Kembali
–+ porsi
Smoothie cokelat selai kacang yang dibuat dari bahan makanan beku siap saji.

Smoothie Cokelat Selai Kacang, Paket Makanan Beku untuk Persiapan di Freezer

Jennifer Ryan
Smoothie cokelat selai kacang dalam kemasan beku siap saji memudahkan pagi yang sibuk dengan pisang, kakao, selai kacang, dan susu almond.
Belum ada peringkat
Cetak Resep Resep Sematkan
Waktu persiapan 5 menit
Jumlah Waktu 5 menit
Kursus Minuman, Minuman
Masakan Amerika
Porsi 1
Kalori 365 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
 
 

instruksi
 

  • Masukkan pisang beku, selai kacang, bubuk kakao, dan ekstrak vanili ke dalam kantong plastik kedap udara berukuran satu liter.
    1 buah pisang ukuran sedang, 2 sendok makan selai kacang, 2 sendok makan bubuk kakao, 1 sendok teh ekstrak vanili
    Bahan-bahan untuk smoothie cokelat selai kacang, termasuk pisang, selai kacang, bubuk kakao, dan susu.
  • Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
    Kantong plastik bening untuk freezer yang diisi dengan campuran smoothie cokelat dan selai kacang.
  • Masukkan kemasan smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
  • Saat siap membuat smoothie, tambahkan isi kantong yang sudah dibekukan ke dalam blender.
    Sebuah blender berisi smoothie cokelat selai kacang di samping wadah penyimpanan makanan beku.
  • Jika pisang tersangkut di dalam kantong, basahi bagian luar kantong sebentar dengan air hangat untuk melonggarkannya.
  • Tuangkan susu almond tanpa pemanis.
    1 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
  • Tambahkan sedikit susu almond lagi jika perlu untuk mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
  • Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
    Segelas smoothie cokelat selai kacang dengan sedotan bergaris, potongan cokelat, dan selai kacang dalam mangkuk.

Catatan

Tip dan Trik
  • Tambahkan susu almond hanya saat Anda siap untuk memblender.
  • Mengeluarkan udara dari dalam kantong membantu melindungi bahan-bahan di dalam freezer.
  • Memotong pisang sebelum dibekukan akan mempermudah proses penghalusan.
  • Jika smoothie terlalu kental, tambahkan susu almond sedikit demi sedikit.
  • Blender hingga benar-benar halus untuk mendapatkan tekstur terbaik.
  • Sajikan segera setelah diblender untuk rasa yang paling segar.

Nutrisi

Kalori: 365kkalKarbohidrat: 41GProtein: 12GGemuk: 21GLemak jenuh: 4GLemak tak jenuh ganda: 6GLemak tak jenuh tunggal: 10GSodium: 466mgKalium: 761mgSerat: 9GGula: 19Gvitamin A: 76IUVitamin C: 10mgKalsium: 335mgBesi: 2mg
Kata kunci smoothie sarapan, cokelat, resep cokelat, sehat, sarapan sehat, bisa disiapkan sebelumnya, persiapan makanan, sarapan persiapan makanan, selai kacang, smoothie selai kacang, smoothie, resep smoothie
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep