Batido de fresa
¡Mezcla un torbellino de sabor con esta tentadora receta de batido de fresa! Rebosante de frescura en cada sorbo.
Equipo
- Anteojos
Ingredientes
- 2 Plátanos
- 375 Mililitros jugo de manzana
- 300 Gramos fresas congeladas
- 80 Mililitros Yogur de vainilla Yo usé yogur de origen vegetal.
elaboracion paso a paso
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.2 plátanos, 375 mililitros de jugo de manzana, 300 Gramos de fresas congeladas, 80 mililitros de yogur de vainilla
- Vierta en dos vasos y decore con una fresa (la decoración es opcional)
- Servir y disfrutar.
Notas
Consejos y trucos
- Servir: Es mejor servir esta receta de batido de fresa inmediatamente.
- Personaliza tu dulzura: Ajuste la dulzura de su batido usando plátanos maduros o agregando un chorrito de miel o jarabe de arce si lo desea.
- Juega con la textura: Para obtener un batido más espeso, agregue más fresas congeladas o algunos cubitos de hielo. Si prefieres una consistencia más líquida, aumenta la cantidad de jugo de manzana o yogur.
- Potencia la nutrición: Aumente el valor nutricional incorporando un puñado de espinacas o col rizada para agregar vitaminas y minerales, sin comprometer el delicioso sabor afrutado.
Nutrición
calorias: 279kcalCarbohidratos: 66gramoProteína: 5gramoGrasa: 2gramoGrasa saturada: 1gramoGrasa polinsaturada: 0.4gramoGrasa monosaturada: 0.3gramoColesterol: 2miligramossodio: 38miligramospotasio: 941miligramosfibra: 6gramoAzúcar: 46gramoVitamina A: 113IUVitamina C: 101miligramosCalcio: 116miligramosHierro: 1miligramos
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