Tazón de Batido Verde Tropical
Este tazón de licuado de frutas tropicales de kiwi verde y plátano es deliciosamente suave, muy saludable y se siente tan indulgente.
Ingredientes
para el batido
- 2 Plátanos congelados Corté y congelé el mío la noche anterior.
- 1 Kiwi Congelado Corté y congelé el mío la noche anterior.
- 2 hojas col rizada congelada un pequeño puñado
- 110 gramo Piña Sobre un puñado de trozos
- 4 cucharada yogur natural Usé cucharadas colmadas de yogur sin lácteos Alpro
Hasta arriba
- 1 Fresas rebanado
- 2 cucharada Granola
- Piña trozos
- 1 cucharada Coco Desecado
elaboracion paso a paso
- Lo primero es lo primero: agregue los plátanos congelados, el kiwi, la col rizada y los trozos de piña en una licuadora.2 plátanos congelados, 1 kiwi congelado, 110 g Piña, 2 hojas de col rizada congelada
- Agregue el yogur natural (usé sin lácteos) en la taza de su licuadora.4 cucharadas de yogur natural
- Ponga la tapa en su licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Vierta su batido verde tropical en un tazón.
- Cubra con sus ingredientes favoritos, esta vez usé granola, piña, fresas en rodajas y una pizca de coco rallado.1 fresas, 2 cucharadas de granola, 1 cucharada de coco deshidratado, Piña
Notas
Consejos y trucos para batidos
He escrito este tazón de licuado de frutas verdes tropicales como receta; pero en lo que respecta a los batidos, puede agregar cualquier combinación de frutas y verduras juntas. Agregue un poco de líquido, tal vez incluso un poco de edulcorante, y así es como hace una receta de tazón de batido perfecta para usted.
Nutrición
calorias: 583kcalCarbohidratos: 114gramoProteína: 15gramoGrasa: 14gramoGrasa saturada: 7gramoColesterol: 10miligramossodio: 96miligramospotasio: 2067miligramosfibra: 13gramoAzúcar: 62gramoVitamina A: 11753IUVitamina C: 259miligramosCalcio: 345miligramosHierro: 4miligramos
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