Gachas De Arándanos
Esta receta súper saludable de papilla de arándanos es cremosa, reconfortante y absolutamente deliciosa.
Ingredientes
Para la papilla necesitarás
- 50 gramo Gachas De Avena
- 300 ml Leche cualquier leche que te guste
- ⅛ cucharadita Sal una pizca
Para la compota de arándanos necesitarás
- 40 gramo Arándanos
- 2.5 ml Jugo de limon solo un guion
- 1 cucharilla Azucar morena puedes usar azúcar blanca si lo prefieres
elaboracion paso a paso
- Coloque los 50 g de avena en una cacerola y luego agregue 300 ml de leche.50 g de gachas de avena, 300ml Leche
- Luego, simplemente hierva la mezcla de papilla y luego deje que la papilla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme.
- Cuando queden unos 3 minutos de tiempo de cocción en la papilla, agregue una pizca de sal. Luego tome una cacerola pequeña y agregue 40 g de arándanos, una pizca de jugo de limón, 1 cucharada de agua y 1 cucharadita de azúcar morena suave y cocínelos a fuego medio. Presione algunos de los arándanos con una cuchara mientras revuelve para ayudar a liberar algunos de esos magníficos sabores de arándanos.⅛ cucharadita Sal, 40 g de arándanos, 2,5 ml de jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar moreno suave
- No olvides revolver la papilla mientras cocinas los arándanos.
- Retire tanto la papilla como los arándanos del fuego y déjelos reposar durante 1 minuto.
- Tome un tazón y llénelo con la papilla, luego simplemente cúbralo con la compota de arándanos.
- Ahora todo lo que queda por hacer es revolver y disfrutar.
Nutrición
calorias: 411kcalCarbohidratos: 58gramoProteína: 16gramoGrasa: 13gramoGrasa saturada: 6gramoColesterol: 30miligramossodio: 424miligramospotasio: 577miligramosfibra: 6gramoAzúcar: 24gramoVitamina A: 486IUVitamina C: 4miligramosCalcio: 365miligramosHierro: 2miligramos
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