Tropischer Smoothie
Dies ist das beste tropische Smoothie-Rezept aller Zeiten, du brauchst nur 4 Zutaten, es ist auch schnell und einfach zuzubereiten. In nur wenigen Minuten schlürfen Sie Ihren köstlichen, gesunden tropischen Smoothie.
Kochutensilien
Zutaten
- 2 Mittel Bananen gefroren
- 180 Gramm Mango Frisch
- 180 Gramm Ananas Gefroren
- 500 Milliliter Kokosnusswasser
Anleitungen
- Schneiden Sie zuerst Ihre Mango in kleine Würfel (achten Sie darauf, die Mangoschale zu entfernen)180 Gramm Mango
- Als nächstes alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.2 mittelgroße Bananen, 180 Gramm Ananas, 500 Milliliter Kokoswasser, 180 Gramm Mango
- In zwei Serviergläser füllen und genießen.
Notizen
Tipps
Achten Sie darauf, Ihren Smoothie vollständig zu mixen, denn es gibt nichts Schlimmeres, als Fruchtklumpen, die in Ihrem Strohhalm stecken bleiben.
Dieses tropische Smoothie-Rezept ist perfekt für gefrorenes Fruchteis am Stiel, gießen Sie Ihren Smoothie einfach in Eis am Stiel-Formen und frieren Sie es für ein paar Stunden ein.
Nährwerte
Kalorien: 252kcalKohlenhydrate: 62GEiweiß: 4GFett: 1GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfach ungesättigtes Fett: 1GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1GNatrium: 265mgKalium: 1297mgFaser: 9GZucker: 42GVitamin A: 1102IEVitamin C: 92mgKalzium: 88mgEisen: 1mg
Dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie war es!