Regresa
–+ porciones
Un frasco de avena con chocolate reposar durante la noche cubierto con chispas de chocolate, con algunas chispas cayendo alrededor.

Avena con chocolate durante la noche

Jennifer Ryan
Esta deliciosa y deliciosa receta de avena con chocolate durante la noche es saludable, endulzada de forma natural, fácil de preparar y deliciosa.
4.3 de 13 votos
Imprimir Receta Receta de alfileres
Tiempo de preparacion 5 minutos
Tiempo de enfriamiento 4 horas
tiempo total 4 horas 5 minutos
Platón Desayuno, Merienda
Cocina Americano, Británico
raciones 1
calorías 426 kcal

Equipo

Ingredientes
  

elaboracion paso a paso
 

  • En un tarro Mason o recipiente con tapa, agregue la avena, las semillas de chía, el cacao en polvo, la leche, el yogur natural, la vainilla y el jarabe de arce.
    40 gramos de avena, 1 cucharadita de semillas de chía, 1 Cucharadita de Cacao en polvo, 125 mililitros de leche, 125 Mililitros Yogur natural, ¼ Cucharadita Vainilla, ½ cucharadita de jarabe de arce
    Ingredientes para preparar avena con chocolate durante la noche, incluidos avena, yogur, leche, cacao, semillas de chía y chispas de chocolate.
  • Revuelve todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
    Un frasco de avena con chocolate reposar durante la noche cubierto con crema batida.
  • Coloque la tapa en su recipiente y transfiéralo a su refrigerador durante la noche o durante al menos 4 horas.
    Un frasco de avena con chocolate reposar durante la noche junto a un tazón con forma de corazón lleno de chispas de chocolate.
  • Al día siguiente, retire la tapa y agregue las chispas de chocolate, revuelva y su desayuno estará listo para disfrutar.
    15 Gramos Chispas de chocolate negro
    Un frasco de avena con chocolate reposar durante la noche cubierto con chispas de chocolate junto a un tazón con forma de corazón lleno de chispas de chocolate.

Notas

Consejos y Trucos
Si buscas ahorrar algunas calorías, puedes cambiar la leche por leche desnatada y usar un yogur sin grasa en su lugar.
Si prefiere que la avena se caliente durante la noche, puede meterla en el microondas durante un par de minutos, asegúrese de usar un recipiente apto para microondas. También puedes cocinar en la placa a fuego medio hasta que alcances el calor deseado.
Puede agregar ingredientes adicionales como semillas, frutas o endulzar según lo desee una vez que esté listo para servir.

Nutrición

calorias: 426kcalCarbohidratos: 55gramoProteína: 18gramoGrasa: 15gramoGrasa saturada: 9gramoGrasa polinsaturada: 2gramoGrasa monosaturada: 2gramoGrasa transgénica: 0.01gramoColesterol: 23miligramossodio: 159miligramospotasio: 777miligramosfibra: 6gramoAzúcar: 23gramoVitamina A: 279IUVitamina C: 1miligramosCalcio: 492miligramosHierro: 2miligramos
Palabra clave ideas para el desayuno, chocolate, avena con chocolate durante la noche, desayuno saludable, receta saludable, desayuno de preparación de comida, harina de avena, avena, avena durante la noche, gachas de avena, rápido y fácil, desayuno rápido
¿Probaste esta receta?Haznos saber ¡cómo fue!
Código QR que enlaza a la receta