Volver
–+ porciones
Bolsas para preparar y congelar batido de frutos rojos

Bolsas para preparar y congelar batido de frutos rojos

Jennifer Ryan
Las bolsas para preparar y congelar batido de frutos rojos facilitan las mañanas ajetreadas con plátano, arándanos, cerezas, yogur y miel.
Aún no hay valoraciones
Imprimir receta Fijar la receta
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebida, desayuno, bebidas
Cocina Estadounidense
Raciones 1
Calorías 466 kcal

Equipo

Ingredientes
 
 

Instrucciones
 

  • Añade el plátano troceado, los arándanos, las cerezas deshuesadas, el yogur griego y la miel a una bolsa para congelar con cierre hermético.
    1 plátano mediano, ½ taza de arándanos, 1 taza de cerezas, 1 taza de yogur griego, 1 cucharada de miel
    Un recipiente lleno de cerezas, arándanos y yogur para preparar una bolsa de batido.
  • Expulsa tanto aire como sea posible y, a continuación, cierra bien la bolsa.
    Una bolsa transparente llena de frutos rojos variados y un ingrediente cremoso, lista para preparar un batido.
  • Pon la bolsa del batido en el congelador hasta que vayas a utilizarla.
  • Cuando vayas a preparar el batido, añade el contenido congelado de la bolsa a una batidora de vaso.
    Una batidora de vaso llena de ingredientes para batido junto a una bolsa para congelar con frutos rojos variados.
  • Si la mezcla se ha quedado pegada a la bolsa, pasa brevemente el exterior de la bolsa por agua templada para desprenderla.
  • Vierte el agua de coco.
    1 taza de agua de coco
  • Bate hasta obtener una mezcla homogénea, unos 2 minutos.
    Dos vasos de batido de frutos rojos con pajitas a rayas y una bolsa para congelar al fondo.
  • Añade un poco más de agua de coco si es necesario para lograr la consistencia que prefieras.
  • Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato.
    Primer plano de un batido rosa de frutos rojos en un vaso con pajita.

Notas

Consejos y trucos
  • Añade el agua de coco únicamente cuando vayas a batir.
  • Expulsar el aire de la bolsa ayuda a proteger la preparación para el batido en el congelador.
  • Trocea el plátano antes de congelarlo para que se triture más fácilmente.
  • Utiliza cerezas deshuesadas para que el batido esté listo para triturarlo directamente al sacarlo del congelador.
  • Si el batido queda demasiado espeso, añade un poco más de agua de coco cada vez.
  • Tritura hasta que quede completamente homogéneo para obtener la mejor textura.
  • Sírvelo inmediatamente después de triturarlo para disfrutar del sabor más fresco.

Nutrición

calorias: 466kcalCarbohidratos: 93gProteína: 26gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 0.2gGrasa transgénica: 0.01gColesterol: 10mgsodio: 327mgpotasio: 1679mgfibra: 10gAzúcar: 69gVitamina A: 212UIVitamina C: 33mgCalcio: 309mgHierro: 2mg
Palabras clave bol de batido de frutos rojos, batido para el desayuno, batido de frutas, saludable, desayuno saludable, preparación de comidas, desayuno preparado con antelación, batido, receta de batido
¿Has probado esta receta?Haznos saber ¡cómo fue!
Código QR que enlace de vuelta a la receta