Em um frasco Mason ou recipiente com tampa, misture a aveia em flocos, as sementes de chia, o leite de aveia, o iogurte vegano, a canela em pó, a maçã picada, uma pitada de sal e o xarope de bordo.
40 gramas de aveia, 1 colher de chá de sementes de Chia, 125 mililitros de leite de aveia, 125 mililitros de iogurte natural vegano, ½ colher de chá de xarope de bordo, ¼ colher de chá de canela em pó, Pitada de sal
Mexa bem a mistura até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Feche o frasco com a tampa e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, de preferência durante a noite, para esfriar.
No dia seguinte, retire a tampa, mexa a mistura e seu café da manhã estará pronto para ser saboreado.
Opcionalmente, você pode enfeitar com maçãs em cubos adicionais, nozes e um fiozinho de xarope de bordo para uma experiência de café da manhã mais decadente.
Notas
dicas e truques
Para aveia quente durante a noite, coloque a mistura no microondas por alguns minutos em um recipiente próprio para micro-ondas ou aqueça no fogão em fogo médio até atingir o calor desejado.
Personalize sua aveia com coberturas extras como sementes, frutas ou adoçantes adicionais de acordo com sua preferência.