Kembali
–+ porsi
Smoothie Berry Aneka Rasa, Siap Dibekukan dalam Kemasan Beku

Smoothie Berry Aneka Rasa, Siap Dibekukan dalam Kemasan Beku

Jennifer Ryan
Smoothie aneka beri beku siap saji memudahkan pagi yang sibuk dengan pisang, blueberry, ceri, yogurt, dan madu.
Belum ada peringkat
Cetak Resep Resep Sematkan
Waktu persiapan 5 menit
Jumlah Waktu 5 menit
Kursus Minuman, Sarapan, Minuman
Masakan Amerika
Porsi 1
Kalori 466 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
 
 

instruksi
 

  • Masukkan pisang yang sudah dipotong, blueberry, ceri tanpa biji, yogurt Yunani, dan madu ke dalam kantong plastik kedap udara untuk freezer.
    1 buah pisang ukuran sedang, ½ cangkir blueberry, 1 cangkir ceri, 1 cangkir yogurt Yunani, 1 sendok makan madu
    Sebuah wadah berisi ceri, blueberry, dan yogurt untuk kemasan persiapan smoothie.
  • Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
    Kantong plastik transparan berisi campuran beri dan bahan krim, siap untuk dibuat smoothie.
  • Masukkan kemasan smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
  • Saat siap membuat smoothie, tambahkan isi kantong yang sudah dibekukan ke dalam blender.
    Sebuah blender yang berisi bahan-bahan smoothie berada di samping kantong plastik berisi campuran beri.
  • Jika campuran tersebut menempel di dalam kantong, basahi bagian luar kantong sebentar dengan air hangat untuk melonggarkannya.
  • Tuangkan air kelapa.
    1 cangkir air kelapa
  • Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
    Dua gelas smoothie beri dengan sedotan bergaris dan kantong plastik di latar belakang.
  • Tambahkan sedikit air kelapa lagi jika perlu untuk mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
  • Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
    Tampilan jarak dekat smoothie beri berwarna merah muda dalam gelas dengan sedotan.

Catatan

Tip dan Trik
  • Tambahkan air kelapa hanya saat Anda siap untuk memblender.
  • Mengeluarkan udara dari dalam kantong membantu melindungi kemasan smoothie di dalam freezer.
  • Potong pisang sebelum dibekukan agar lebih mudah diblender.
  • Gunakan ceri tanpa biji agar smoothie siap diblender langsung dari freezer.
  • Jika smoothie terlalu kental, tambahkan air kelapa sedikit demi sedikit.
  • Blender hingga benar-benar halus untuk mendapatkan tekstur terbaik.
  • Sajikan segera setelah diblender untuk rasa yang paling segar.

Nutrisi

Kalori: 466kkalKarbohidrat: 93GProtein: 26GGemuk: 2GLemak jenuh: 1GLemak tak jenuh ganda: 0.3GLemak tak jenuh tunggal: 0.2GLemak trans: 0.01GKolesterol: 10mgSodium: 327mgKalium: 1679mgSerat: 10GGula: 69Gvitamin A: 212IUVitamin C: 33mgKalsium: 309mgBesi: 2mg
Kata kunci smoothie bowl beri, smoothie sarapan, smoothie buah, sehat, sarapan sehat, persiapan makanan, sarapan persiapan makanan, smoothie, resep smoothie
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep