Parfaits aus Joghurt, Müsli und Beerenkompott
Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem wunderbar leckeren und einfach zuzubereitenden Parfait aus Joghurt, Müsli und Beerenkompott.
Kochutensilien
- Glas zum Servieren
Zutaten
Für das Kompott
- 300 G Frische oder gefrorene gemischte Beeren
- 1 Esslöffel Weicher brauner Zucker
- 2-3 Esslöffel aus Wasser
Für das Joghurtparfait
- 150 G Naturjoghurt
- 100 G frische Beeren
- 50 G Ihr Lieblingsmüsli
Anleitungen
- Der erste Schritt bei der Herstellung Ihres Joghurtparfaits besteht darin, frische oder gefrorene gemischte Beeren, Wasser und weichen braunen Zucker in einen kleinen Topf zu geben.300 g Beerenmischung frisch oder tiefgekühlt, 2-3 EL Wasser, 1 EL weicher brauner Zucker
- Bei schwacher Hitze kochen und etwa 30 Minuten köcheln lassen.
- Gelegentlich umrühren, damit es nicht am Boden des Topfes kleben bleibt.
- Wenn es fertig gekocht ist, legen Sie es zum Abkühlen beiseite (es wird beim Abkühlen auch etwas dicker).
- Schnappen Sie sich ein paar Gläser und schichten Sie einfach Joghurt, gemischtes Beerenkompott und Müsli, wiederholen Sie die Schichten, bis sie fast den oberen Rand des Glases erreichen.150 g Naturjoghurt, 50 g Dein Lieblingsmüsli
- Zum Schluss einfach mit frischen Beeren und einem Minzzweig garnieren.100 g Frische Beeren
Notizen
Tipps und Tricks
Denken Sie daran, wenn Sie diesen fantastischen, symmetrisch ansprechenden Look erzielen möchten, müssen Sie jedes Parfait gleichmäßig in Schichten füllen und stapeln. So werden Ihre Frühstücksparfaits mit Sicherheit beeindrucken.
Wenn Sie dem Kompott etwas mehr Geschmack verleihen möchten, fügen Sie einen halben Teelöffel gemahlenen Zimt hinzu.
Sie können jeden Joghurt verwenden, den Sie mögen, er muss nicht einfach sein.
Nährwerte
Kalorien: 287kcalKohlenhydrate: 51GEiweiß: 6GFett: 8GGesättigte Fettsäuren: 2GCholesterin: 10mgNatrium: 47mgKalium: 329mgFaser: 7GZucker: 31GVitamin A: 166IEVitamin C: 5mgKalzium: 134mgEisen: 2mg
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