Kembali
–+ porsi
Paket Persiapan Smoothie Aneka Beri untuk Dibekukan

Paket Persiapan Smoothie Aneka Beri untuk Dibekukan

Jennifer Ryan
Paket persiapan smoothie aneka beri untuk dibekukan memudahkan pagi yang sibuk dengan pisang, bluberi, ceri, yoghurt, dan madu.
Belum ada penilaian
Cetak resep Sematkan resep
Waktu persiapan 5 menit
Total waktu 5 menit
Kategori Minuman, Sarapan, Minuman
Kuliner Amerika
Porsi 1
Kalori 466 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
 
 

  • 1 buah ukuran sedang pisang dipotong-potong
  • ½ cangkir bluberi
  • 1 cangkir ceri dibuang bijinya
  • 1 cangkir yoghurt Yunani
  • 1 sendok makan madu tambahkan lagi sesuai selera jika diinginkan
  • 1 cangkir air kelapa ditambahkan saat siap diblender

Petunjuk
 

  • Masukkan pisang yang telah dipotong, bluberi, ceri tanpa biji, yoghurt Yunani, dan madu ke dalam kantong pembeku berpenutup zip.
    1 buah pisang ukuran sedang, ½ cangkir bluberi, 1 cangkir ceri, 1 cangkir yoghurt Yunani, 1 sendok makan madu
    Wadah berisi ceri, bluberi, dan yoghurt untuk paket persiapan smoothie.
  • Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
    Kantong bening berisi campuran beri dan bahan bertekstur lembut, siap untuk persiapan smoothie.
  • Masukkan paket smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
  • Saat siap membuat smoothie, masukkan isi kantong yang beku ke dalam blender.
    Blender berisi bahan-bahan smoothie di samping kantong pembeku berisi campuran beri.
  • Jika campuran melekat di dalam kantong, aliri bagian luar kantong dengan air hangat sebentar agar campuran terlepas.
  • Tuangkan air kelapa.
    1 cangkir air kelapa
  • Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
    Dua gelas smoothie beri dengan sedotan bergaris dan kantong pembeku di latar belakang.
  • Tambahkan sedikit air kelapa lagi jika diperlukan untuk mendapatkan kekentalan yang Anda sukai.
  • Tuangkan ke dalam gelas dan segera sajikan.
    Tampilan dekat smoothie beri berwarna merah muda di dalam gelas dengan sedotan.

Catatan

Kiat dan trik
  • Tambahkan air kelapa hanya saat Anda siap memblender.
  • Mengeluarkan udara dari kantong membantu melindungi paket smoothie di dalam freezer.
  • Potong pisang sebelum dibekukan agar lebih mudah diblender.
  • Gunakan ceri tanpa biji agar smoothie siap langsung diblender dari freezer.
  • Jika smoothie terlalu kental, tambahkan air kelapa sedikit demi sedikit.
  • Blender hingga benar-benar lembut untuk mendapatkan tekstur terbaik.
  • Segera sajikan setelah diblender untuk mendapatkan cita rasa paling segar.

Informasi gizi

Kalori: 466kkalKarbohidrat: 93GProtein: 26GLemak: 2GLemak jenuh: 1GLemak tak jenuh ganda: 0.3GLemak tak jenuh tunggal: 0.2GLemak trans: 0.01GKolesterol: 10mgNatrium: 327mgKalium: 1679mgSerat: 10GGula: 69GVitamin A: 212IUVitamin C: 33mgKalsium: 309mgZat besi: 2mg
Kata kunci smoothie bowl buah beri, smoothie sarapan, smoothie buah, sehat, sarapan sehat, persiapan makanan, persiapan sarapan, smoothie, resep smoothie
Sudah mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep