewoon in ijslollyvormpjes en vries ze een paar uur in.
Voeding
Calorieën: 252kcalKoolhydraten: 62GEiwit: 4GVet: 1GVerzadigd vet: 1GMeervoudig onverzadigd vet: 1GEnkelvoudig onverzadigd vet: 1GNatrium: 265mgPotassium: 1297mgVezel: 9GSuiker: 42GVitamine A: 1102IUVitamine C: 92mgCalcium: 88mgIjzer: 1mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
