smoothie tropical
C'est la meilleure recette de smoothie tropical de tous les temps, vous n'avez besoin que de 4 ingrédients, c'est aussi rapide et facile à préparer. Vous siroterez votre délicieux smoothie tropical sain en quelques minutes seulement.
Ingrédients
- 2 Moyen Bananes gelé
- 180 Grammes Mangue Frais
- 180 Grammes Ananas Gelé
- 500 millilitres L'eau de noix de coco
Instructions
- Coupez d'abord votre mangue en petits cubes (assurez-vous d'enlever la peau de la mangue)180 grammes de mangue
- Ensuite, ajoutez tous vos ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.2 bananes moyennes, 180 grammes d'ananas, 500 millilitres d'eau de coco, 180 grammes de mangue
- Verser dans deux verres de service et déguster.
Remarques
Conseils & Astuces
Assurez-vous de bien mélanger votre smoothie car il n'y a rien de pire que des morceaux de fruits coincés dans votre paille.
Cette recette de smoothie tropical est parfaite pour les popsicles aux fruits surgelés, versez simplement votre smoothie dans des moules à popsicle et congelez pendant quelques heures.
La nutrition
Calories : 252kcalLes glucides: 62gProtéines : 4gGros: 1gLipides saturés : 1gGraisses polyinsaturées : 1gGraisses monoinsaturées : 1gSodium: 265mgPotassium: 1297mgFibre: 9gSucre : 42gVitamine A : 1102UIVitamine C : 92mgCalcium: 88mgFer : 1mg
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