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Semifreddi allo yogurt, muesli e composta di frutti di bosco in bicchieri guarniti con frutta

Semifreddi allo yogurt, muesli e composta di frutti di bosco

Jennifer Ryan
Inizia la giornata con questo parfait di yogurt, muesli e composta di frutti di bosco meravigliosamente gustoso e semplice da preparare.
4.9 da 13 voti
Stampa ricetta Pin Ricetta
Preparazione 5 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 35 minuti
Portata Colazione, Dolce
Cucina Americani, inglesi, francesi
Porzioni 2
Caloria 287 kcal

Attrezzatura

Ingredienti
 
 

Per la composta

Per il semifreddo allo yogurt

Istruzioni
 

  • Il primo passo per preparare il tuo semifreddo allo yogurt è aggiungere bacche miste fresche o congelate, acqua e zucchero di canna morbido in una piccola casseruola.
    300 g Frutti di bosco misti freschi o surgelati, 2-3 cucchiai di acqua, 1 cucchiaio di zucchero di canna morbido
  • Cuocete a fuoco basso e fate sobbollire per circa 30 minuti.
  • Mescolate di tanto in tanto in modo che non si attacchi al fondo della casseruola.
  • A cottura ultimata mettetela da parte a raffreddare (si addenserà un po' di più raffreddandosi anch'essa).
  • Prendi un paio di bicchieri e sovrapponi semplicemente yogurt, composta di frutti di bosco e muesli, ripeti gli strati finché non raggiungono quasi la parte superiore del bicchiere.
    150 g yogurt bianco, 50 g Il tuo muesli preferito
  • Per finire guarnire semplicemente con frutti di bosco freschi e un rametto di menta.
    100 g Frutti di bosco freschi
    Semifreddi allo yogurt, muesli e composta di frutti di bosco in bicchieri guarniti con frutta

Nota

Suggerimenti e trucchi
Ricorda che se vuoi ottenere quel fantastico aspetto simmetricamente gradevole, devi riempire e impilare ogni semifreddo in modo uniforme a strati. In questo modo i tuoi semifreddi per la colazione faranno sicuramente colpo. 
Se volete insaporire un po' di più la composta, aggiungete mezzo cucchiaino di cannella in polvere.
Puoi usare lo yogurt che preferisci, non deve essere per forza semplice.

Nutrizione

Caloria: 287kcalCarboidrati: 51GProteine: 6GGrasso: 8GGrassi saturi: 2GColesterolo: 10mgSodio: 47mgpotassio: 329mgFibra: 7GZucchero: 31GVitamina A: 166UIVitamina C: 5mgCalcio: 134mgFerro: 2mg
Parola chiave sana, sana colazione, composta di frutti di bosco, semifreddi, facili e veloci, yogurt
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