Smoothie de Morango

Jennifer Ryan

Misture um turbilhão de sabores com esta tentadora receita de smoothie de morango! Explodindo de frescor a cada gole.

5 de 2 votos

Imprimir receita Receita de alfinetes

Tempo de preparação 5

Tempo total 5

Curso Bebida, café da manhã

Cozinha Britânico

Porções

Calorias 279 calorias

Equipamento

Ingredientes

2 Bananas
375 Mililitros suco de maçã
300 Gramas Morangos congelados
80 Mililitros Iogurte de baunilha Usei iogurte vegetal

Instruções

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
2 bananas, 375 mililitros de suco de maçã, 300 gramas de morangos congelados, 80 mililitros de iogurte de baunilha
Despeje em dois copos e decore com um morango (a decoração é opcional)
Sirva e aproveite.

Notas

Dicas e truques

Servir: Esta receita de smoothie de morango é melhor servida imediatamente.
Personalize sua doçura: Ajuste a doçura do seu smoothie usando bananas maduras ou adicionando um fiozinho de mel ou xarope de bordo, se desejar.
Brinque com textura: Para um smoothie mais espesso, adicione mais morangos congelados ou alguns cubos de gelo. Se preferir uma consistência mais fina, aumente a quantidade de suco de maçã ou iogurte.
Aumente a nutrição: Aumente o valor nutricional incorporando um punhado de espinafre ou couve para adicionar vitaminas e minerais, sem comprometer o delicioso sabor frutado.

Nutrição

Calorias: 279caloriasCarboidratos: 66gProteína: 5gGordo: 2gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 0.4gGordura monoinsaturada: 0.3gColesterol: 2mgSódio: 38mgPotássio: 941mgFibra: 6gAçúcar: 46gVitamina A: 113UIVitamina C: 101mgCálcio: 116mgFerro: 1mg

Palavra-chave tigela de smoothie de frutas vermelhas, smoothie de café da manhã, smoothie de frutas, saudável, café da manhã saudável, alimentação saudável, estilo de vida saudável, smoothie, receita de smoothie, morangos, morango

Experimentou esta receita?Nos informe como foi!