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–+ porciones
Batido de chocolate y mantequilla de cacahuete hecho con paquetes de comida preparada congelada.

Bolsas de batido de chocolate y mantequilla de cacahuete para congelar

Jennifer Ryan
Los paquetes de preparación de comidas congeladas para batidos de chocolate y mantequilla de cacahuete facilitan las mañanas ajetreadas con plátano, cacao, mantequilla de cacahuete y leche de almendras.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Tipo de plato Bebida, Bebidas
Cocina americana
Raciones 1
Calorías 365 kcal

Equipo

Ingredientes
 
 

Instrucciones
 

  • Añade el plátano congelado, la mantequilla de cacahuete, el cacao en polvo y el extracto de vainilla a una bolsa para congelar con cierre hermético de un litro.
    1 plátano mediano, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 2 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharadita de extracto de vainilla
    Ingredientes para un batido de mantequilla de maní y chocolate, incluidos plátanos, mantequilla de maní, cacao en polvo y leche.
  • Expulsa todo el aire que puedas y cierra bien la bolsa.
    Una bolsa transparente para congelar llena de una mezcla para batido de chocolate y mantequilla de cacahuete.
  • Coloca el paquete de batido en el congelador hasta que estés listo para usarlo.
  • Cuando vayas a preparar el batido, añade el contenido congelado de la bolsa a una licuadora.
    Una licuadora llena de un batido de chocolate y mantequilla de maní junto a un recipiente congelado para preparar comidas.
  • Si el plátano se queda pegado en la bolsa, pasa brevemente la parte exterior por agua tibia para soltarlo.
  • Añade la leche de almendras sin azúcar.
    1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • Licúa hasta que quede cremoso, unos 2 minutos.
  • Si es necesario, añade un poco más de leche de almendras para conseguir la consistencia deseada.
  • Viértelo en un vaso y sírvelo enseguida.
    Un vaso de batido de chocolate y mantequilla de cacahuete con una pajita a rayas, trozos de chocolate y mantequilla de cacahuete en un bol.

Notas

Consejos y trucos
  • Añade la leche de almendras solo cuando vayas a licuar.
  • Al extraer el aire de la bolsa, se protegen mejor los ingredientes en el congelador.
  • Trocear el plátano antes de congelarlo facilita el proceso de trituración.
  • Si el batido está demasiado espeso, añade leche de almendras poco a poco.
  • Licúa hasta que quede completamente cremoso para conseguir la mejor textura.
  • Para disfrutar del sabor más fresco, sírvalo inmediatamente después de licuar.

Nutrición

calorias: 365kcalCarbohidratos: 41gProteína: 12gGrasa: 21gGrasa saturada: 4gGrasa polinsaturada: 6gGrasa monosaturada: 10gsodio: 466mgpotasio: 761mgfibra: 9gAzúcar: 19gVitamina A: 76UIVitamina C: 10mgCalcio: 335mgHierro: 2mg
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